Дипак Чопра - Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Как же позволить спонтанности сделать нашу жизнь лучше и не подавлять ее при этом? Мы все следим за своими импульсами из страха, боясь, что внезапный порыв приведет к неловкости, неприятию, стыду или вине. Таковы сильные механизмы выживания, встроенные в человеческую психику. Незначительные проступки, например жвачка, брошенная на улице, могут привести к серьезным последствиям в Сингапуре (райской стране для любителей правил) или к эксперименту в Китае (с помощью современных технологий лица людей, перебегающих дорогу на красный свет, немедленно появлялись на большом экране, побуждая других осудить нарушителей).

Жизнь можно спланировать, если принять фундаментальную истину, что нет никакого плана. На каком-то уровне мы все это инстинктивно осознаем, хотя это не особо радует. Ведь если нет плана, то неизвестность ждет нас постоянно. Это возможность для творчества или источник страха?

Все мы находим равновесие между «все разрешено» и «все запрещено», не зная на самом деле, где нужно проводить грань. Отдых под солнцем на нудистском пляже для одного – проявление свободы, а для другого – публичное унижение. Пять хот-догов в один присест для большинства людей означают проблемы с самоконтролем, однако в 2018 году человек съел семьдесят четыре хот-дога за десять минут на конкурсе в Кони-Айленд и установил новый мировой рекорд. («У меня был неплохой день!» – радостно заявил победитель через минуту после того, как проглотил еды на 21000 килокалорий.)

Чтобы решить внутренний конфликт, нужно позволить спонтанности быть спонтанной, а не ограничивать ее. Спонтанность возможна только на уровне абсолютного сознания. Иначе мы так и останемся в ловушке собственных ограничений, соблюдения правил, боязни стыда и унижения и всевозможных страхов, естественных для любого, кто живет по указке эго. Нельзя разрешить внутренний конфликт на уровне осознанности, продиктованном расколотой личностью.

Войну с собственными желаниями мы ведем именно в разделенной личности. Очень многое нужно оставить позади, ведь попытка разрешить все конфликты по одному бессмысленна и обречена на провал. Все оценочные суждения, убеждения, страх нежелательных последствий, воспоминания о давних ошибках и установленные обществом запреты вмешиваются, когда мы решаем, сколько спонтанности себе позволить. Разделенное «я» мудро не доверяет само себе.

К счастью, у нас достаточно свободы, чтобы насладиться минутной спонтанностью, и при достаточной степени осознанности мы способны всю жизнь смеяться, радоваться и веселиться (если бы так было всегда). Глубочайшая духовная истина состоит в том, что свобода безусловна. Когда вы в согласии с собой и ни одна тень вас не пугает, то ничто не скрывается от взгляда. Разрушительное воздействие подавления себя уменьшается с каждым шагом, который вы предпринимаете, чтобы перестать осуждать себя. Дурные поступки привлекают, если их запрещать. Если оставить коробку конфет на столе и запретить ребенку брать конфеты, мы все знаем, что произойдет, как только мать отвернется.

Прямо сейчас вы сами себе законодатель и бунтарь против законов. Чтобы преодолеть раскол личности, нужно путешествие в глубь сознания. Вы родились не для того, чтобы быть себе обвинителем и адвокатом в одном лице. Вы устроены так, что следующее ваше желание и будет лучшим для вас. Это радикально меняет все, чему нас учит верить общество, но если принять осознанный образ жизни, то истина станет ясна. Спонтанность – это суть жизни и душа творчества.

Если бы вы полностью пробудились прямо сейчас, ваша жизнь наполнилась бы чувством чудесного. Без осознанности чудес быть не может. Важно принимать всерьез известное изречение Эйнштейна: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый – так, будто чудес вообще не бывает. Второй – так, будто все в жизни чудо». Эти слова вдохновляют, но как на самом деле прожить жизнь с осознанием того, что все в жизни чудо?

В этой главе вы найдете десять упражнений для абсолютной медитации, которые помогут вам ответить на этот вопрос. Каждое предложит вам взглянуть на повседневные события новыми глазами. Цель не в том, чтобы найти связь с чудом в религиозном понимании или с чем-то сверхъестественным. Обыкновенный мир уже полон чудес. Мы окружены тайнами на каждом шагу, и не имеет значения, можем ли мы их объяснить. Они происходят независимо от того, как мы на них смотрим.