Мария Горина - Жизнь как игра [litres]

Человеку свойственно перенимать поведение коллектива (семьи, коллег, друзей), в котором он проводит большую часть времени. Но тут возникает интересный вопрос: что в человеке от коллектива, а где сам человек?

Иногда мы так сливаемся с группой людей, что наша самость, индивидуальность теряется в ней. В таком случае через какое-то время мы оказываемся в замкнутом пространстве, из которого мы не можем не то что выбраться, но даже подумать о том, что за его пределами есть другая жизнь.

С точки зрения развития отдельного человека, да и коллектива в целом, это тормозящий фактор. Почему? Потому что наши таланты могли бы пригодиться для создания чего-то интересного, но у нас нет возможности их применить или хотя бы показать, потому что «здесь так не принято».

К талантам мы еще вернемся дополнительно, а пока давайте определим, откуда происходят те мешающие нам на данный момент привычки, которые вы отметили.

Запишите ниже в формате «Привычка – Источник» ваши соображения на эту тему. Например:

Привычка

__________________________

__________________________

Источник

__________________________

__________________________

Прекрасно! Как и в прошлой главе, разберемся с причинами остальных вопросов, а после решим, какие нужны изменения и как их получить.

Как правило, нервничать нас заставляют ситуации, которые прямо или косвенно угрожают нашей жизни. В достаточно широком смысле слова. Кроме того, человеку свойственно обобщать информацию и полученный опыт и делать выводы. Когда человек оказывается в стрессовой ситуации, выводы в худшую сторону сделать проще, чем в лучшую. Сложно сказать, с чем именно это связано: инстинктами, условиями жизни, привычками и так далее.

«Проспал – опоздал на работу – пропустил совещание – выговор от начальства – увольнение – на что содержать семью?»

«Просрочил оплату счета – получил штраф – осталось меньше денег на еду – как прокормить семью – как выжить приличному человеку в этом жестоком мире?»

«Родственник не ответил на звонок – почему он меня игнорирует – наверное, что-то случилось – я даже помочь ему не могу – как я буду жить без него?»

Эти примеры достаточно общие, но в целом показывают, как наш ум накручивает себя и повышает уровень стресса. У этого процесса, как и у любой привычки есть точка отсчета, которая запускает всю цепочку. Как только нам удастся ее определить, мы сможем понять, как этот процесс остановить и/или направить в другое, более конструктивное русло.

Таким образом, получается, что реакция на стресс тоже является своего рода привычкой. Реакции в примерах, приведенных выше, свойственны большей части населения. Однако есть люди, которые научились (или в их семьях было так принято) реагировать на сложности иначе. Помните, как в книге Редьярда Киплинга «Рикки-Тикки-Тави»:

«Дольше одной минуты мангусты вообще никого не боятся…»

К концу этой главы станем мангустами, а пока давайте определим точки запуска привычной реакции на стресс. Это могут быть ситуации, конкретные слова или интонации голоса, ощущения в теле или мысли. Запишите ниже 3–5 пусковых механизмов, а лучше все, что сможете найти, которые заставляют вас волноваться, а после мы разберемся, как с ними быть.

__________________________

__________________________

Редко бывает так, что жизнь разлаживается в одночасье. Как правило, этому предшествует череда событий. А если случилось так, что все рухнуло в один момент, то вам повезло вдвойне! Это значит, что наступил переломный этап в вашей жизни, все старое ушло и появилась возможность, как говорится, начать новую жизнь!

Само слово «разлад» намекает нам на то, что шестеренки в нашем механизме жизни либо подызносились, либо пришли в негодность, либо и вовсе больше не работают на поставленные задачи. Выходов у нас несколько: можем починить или заменить их.

В основном все дело в том, как мы относимся к тем или иным событиям, какие решения принимаем, относимся ли слишком серьезно ко всему или позволяем себе поиграть с предложенными обстоятельствами.

«Если есть цель, к ней нужно идти. Если не получается идти, нужно ползти. Если не получается ползти, то нужно лечь и лежать в ее направлении».

Ведь если вас, к примеру, уволили, то можно погрустить, а можно обрадоваться, что больше не надо ходить на занудную работу, и заняться вместо этого чем-то, что вас по-настоящему интересует. Поначалу страшновато, но как только появится четкая картина цели и пути к ней, уже не страшно, а увлекательно.