Владимир Герасичев - Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

Мы ищем объяснения и оправдания, потому что это помогает нам чувствовать себя здравыми и разумными людьми. Иногда это полезно, потому что утешает и придает уверенность в себе. Например, некоторые люди, чьи отпуска отменились из-за локдауна во время пандемии коронавируса, уменьшали свою грусть и тревогу по этому поводу практическими аргументами: «Зато мы экономим деньги, которые можем потратить на что-то полезное, например на ремонт или репетитора для ребенка».

Но иногда стремление объяснить свои поступки рациональными мотивами может и вредить.

Николай давно хотел сменить работу, потому что обстановка в офисе была совсем некомфортной. Постоянные переработки, за которые никто и не думал платить, самодурство начальника, общий беспорядок. Но ничего подходящего не подворачивалось. Николай приходил домой и пытался построить домашних, срывая свое раздражение на них. Проверял у детей уроки, наказывая за ошибки, заявлял жене, что та – плохая хозяйка и должна больше стараться. Атмосфера в доме с его приходом накалялась. Николай выплескивал свое напряжение, накопленное за день в офисе, но оправдывал это поведение желанием навести в доме порядок.

Иногда мы находим разумные объяснения, чтобы почувствовать себя «чуть менее сумасшедшими». Девушка, у которой фобия лифтов, говорит, что ходьба по лестнице – хороший фитнес. Мужчина, панически боящийся микробов, во время пандемии коронавируса наконец почувствовал себя в своей тарелке: теперь он моет руки и носит маску в толпе не из абсурдного страха, а из социальной ответственности.

Но вообще-то совершенно необязательно придумывать рациональные объяснения своему поведению, даже если оно выглядит странно. Например, канцлер Германии Ангела Меркель любит запасаться стиральным порошком и крупами. Она родом из ГДР и до сих пор помнит дефицит. Меркель понимает, что это в высшей степени забавная привычка для главы государства, но не оправдывает ее рационально, а просто подшучивает над собой. (А вдруг меня снимут с должности и будет нечем стирать трусы?!) И это гораздо мудрее и человечнее.

Четвертое правило:

4

Не бойтесь почувствовать себя или показаться «ненормальным». Необязательно придумывать разумные объяснения своему поведению, даже самому странному.

Привычка находить объяснения и оправдания заставляет нас искать разумные объяснения происходящему, и это не так плохо. Но не очень хорошо то, что мы нередко берем первые попавшиеся на глаза объяснения. В отличие от защитного стремления поскорее ухватиться за любой кажущийся разумным довод, настоящее умение думать и размышлять не останавливается на самой удобной идее. Желание докопаться до истины может подвигнуть нас искать истинные причины сложившейся ситуации. Иногда есть не только «разумные с виду», но и правильные объяснения – и лучше их знать.

Многие россияне, заболевая вирусной инфекцией, начинают глотать антибиотики. Более того, иногда их прописывают врачи – без анализов и даже не глядя на пациента. Хорошо известно, что антибиотики не помогают от вирусов, они нужны лишь тогда, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная (что определяется не на глазок, а только по анализам, и вне больницы происходит не так часто). Пациенты говорят, что они не хотят сидеть сложа руки, а стремятся поскорее вылечиться, вести себя ответственно. Врачи обосновывают назначение антибиотиков словами «на всякий случай» или «таков протокол лечения». Это типичное оправдание страха, которое вредит и конкретному пациенту, и – шире – другим пациентам, так как при бесконтрольном приеме антибиотиков вырабатываются устойчивые к ним штаммы бактерий. В какой-то момент антибиотики перестанут работать, и нам всем не поздоровится. Но, чтобы проявить заботу о будущем, надо знать правильное объяснение происходящего. Оно поможет избавиться от страха («Ой, я совсем ничем не лечусь!») и спокойно ждать, когда организм сам избавится от вируса, или найти врача, который назначит правильные медикаменты.

Кроме конструктивных сомнений и поиска информации может помочь развитое логическое мышление. Помним: наша цель – не ухватиться за первое попавшееся объяснение, которое кажется правильным и красивым, а докопаться до сути. Только тогда мы получим настоящее рациональное, конструктивное суждение.

Павел и Евгения открыли гастропаб в центре своего родного города. Меню, повар, расположение – все было прекрасно. Омрачало радость одно: краска на потолке, которая сразу же начала шелушиться и слезать. Сначала владельцы решили, что виной всему некачественная краска. Перекрасили другой – не помогло, краска снова облезла через три дня. Кто-то посоветовал обработать потолок от грибка. Обработали – краска снова потрескалась. Павел и Женя крепко призадумались. Они потратили уже немало денег, а результата не получили – потолок по-прежнему выглядел плохо. Но если дело не в краске и не в потолке, то в чем? Вдруг Женю осенило: не создается ли там, наверху, какой-то особый микроклимат, из-за которого краска не прилипает к поверхности? Она решила лично проверить свою гипотезу, и, о чудо, выяснилось, что половину потолка обдувает горячим влажным паром с кухни. Сбой в работе воздуховода был устранен, и третий слой краски остался на месте (а с ним и прибыль паба).