Вим Хоф - Метод Вима Хофа - Задействуй весь свой потенциал

Здесь есть возможность читать онлайн «Вим Хоф - Метод Вима Хофа - Задействуй весь свой потенциал» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: София, Жанр: Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Вим Хоф по прозвищу Ледяной Человек — живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает полумарафон за Полярным кругом, может 110 минут просидеть в воде со льдом и 23 секунды провисеть на одном среднем пальце. Человек-уникум? Сам Вим Хоф утверждает, что таких, и даже лучших, результатов может достичь каждый, регулярно занимаясь саморазвитием по его Методу — подвергая себя воздействию холода, выполняя специальные дыхательные упражнения и практикуя позитивный мысленный настрой. Метод Вима Хофа прост и не требует никаких финансовых затрат, а его эффективность подтверждена восемью университетскими исследованиями. В этой книге Ледяной Человек рассказывает свою историю и подробно объясняет Метод, который, как он верит, способен «изменить весь наш мир, одну душу за другой».

Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

29

The Nobel Prize, “The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2019” (October7, 2019), press release, nobelprize.org/prizes/medicine/2019/press-release/.

30

Matthijs Kox, Lucas T. van Eijk, Jelle Zwaag, Joanne van den Wildenberg, Fred C. G. J. Sweep, Johannes G. van der Hoeven, and Peter Pickkers, “Voluntary Activation of the Sympathetic Nervous System and Attenuation of the Innate Immune Response in Humans,” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 111, no. 20: 7379–7384, doi: 10.1073/pnas.l322174111.

31

Heidi Ledford, “Behavior Training Reduces Inflammation,” Nature News (May 5, 2014), nature.com/news/behavioural-training-reduces-inflammation-1.15156; Kox et al., “Voluntary Activation of the Sympathetic Nervous System.”

32

Anne Houtman, Megan Scudellari, and Cindy Malone, Biology Now (NewYork: W. W. Norton, 2018).

33

Encyclopedia Britannica, “ETA: Basque Organization,” britannica.com/-topic/ETA.

34

Mayo Clinic, “Crohn’s Disease,” mayoclinic.org/diseases-conditions/-crohns-disease/symptoms-causes/syc-20353304.

35

Centers for Disease Control and Prevention, “Arthritis: National Statistics,” cdc.gov/arthritis/data_statistics/national-statistics.html.

36

Mayo Clinic, “Arthritis,” mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/-symptoms-causes/syc-203 50772.

37

American Autoimmune Related Diseases Association, Inc., “Autoimmune Disease Statistics,” aarda.org/news-information/statistics/.

38

Wim Hof Method, “Senior Health Beyond Wellness,” wimhofmethod.com/senior-health-beyond-wellness.

39

Nevco Health Care Education, “The Wim Hof Method for Seniors/ nevcoeducation.com/product/senior-health-beyond-wellness-the-exercises/.

40

Anna Chojnacka, “Community for the Uninitiated One,” Ted Talk, youtube.com/watch?v=8wGmE9qCnic&feature=youtu.be.

41

“Adenosine Triphosphate,” Science Direct, sciencedirect.com/topics/-medicine-and-dentistry/adenosine-triphosphate.

42

Michael M. Cox and David L. Nelson, “Glycolysis, Gluconeogenesis, and the Pentose Phosphate Pathway,” in Lehninger Principles of Biochemistry. 5th ed. (New York: W. H. Freeman, 2008), 527–568.

43

Cox and Nelson, “Glycolysis, Gluconeogenesis, and the Pentose PhosphatePathway,” 527–568.

44

45

46

47

48

49

[41 Wilfried Ehrmann, “Intense Breathing and Control of Immune System”(October 18, 2015), wilfried-ehrmann-e.blogspot.com/2015/10/-intensive-breathing-has-amazing-efects.html.

[51 “Alistair Overeem Talks Wim Hof Method,” YouTube (March 3, 2016), youtu.be/5h 3NVI20T4.

[61 Jelle Zwaag, Rob ter Horst, Ivana Blazenovic, Daniel Stoessel, Jacqueline Ratter, Josephine M.Worseck, Nicolas Schauer, Rinke Stienstra, Mihai G. Netea, Dieter Jahn, Peter Pickkers, and Matthijs Kox, “Involvement of Lactate and Pyruvate in the Anti-Inflammatory Effects Exerted by Voluntary Activation of the Sympathetic Nervous System,” Metabolites 10, no. 4 (2020): 148, doi:10.3390/metabol0040148.

[71 Tara Parker-Pope, “On Your Marks, Get Set, Measure Heart

Health,” New York Times. May 23, 2011, well.blogs.nytimes.com/2011/05/23/-on-your-marks-get-set-measure-heart-health/.

[81 “Talking about the Wim Hof Method on the Dr. Oz Show,” YouTube (July 22, 2019), youtube.com/watch?v=dEeWhsc5ZJ0&feature=youtu.be.

[9] Wim Hof Method, “Wim Hof New World Record! (3 Hours Horse Stance),’’YouTube (February 4, 2019), youtube.com/-watch?v=uV3Oj6EDJxk&feature=youtu.be.

50

W. D. van Marken Lichtenbeld, J. W. Vanhommeirg, N. M. Smudlers, J. M. Drossaerts, G. J. Kemerink, N. D. Bouvy, P. Schrauwen, and G. J. Teule, “Cold-Activated Brown Adipose Tissue in Healthy Men,” New England Journal of Medicine 360, no. 15 (April 9, 2009): 1500-1508, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19357405.

51

“The Role of Brown Adipose with Wim Hof,” Innerfire, innerflre.nl/-brown-adipose.

52

Maartin J. Vosselman, Guy H. E. J. Vijgen, Boris R. M. Kingma, Boudewjin Brans, and Wouter D. van Marken Lichtenbelt, “Frequent Extreme Cold Exposure and Brown Fat and Cold-Induced Termogenesis: A Study in a Monozygotic Twin,” PLOS One 9, no. 7 (July 11, 2014): e 101653, iournals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0101653.

53

Vosselman et al., “Frequent Extreme Cold Exposure.”

54

Mayo Clinic, “Ankylosing Spondylitis,” mayoclinic.org/diseases-conditions/ankylosing-spondvlitis/symptoms-causes/syc-20354808.

55

Dominique Baeten, “Evidence-Based Mindset & Physical Terapy for AddOn Treatment of Active Axial Spondyloarthritis: Safety and Efficacy” (June 12, 2018), ichgcp.net/clinical-trials-registry/NCT02744014.

56

Mayo Clinic, “Endometriosis,” mayoclinic.org/diseases-conditions/-endometriosis/symptoms-causes/syc-20354656.

57

“A3 Ballon Stunt Met Willbord Frequin en ‘Bikkel' Wim Hof,” YouTube (May31, 2007), youtube.com/-watch?v=PcEvotOB9wA&feature=youtu.be&t= 185.

58

Dora L. Costa, Noelle Yetter, and Heather De Somer, “Intergenerational Transmission of Paternal Trauma Among US Civil War Ex-POWs,” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 115, no. 44(October 30, 2018): 11215-11220, pnas.org/content/-115/44/11215.

59

Mark P. Mattson, “Hormesis Defend,” Ageing Research Reviews 7, no. 1(January 2008): 1–7, doi: 10.1016/j.arr.2007.08.007.

60

Indigenous Corporate Training, Inc., “What is the Seventh Generation Principle?” (May 29, 2012), ictinc.ca/blog/seventh-generation-principle.

61

Nicole Wetsman, “What This Unprecedented 13-Million-Person Family Tree Reveals,” National Geographic (March 1, 2018), nationalgeographic.com/news/2018/03/human-family-tree-genealogy-ancestry-dna-marriage-longevity-science/.

62

Pierre Capel, The Emotional DNA: Feelings Don't Exist, They Emerge (Amsterdam: K.pl Education, 2018); English translation by M. L. Leslie Pringle, 2019.

63

Narayanan Kandasamy, Sarah N. Garfnkel, Lionel Page, Ben Hardy, Hugo D.Critchley, March Gurnell, and John M. Coats, “Interoceptive Ability Predicts Survival on a London Trading Floor,” Scientific Reports 6, 32986 (2016), doi: 10.1038/srep32986, nature.com/articles/srep32986.

64

Jonathan Kipnis, “The Seventh Sense,” Scientific American (August 2018), scientifcamerican.com/article/the-seventh-sense/.

65

Jonathan Kipnis, “Immune System: Te ‘Seventh Sense, '” Journal ofExperimental Medicine (January 2018), rupress.org/jem/article/215/2/397/-42541/Immune-system-Te-seventh-sense-Immune-system-Te.

66

Sri Swami Satchidananda, The Yoga Sutras of Patanjali (Buckingham, VI: Integral Yoga Publications, 2012).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал»

Обсуждение, отзывы о книге «Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x