Лора Гарнетт - Привычка гения [Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь] [litres]

Мы рассмотрели множество вариантов, которые позволили бы Табите использовать возможности своего гения по максимуму, и карьера в области продаж была всего лишь одним из них. Я считала, что ее отдел не слишком ей подходит, с учетом того, что рабочее окружение вызывало у нее огромный стресс и крайне отрицательно сказывалось на ее способности получать удовольствие от жизни. Я объяснила ей, что высокая продуктивность – это сочетание мышления и действия в зоне гения, а также умение найти правильное окружение, которое будет приносить радость. Табита работала в компании, где сотрудников ценили, то есть всегда было возможно перевестись в другой отдел. Я предположила, что ей больше подойдет работа без жестких графиков, и мы обсудили, какая из должностей в компании больше ориентирована на проектную работу и управление, что позволило бы ей получать от жизни больше удовольствия и поправить здоровье. В конце концов Табита решила остаться менеджером по продажам, но начала серьезнее задумываться о переходе в другой отдел. Даже само понимание, что в компании есть и другие должности, которые позволят ей испытывать меньше стресса, имело интересное последствие – она смогла расслабиться.

Согласитесь или опровергните следующие утверждения, чтобы понять, как вы обычно воспринимаете свою работу.

Если вы согласились со всеми утверждениями, то вы сильно зависите от достижений. Проблема в том, что в какой-то момент вы начнете выгорать, потому что вам не интересна работа, которой вы занимаетесь, и у вас нет возможности самореализоваться. Скорее всего, вам уже приходится мотивировать себя с помощью силы воли, а это не лучший способ работать. Возможно, вы чувствуете постоянный стресс и переутомление.

Если вы согласились с двумя или тремя утверждениями, то у вас наблюдается тенденция к формированию зависимости от достижений. Возможно, отдельные аспекты работы доставляют вам удовольствие, но не все. Чтобы улучшить ситуацию, вам нужно отыскать больше аспектов, приносящих удовольствие. Если сейчас это невозможно, вероятно, вам лучше сменить работу или должность. Приняв меры, вы сумеете избежать выгорания или увольнения с неподходящей для вас работы.

Если у вас всего одно «да» или их нет совсем, то зависимость от достижений вам несвойственна. Мои поздравления! Это означает, что дофамин, получаемый от достижений, приносит вам удовольствие, но вы понимаете, что кратковременное удовлетворение всего лишь один из аспектов любимой работы, а не единственная радость, которую она вам приносит. Ваш гений в ударе, и вы активно используете его, а значит, процесс достижения целей приносит вам удовольствие в той же степени, что и результат. Это идеальное состояние. Продолжайте в том же духе!

Том и Кейт – два моих клиента, страдавших зависимостью от достижений. Они не знакомы друг с другом, но у них много общего. Любому человеку со стороны они покажутся успешными. На работе каждого из них считают суперзвездой.

Кейт – управленец высшего звена в компании, занимающейся технологическими разработками, непосредственный начальник Тома – генеральный директор небольшой компании. Оба живут безбедно, ни в чем себе не отказывая, и продолжают двигаться вверх по карьерной лестнице. И все же, несмотря на внешний успех, ни Кейт, ни Том не счастливы. Том никогда не ощущает себя в ударе на работе. Наоборот, он постоянно борется с тревожностью и подступающим выгоранием. Он твердо убежден: если работать усерднее, то счастье придет. Кейт просыпается среди ночи и не может снова заснуть, потому что с ужасом обдумывает все, что ей предстоит сделать в течение дня.

Когда я спросила их обоих, что приносит им ощущение самореализации на работе, оба упомянули достижение новых целей и выполнение новых задач. И Кейт, и Тому было сложно понять концепцию привычки гения, поскольку оба привыкли считать, что удовольствие, которое приносит работа, зависит только от достижений.

Когда Том и Кейт обратились ко мне, надеясь с моей помощью добиться того, чтобы карьера приносила больше радости, я сказала, что получить от работы больше удовольствия возможно, но для этого придется полностью изменить отношение к ней. Им придется научиться получать удовольствие не столько от результатов работы, сколько от самого процесса. Я могла бы показать, как этого достичь, но выбор был за ними.