Антон Могучий - Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания

Представьте все, что вы обычно видите по обеим сторонам дороги.

Постарайтесь воспроизвести в своем воображении все как можно точнее и детальнее.

При первой возможности опять же проверьте, все ли правильно запомнили.

Упражнение «Куда движемся?»

Рассмотрите рисунок, выявите закономерности в расположении этих фигур и найдите одну лишнюю фигуру — нарушающую эти закономерности.

Упражнение «Поиск пары»

Посмотрите на рисунок. У некоторых пазлов есть пара, а у некоторых нет. Найдите все парные пазлы.

Упражнение «Знакомая комната»

Закройте глаза и представьте себе вашу комнату — ту, где вы живете, или работаете, или просто бываете, но которую знаете, как вам кажется, достаточно хорошо. Представьте все то, что в ней находится. Мысленно пройдите по комнате вдоль всех ее стен и вспомните каждую мелочь. Как вам кажется, вы достаточно хорошо представляете себе размеры предметов и их расположение? Удается ли вспомнить и представить детали и подробности — книги на полке, статуэтки, рисунок обоев и т. д. А размер самой комнаты вы представляете себе достаточно точно или в вашем воображении она больше либо меньше, чем есть на самом деле?

Если вы сейчас в этой комнате, откройте глаза и проверьте, все ли вы точно себе представили. Затем снова закройте глаза и нарисуйте в своем воображении уже уточненную и исправленную картину.

Если вы в другом месте, выполните такие сравнения и уточнения при первой возможности.

Полевое задание «Стратегия ухода от слежки»

Найдите немного времени, чтобы прогуляться по любой улице или другой местности и представить, как бы вы вели себя, если бы были разведчиком и обнаружили слежку. Заметьте все повороты, боковые улочки, куда можно было бы свернуть, деревья, киоски и другие объекты, за которыми можно было бы спрятаться, остановки транспорта, где можно было бы неожиданно войти в автобус или трамвай. Разработайте свою стратегию ухода от слежки и вообразите, как воспользовались бы ею на местности.

Упражнение «Запоминающиеся образы»

Какие зрительные образы вам больше всего запомнились в течение дня? Это были люди, здания, пейзажи, машины, произведения искусства, зрелища, уличные сцены, что-то еще?

Воспроизведите в памяти один из этих образов. Представьте, что видите его прямо сейчас. Если это человек — вспомните, как он выглядит, во что одет, как движется, жестикулирует. «Выключите» пока звук — сосредоточьтесь только на зрительном восприятии. Точно так же воспроизведите мысленно и другие образы. Старайтесь «увидеть» их в цвете, в объеме и во всех подробностях.

Упражнение «Взгляд со стороны»

Вспомните любую сцену, участником которой вы были. Воспроизведите в памяти всю обстановку, всех участников. Попробуйте «увидеть» это мысленным взором как можно подробнее.

Теперь представьте, что вы будто выходите из этой сцены и наблюдаете ее со стороны — видите в том числе и себя самого. Как это выглядит со стороны? Как изменился ракурс? Какой предстает обстановка? Как вы видите себя и других людей?

Воспринимайте образ без звука — сосредоточьтесь только на том, что можно увидеть. Вспомните движения, жесты людей. Возможно, вы получите из них какую-то дополнительную информацию — вспомните что-то важное, что упустили из виду, так как были сосредоточены только на разговоре.

Упражнение «Образ вашего успеха»

Это упражнение помимо всего еще и способно помочь вам в осуществлении мечты. Для успеха просто необходим пространственный интеллект — ведь, прежде чем мы получим желаемое, нам надо очень хорошо представить себе, чего именно мы хотим.

Подумайте о том, чего бы вы хотели достичь, какую мечту осуществить. Если пока не знаете, каким путем двигаться к мечте, и даже не уверены в ее осуществимости — пусть это не помешает вам. Создайте образ, который сможет подсказать вам пути к мечте лучше, чем любые рассуждения на эту тему.