Антон Могучий - Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания

Здесь есть возможность читать онлайн «Антон Могучий - Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: АСТ, Жанр: Самосовершенствование, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Новая большая книга известного автора тренажеров для мозга Антона Могучего необходима вам, даже если вы не планируете становиться агентом спецслужб. Предложенные в ней упражнения помогут вам открыть такие возможности вашего мозга, о которых вы пока даже не подозреваете.
Хотите научиться замечать и понимать то, чего раньше не замечали и не понимали; насквозь видеть людей и ситуации; осознавать, в чем причины и следствия, и где наилучший выход? Хотите избегать иллюзий, искажений восприятия, которые ведут к неверным выводам и ошибочным решениям? Стать спокойнее, уравновешеннее, лучше владеть собой? Научиться предотвращать опасности и неприятности еще до их появления, обеспечить более безопасную и комфортную жизнь себе и своим близким? Легко находить решения любых проблем и без затруднений усваивать новые знания? Улучшить свое физическое самочувствие?
Тогда приступайте к занятиям безотлагательно! Всего пять минут в день — и ваша жизнь изменится!

Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Затем представьте, что облака уплыли, поезд ушел и вы видите спокойную, мирную картину. Ваши мысли рассеялись. Вы не сконцентрированы ни на чем конкретно. Если мысли снова появятся, позвольте им блуждать как угодно. Не цепляйтесь за эти мысли, не начинайте их обдумывать. Пусть ваше сознание бессистемно перескакивает с предмета на предмет. Вы расслабитесь, почувствуете, что в голове у вас прояснилось, ваш мозг отдохнул и вы способны мыслить более ясно и четко, чем до выполнения упражнения.

картинка 50Упражнение «Боковое зрение»

Чтобы поддерживать ситуационную осведомленность в любой обстановке, вовсе не обязательно без конца крутить головой в разные стороны. Очень полезно вместо этого освоить навык бокового зрения.

Наше зрение устроено так, что, даже если мы смотрим прямо перед собой, все равно видим «краем глаза» и то, что находится с двух сторон от нас. Мы видим это не очень отчетливо, но все же видим. И можем развить этот навык, чтобы пользоваться боковым зрением гораздо эффективнее, чем мы делали это до сих пор.

Сядьте или встаньте прямо, с прямой спиной. Смотрите прямо перед собой. Не напрягайтесь, взгляд тоже пусть будет расслабленным. Сначала направьте свое внимание только вперед. Для этого можно сконцентрироваться на какой-нибудь воображаемой точке на противоположной стене. Затем представьте, что вы хотите увидеть то, что находится справа от вас, но при этом вам нельзя поворачивать голову и двигать глазами. Взгляд по-прежнему устремлен вперед. Старайтесь увидеть краем правого глаза то, что справа от вас. Отметьте все, что вам удалось заметить таким способом. Предметы будут казаться нерезкими, размытыми, но вы все же можете распознать, что это за предметы.

Затем, точно так же, не поворачивая головы и не двигая глазами, старайтесь краем левого глаза увидеть то, что находится слева от вас. Что вы видите? Назовите это. Постарайтесь как можно подробнее описать, даже если предметы кажутся нерезкими.

Теперь попробуйте одновременно двумя глазами (по-прежнему не двигая зрачками и не поворачивая голову) «ухватить» как можно больше пространства слева и справа от вас.

Вы почувствуете, что уже не можете сосредоточиться на том, что находится прямо перед вами. Ваше зрение расфокусировалось. Ваше внимание направлено влево и вправо, и, хотя глаза обращены вперед, ваше боковое зрение в этот момент более активно, чем обычно.

Затем поверните голову сначала направо, затем налево и посмотрите уже обычным зрением. Что вы заметили, а что нет, когда смотрели боковым зрением? Каков примерно был угол вашего обзора?

По мере тренировок угол обзора будет увеличиваться, а боковое зрение становиться все более четким и ясным.

Это упражнение, помимо всего, полезно для зрения. Вы можете почувствовать, как ваши глаза расслабились и отдохнули и вы даже стали лучше видеть.

картинка 51Упражнение «Расфокусировка взгляда»

Выполняя предыдущее упражнение, вы уже потренировались в расфокусировке взгляда. Теперь приступим к дальнейшему освоению и закреплению этого навыка. Он может быть полезен, когда нам нужно окинуть взглядом всю картину в целом. Например, перед нами большое пространство, заполненное людьми, — в аэропорту, в супермаркете, на площади или на стадионе, и нам надо мгновенно оценить, не происходит ли что-нибудь подозрительное или опасное.

У нас нет времени, чтобы рассматривать каждую часть этого помещения по отдельности, и тем более мы не можем фокусироваться на каждом человеке отдельно. Нам нужно окинуть все пространство единым взглядом, и, если мы увидим что-то, нуждающееся в более пристальном внимании, вот тогда уже будем концентрироваться на отдельном объекте.

Но чтобы мы могли мгновенно расфокусировать взгляд, нужно натренировать этот навык до автоматизма. Один из лучших способов — учиться ухватывать взглядом одновременно два изображения: одно — правым глазом, другое — левым.

Держа книгу вертикально на расстоянии вытянутой руки, посмотрите на этот рисунок.

Вы видите две ладони Заметьте как обычно работает ваше зрение чтобы - фото 52

Вы видите две ладони. Заметьте, как обычно работает ваше зрение: чтобы воспринимать всю картинку, глаза едва заметно и очень быстро скользят с одной ладони на другую.

Теперь попробуйте взглянуть на изображение иначе: направьте взгляд не на изображения ладоней, а между ними, в пустое белое пространство. Сконцентрируйтесь на нем. А затем попробуйте одновременно смотреть на обе ладони: правым глазом — на ту, что справа от вас, левым — на ту, что слева. При этом концентрируйтесь по-прежнему только на белом пространстве между изображенными ладонями. Сами изображения при этом у вас могут оказаться немного «не в фокусе», но все же вы будете видеть их оба одновременно.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания»

Обсуждение, отзывы о книге «Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x