Антон Могучий - Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания

465 291 738

Упражнение «Подарочные коробки»

Перед вами рисунок с изображением подарочных коробок. На выполнение упражнения вам дается 2 минуты.

За это время вам предстоит:

• найти то общее, что есть у всех коробок;

• назвать хотя бы одну деталь, которая отличает каждую коробку от остальных.

Упражнение «Читайте быстро»

Возьмите любую книгу, откройте на любой странице, засеките время по секундомеру — и читайте как можно быстрее. Проверьте, за сколько секунд вы прочитали страницу. Теперь закройте книгу и перескажите содержание прочитанного. Проверьте, насколько точно вы его усвоили и запомнили.

Откройте следующую страницу и попробуйте прочитать еще быстрее, а запомнить еще лучше.

Добивайтесь наилучших для себя результатов и по скорости, и по качеству запоминания.

Упражнение «Задачи про время»

Перед вами пять задач, связанных с часами и временем. Все пять задач нужно решить за 3 минуты.

1. Представьте, что вы видите в зеркале отражение электронных часов. В зеркальном отражении они показывают 14:12. Сколько времени будет ровно через час? Через полтора часа? Через два с половиной часа? Через два часа сорок пять минут?

2. Через сколько минут пробьет полдень, если от полудня до двух часов дня пройдет в шесть раз больше времени, чем осталось до полудня?

3. Если сейчас на часах 00:20, сколько времени было полсуток назад? Сколько времени будет через сутки с четвертью? Через двое и три четверти суток?

4. Если сейчас на часах 4:47, сколько минут пройдет до 6:31? Сколько времени было 616 минут назад?

5. Если сейчас на часах 15:59, сколько секунд осталось до 16:14? Сколько времени было 1800 секунд назад?

Упражнение «Слова на все буквы»

Вслух или про себя произнесите подряд все буквы алфавита. Если забыли порядок букв — выучите его снова.

Затем включите секундомер и начинайте быстро, без пауз, произносить по три любых слова на каждую букву в алфавитном порядке: три слова на букву «А», затем три слова на «Б», три на «В» и так до конца алфавита. Проверьте, насколько быстро удалось вам справиться с заданием. Не сбивались ли вы при этом?

Если трудно одновременно держать в голове алфавит и на скорость придумывать слова — на начальном этапе разрешается держать перед глазами лист бумаги с буквами алфавита.

Упражнение «Вставьте нужные числа»

Задание — вставить числа вместо вопросительных знаков. Время на выполнение всего упражнения — 5 минут.

19 +?: 5 = 22

87 — 9 ·? = 69

21 + 54:? = 27

22: 2 ·? = 77

112 +? — 68 = 82

241 — 15 ·? = 136

315 +?: 9 = 324

63: 7 ·? = 99

208 + 64:? = 240

414 —? · 2 = 228

313 + 66 ·? = 425

94: 2 —? = 29

Упражнение «Вверх ногами»

Возьмите любую книгу, переверните ее «вверх ногами», включите секундомер и читайте вслух как можно быстрее. За сколько секунд вам удалось прочитать страницу? Насколько хорошо вы при этом поняли текст? В дальнейшем старайтесь улучшать эти результаты.

Другой вариант этого упражнения: возьмите любой иллюстрированный журнал, точно так же переверните его, включите секундомер и очень быстро рассказывайте вслух, что изображено на картинках.

Упражнение «Парные фигуры»

На рисунке есть парные фигуры. Подсказка: здесь две таких пары. Найдите их за 20 секунд.

Упражнение «Звонок на орбиту»

Представьте, что вы живете в будущем, где космический туризм — дело обыденное. Кто-то из ваших родных или близких отправился в путешествие вокруг Земли. Для связи с ним у вас есть всего две минуты в сутки. За эти две минуты вы должны очень быстро и коротко рассказать о том, как прошел ваш день. Составьте такую двухминутную речь. Исключите лишние слова и второстепенные детали. Вместите в эти две минуты все самое важное и расскажите об этом четко, быстро, сжато.