Росс Элленхорн - Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)

Здесь есть возможность читать онлайн «Росс Элленхорн - Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Литагент МИФ без подписки, Жанр: Самосовершенствование, management, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно): краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Каждый из нас мечтает что-то поменять в своей жизни – избавиться от деструктивных привычек, чему-то научиться, стать более организованным или похудеть. Однако большинство так и не меняются. Психотерапевт и специалист в области психического здоровья Росс Элленхорн считает, что мы избираем неверный подход. Прежде всего нужно проанализировать, что нас удерживает от изменений. На примерах из своей практики автор подробно рассказывает о десяти основных причинах, которые не дают нам измениться. Вы сможете понять мотивы саморазрушительного поведения и вернуть веру в себя.
Издание будет интересно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.
На русском языке публикуется впервые.

Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

63

Clore and Colcombe, “The Parallel Worlds.”

64

Harber, “Self-Esteem and Affect as Information.”

65

Харбер согласен со мной в этом вопросе и считает, что его исследования подтверждают эту гипотезу.

66

Рональд Дэвид Лэйнг (1927–1989) – шотландский психиатр, писавший о переживаниях во время психоза. Один из идеологов антипсихиатрии. Он рассматривал поведение пациентов как отражение переживаемого опыта или внутренней реальности, а не как проявление симптомов заболевания, а также отрицал предлагаемые академической психиатрией критерии, отделяющие психическое здоровье от психического расстройства. Прим. науч. ред.

67

R. D. Laing, The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness (New York: Penguin Books, 1969).

68

Расстройство поведения у очень маленьких детей, которые первые полгода жизни провели с матерью, а потом оказались оторваны от нее или других ухаживающих родственников. Этот термин предложил американский психолог Рене Спиц (Spitz, 1887–1974). Прим. науч. ред.

69

R. A. Spitz and K.M. Wolf, “Anaclitic Depression: An Inquiry into the Genesis of Psychiatric Conditions in Early Childhood, II, Psychoanalytic Study of the Child 2, no. 1 (1946), 313–42.

70

R. A. Spitz, “Hospitalism: An Inquiry into the Genesis of Psychiatric Conditions in Early Childhood,” Psychoanalytic Study of the Child 1, no. 1 (1945), 53–74.

71

M. D. S. Ainsworth, “The Bowlby-Ainsworth Attachment Theory,” Behavioral and Brain Sciences 1, no. 3 (1978), 436–38, doi: 10.1017/S0140525X00075828.

72

J. Bowlby, “The Bowlby-Ainsworth Attachment Theory,” Behavioral and Brain Sciences 2, no. 4 (1979), 637–38, doi: 10.1017/S0140525X00064955.

73

Резигнация (лат. resigno уничтожаю, отменяю) – полная покорность судьбе, смирение, самоотречение. Устаревший термин. Прим. науч. ред.

74

Американский комедийный телесериал 2016 года. Прим. ред.

75

P. Waller-Bridge, H. Williams, J. Williams, H. Bradbeer, L. Hampson, J. Lewis, and S. Hammond, producers, Fleabag, TV series, directed by H. Bradbeer and T. Kirkby (2016, UK: BBC).

76

N. J. Roese, “Counterfactual Thinking,” Psychological Bulletin 12, no. 1 (1997), 133.

77

Эти открытия, касающиеся временн о й перспективы и мыслей о будущем, стали частью дипломной работы Кристин Назер, которую она защищала в Ратгерском университете.

78

K. Lewin, Time Perspective and Morale (Oxford, England: Houghton Mifflin, 1942), 48–70.

79

Laing, The Divided Self.

80

Thomas Jefferson, letter to Maria Cosway, October 12, 1786, Jefferson Papers, founders.archives.gov/documents/Jefferson/01-10-02-0309.

81

Peter Salovey, Laura R. Stroud, Alison Woolery, and Elissa S. Epel, “Perceived Emotional Intelligence, Stress Reactivity, and Symptom Reports: Further Explorations Using the Trait Meta-Mood Scale,” Psychology & Health 17:5 (2002), 611–27.

82

Кракауэр Д. Эверест. Кому и за что мстит гора? – М.: Эксмо, 2016.

83

Torrey Pines State Natural Reserve – один из 14 заповедников Калифорнии. Прим. ред.

84

“Dmitri Shostakovich, “Quotable Quote,” Goodreads, www.goodreads.com/quotes/15049-when-a-man-is-in-despair-it-means-that-he.

85

Между прочим, именно в этом состоит цель нарративной терапии – метода, который я использовал, когда просил Мэри придумать название своей проблеме. Такой подход рассматривает индивида как перенасыщенного затруднениями: он чувствует себя павшим духом, неспособным самостоятельно восстановиться, испытывая давление определенной медицинской модели.

86

Michael White, Maps of Narrative Practice (New York: W. W. Norton, 1990).

87

Bill Wilson, The Big Book of Alcoholics Anonymous, 4th ed. (New York: Alcoholics Anonymous Worldwide, 2001).

88

Sartre, Being and Nothingness.

89

R. D. Ellenhorn, Parasuicidality and Paradox: Breaking Through the Medical Model (New York: Springer Publishing, 2007).

90

A. Tversky and D. Kahneman, “Loss Aversion in Riskless Choice: A Reference-Dependent Model,” Quarterly Journal of Economics 106, no. 4 (1991), 1039–61.

91

Шварц Б. Парадокс выбора. Как мы выбираем и почему «больше» значит «меньше». – М.: Добрая книга, 2005.

92

B. Schwartz, The Paradox of Choice: Why More Is Less (New York: Harper Collins, 2009), 22.

93

H. R. Arkes and C. Blumer, “The Psychology of Sunk Cost,” Organizational Behavior and Human Decision Processes 35, no. 1 (1985), 124–40.

94

B. M. Staw, “Knee-Deep in the Big Muddy: A Study of Escalating Commitment to a Chosen Course of Action, Organizational Behavior and Human Performance 16, no. 1 (1976), 27–44.

95

Staw, “Knee-Deep in the Big Muddy.”

96

J. Maslin, “On the Sax, Freedom Isn’t Found in Freedom,” film review, New York Times, June 26, 1992, C12.

97

D. W. Winnicott, Playing and Reality (New York: Psychology Press, 1991), 99.

98

R. May, “Methods of Dealing with Anxiety, in The Meaning of Anxiety, 2nd ed. (New York: W.W. Norton, 1996), 363.

99

Генри Бичер, военный врач, обнаружил, что солдаты, раненные в ходе Второй мировой войны, жаловались меньше, чем можно было ожидать исходя из характера ран. Бичер сделал вывод, что значение, придаваемое боли, влияло на ее интенсивность. Для этих солдат ранение, в сущности, было хорошей новостью: оно означало, что они покинут фронт и вернутся домой.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)»

Обсуждение, отзывы о книге «Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x