Митху Сторони - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Здесь есть возможность читать онлайн «Митху Сторони - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Издательство: Литагент МИФ без БК, Жанр: Самосовершенствование, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

610

G. F. Koob, «Addiction is a Reward Deficit and Stress Surfeit Disorder». Frontiers in Psychiatry 4 (Aug. 2013): 72.

611

T. S. Shippenberg, A. Zapata, and V. I. Chefer, «Dynorphin and the Pathophysiology of Drug Addiction». Pharmacology & Therapeutics 116, no. 2 (Nov. 2007): 306–321.

612

G. L. Shulman, J. A. Fiez, M. Corbetta, R. L. Buckner, F. M. Miezin, et al., «Common Blood Flow Changes across Visual Tasks: II. Decreases in Cerebral Cortex». Journal of Cognitive Neuroscience 9 (1997): 648–663.

613

M. E. Raichle, A. M. MacLeod, A. Z. Snyder, W. J. Powers, D. A. Gusnard, and G. L. Shulman, «A Default Mode of Brain Function». PNAS9 8 (2001): 676–682.

614

R. L. Carhart-Harris and K. J. Friston, «The Default-mode, Egofunctions and Free-energy: A Neurobiological Account of Freudian Ideas». Brain 133, no. 4 (2010): 1265–1283.

615

TED ( англ. technology, entertainment, design; технологии, развлечения, дизайн) – американский частный некоммерческий фонд, известный прежде всего своими ежегодными конференциями, миссия которых состоит в распространении уникальных идей.

616

M. Kent, C. T. Rivers, and G. Wrenn, «Goal-directed Resilience in Training (GRIT): A Biopsychosocial Model of Self-regulation, Executive Functions, and Personal Growth (Eudaimonia) in Evocative Contextsof PTSD, Obesity, and Chronic Pain». Behavioral Sciences 5, no. 2 (Jun. 2015): 264–304.

617

http://www.venchar.com/2005/01/the_stockdale_p.html.

618

A. Bandura, Self-efficacy: The Exercise of Control (New York: Freeman, 1997).

619

K. Simmen-Janevska, V. Brandstätter, and A. Maercker, «The Overlooked Relationship between Motivational Abilities and Posttraumatic Stress: A Review». European Journal of Psychotraumatology 3 (2012): doi: 10.3402/ejpt.v3i0.18560.

620

Дуэк Кэрол . Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию взрослых и детей.М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

621

A. Diedrich, S. G. Hofmann, P. Cuijpers, and M. Berking, «Selfcompassion Enhances the Efficacy of Explicit Cognitive Reappraisal as an Emotional Regulation Strategy in Individuals with Major Depressive Disorder». Behaviour Research and Therapy 82 (Jul. 2016): 1–10.

622

B. M. Iacoviello and D. S. Charney, «Psychosocial Facets of Resilience: Implications for Preventing Posttrauma Psychopathology, Treating Trauma Survivors, and Enhancing Community Resilience». European Journal of Psychotraumatology 5 (Oct. 2014): 10.3402/ejpt.v5.23970.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
Рэй Брэдбери
Сергей Ост - Научный подход
Сергей Ост
Отзывы о книге «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»

Обсуждение, отзывы о книге «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.