Вим Хоф - Метод Вима Хофа - Задействуй весь свой потенциал

Лактат: соль или сложный эфир молочной кислоты. Лактат является продуктом ферментации и образуется во время клеточного дыхания, когда глюкоза расщепляется.

Лактатный порог: максимальное усилие, которое спортсмен может поддерживать в течение длительного периода времени с небольшим или отсутствующим увеличением содержания лактата в крови.

Лейкоциты: тип клеток крови, который производится в костном мозге и содержится в крови и лимфатической ткани. Лейкоциты являются частью иммунной системы организма и помогают организму бороться с инфекциями и другими заболеваниями.

Лимбическая система: сложная система нервов и связей в головном мозге, включающая несколько областей вблизи края коры, связанных с инстинктами и настроением. Она контролирует основные эмоции (страх, удовольствие, гнев) и влечения (голод, секс, доминирование, забота о потомстве).

Лимфатическая система: система тканей и органов, которые помогают избавить организм от токсинов, отходов жизнедеятельности и других нежелательных веществ. Основная функция лимфатической системы заключается в транспортировке лимфы — жидкости, содержащей борющиеся с инфекцией белые кровяные клетки, — по всему телу. Часть сосудистой системы.

Липиды: молекулы, которые содержат углеводороды и составляют строительные блоки структуры и деятельности живых клеток. Примеры липидов включают жиры, масла, воски, некоторые витамины, гормоны и большую часть клеточной мембраны, которая не состоит из белка.

Межреберные мышцы: несколько групп мышц, которые проходят между ребрами и помогают формировать и двигать грудную стенку. Межреберные мышцы в основном участвуют в механическом аспекте дыхания.

Метаболическая активность совокупность жизнеобеспечивающих химических реакций в организме. Три основные цели метаболической активности — превращение пищи в энергию для запуска клеточных процессов; превращение пищи в строительные блоки для белков, липидов, нуклеиновых кислот и некоторых углеводов; устранение азотистых отходов.

Митохондриальные процессы: процессы, посредством которых митохондрии (клеточные органеллы) поглощают питательные вещества, расщепляют их и создают богатые энергией молекулы для клетки.

Мозг млекопитающих: часть головного мозга, которая состоит из лимбической системы; считается центром управления эмоциями и обучением.

Мышечная пластичность: способность данной мышцы изменять свои структурные и функциональные свойства в соответствии с наложенными на нее условиями внешней среды.

Надпочечниковая ось: сложный набор взаимодействий и петель обратной связи между гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками. Эта система регулирует реакцию организма на стресс, иммунную функцию, расход энергии, настроение, эмоции и либидо.

Неврологические пути: ряд соединенных нервов, по которым в теле проходят электрические импульсы.

Осознанное дыхание: общий термин для медицинских и терапевтических методов, улучшающих функцию дыхания. Сознательные методы дыхания включают в себя направление сознания на дыхание и выработку привычек, улучшающих дыхание. Дыхание человека контролируется сознательно или бессознательно.

Острая горная болезнь (ОГБ):негативное воздействие на здоровье большой высоты, вызванное быстрым воздействием низкого количества кислорода на большой высоте. Симптомы могут включать головные боли, рвоту, усталость, проблемы со сном и головокружение.

Парасимпатическая нервная система (ПНС): один из трех отделов вегетативной нервной системы, который сохраняет энергию, поскольку замедляет сердечный ритм, увеличивает активность кишечника и желез, а также расслабляет мышцы сфинктера желудочно-кишечного тракта.

Периакведуктальное серое вещество: часть среднего мозга, играющая важную роль в вегетативной функции, мотивации поведения и реакциях на угрожающие стимулы. Это также основной центр управления модуляцией боли.

Полимер: химическое соединение с высокой молекулярной массой, полученное либо добавлением, либо конденсацией множества более мелких молекул.

Проприоцепция (кинестезия):ощущение собственного движения и положения тела. Иногда его называют шестым или седьмым чувством.

Пульсоксиметр: устройство, измеряющее уровень насыщения крови кислородом.

Рассеянный склероз: потенциально инвалидизирующее заболевание головного и спинного мозга, при котором иммунная система атакует защитную оболочку, покрывающую нервные волокна, и вызывает проблемы связи между вашим мозгом и остальным телом.