Лора Гарнетт - Привычка гения [Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь] [litres]

Благодаря появившейся у вас энергии вы обретете и разовьете уверенность в себе, а значит, пора переходить к формированию новой модели поведения – упорству, подкрепленному любопытством.

Определите, насколько высок приоритет вашего хорошего самочувствия. Если он низкий, то выделите в своем ежедневном графике время, когда вы сможете позаботиться о себе.

1. Как часто вы понимаете, что вам приходится искать компромисс между собственным хорошим самочувствием и долгой работой в офисе? Как вы себя при этом чувствуете?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

2. Считаете ли вы, что работа более пятидесяти пяти часов в неделю даст действительно качественный результат? Действительно ли в ситуации постоянной нехватки сна или на грани выгорания вы можете добиваться лучших результатов?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

3. Каким образом, как вам кажется, вы можете сосредоточиться на собственном хорошем самочувствии? Видите ли вы, что качество результатов вашего труда повышается?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

4. Как часто вам удается выспаться (проспать восемь часов без пробуждений)? Если не часто, то почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы это изменить?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

5. Есть ли в вашей жизни место физической активности? Если нет, какие упражнения вам нравятся? Можете ли вы заниматься этими упражнениями хотя бы трижды в неделю?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

6. Если хорошее самочувствие для вас не в приоритете, то почему? Назовите один способ улучшить собственное самочувствие прямо сейчас.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Вопрос: как избавиться от страха потерпеть неудачу?

Гениальный план: добавьте к качествам своего гения любопытство и стойкость

Я не первая, кто скажет, что перемены – единственное, на что стоит полагаться в жизни, но ни в какой другой области этот афоризм не был так верен, как в отношении работы. Сначала вы любите свою работу, а потом компанию продают, и приходит новый руководитель, который считает, что ваша должность не нужна. Или вашу работу ценят, вы получаете повышение, но потом понимаете, что новая должность плохо вам подходит, на ней способности вашего гения не раскроются. Перемены приходят и изнутри: через годы однообразной работы, которая вас вполне устраивала, вы вдруг чувствуете, что потеряли интерес и нужно что-то поменять.

Существуют сотни сценариев, в ходе которых вы можете столкнуться с разнообразными препятствиями на пути становления своей карьеры. Новые рабочие задачи будут возникать неизбежно, и только вам искать способ, как увидеть в них новые возможности. Наградой за такой подход станет в корне изменившееся положение дел.

Я уверена, что нам нужны качества, позволяющие продержаться в трудные времена: стойкость и любопытство. Стойкость гарантирует, что вы не опустите руки, что бы ни происходило, а любопытство позволит воспринимать перемены и новые идеи. А объединяет их то, что оба этих качества требуют определенных усилий, развивающих новаторское мышление, лучше всего подходящее для создания новых возможностей и преодоления препятствий.

У большинства людей есть подробнейший список их неудач. На самом деле, если вы никогда не терпели неудач, я бы поставила под сомнение вашу способность переживать трудности и выходить из зоны комфорта. Не важно, насколько часто вы терпите неудачи или даже почему у вас что-то не получается, важно то, как вы с этими неудачами справляетесь. Мы все слышали: что не убивает нас, делает нас сильнее, трудности – шаг на пути к новым возможностям. Но иногда сложно бывает разглядеть луч надежды, когда горизонт заволокло тучами. Серьезные разочарования или неудачи – это своего рода остановка, но важно помнить, что они же служат жизненными уроками и в итоге ведут к новым возможностям.