Владимир Лавров - Самое важное о самом ценном. Йога и природа богатства

Многие наслышаны о пользе регулярных занятий йогой для физического тела и нервной системы,но мало кто задумывается о том, что йога способствует процветанию во всех основных сферах жизни! Однако работая над гибкостью и силой своего тела, мы одновременно с этим делаем гибче и сильнее своей разум, что в свою очередь резко повышает нашу производительность в тех делах, которыми мы занимаемся. Повышая свою производительность, мы начинаем хорошо зарабатывать и высвобождаем достаточное количество свободного времени для семьи, творчества, отдыха и путешествий. То есть, становимся богаче!

Помимо хорошей физической формы, йога омолаживает организм, помогает преодолевать стрессы, способствует раскрытию талантов, способностей и умений.

Получается, что йога – это не только путь к здоровому и сильному телу, но ещё и путь к богатству и процветанию!

Поэтому каждый день занимайтесь йогой (хотя бы по 15—20 минут). Это самый лучший вклад в своё здоровье и процветание. Если нет желания заниматься в фитнес-центре, найдите вменяемого инструктора и занимайтесь индивидуально. Не старайтесь сразу вставать на голову или садиться на шпагат – осваивайте сначала самые простые упражнения и только потом переходите к более сложным.

Чтобы быть сильным и энергичным, вам нужно много двигаться. Однако движение должно приносить радость, а не усталость. Поэтому лучше предпочитать лёгкую гимнастику или прыжки на батуте, а не спринтерский бег или рывки гирь. Если вы устаёте, значит вы двигаетесь слишком быстро – снижайте темп, пока движение не начнёт доставлять вам радость! Не надо никаких рекордов, никаких самоистязаний – делайте только то, что легко получается и не сбивает дыхание.

Не забывайте про ходьбу. Старайтесь на работу и с работы ходить пешком, если позволяют обстоятельства. Или гуляйте время от времени в парке. Помните: чтобы быть здоровым, нужно делать не менее 10 000 шагов в день. А для этого вам понадобится хорошая обувь и удобная одежда. Не скупитесь, качественная обувь – весомый вклад в собственное здоровье и благополучие!

Обычный человек часто суетлив и беспокоен. Причина этого в том, что он:

– лицемерит (думает – одно, говорит – другое, делает – третье);

– намеренно или ненамеренно обманывает себя и других;

– завидует другим;

– рассредотачивает свои ресурсы (время, деньги и силы) в разные стороны и, в конце концов, получает не те результаты, которых ожидает.

Лицемерие, обман, зависть и суета – наиболее частые причины беспокойств, поэтому фундамент спокойствия – правдивость. Если вы всегда будете говорить правду (и себе, и окружающим), у вас не будет поводов для беспокойств 3 3 Разумеется, правду нужно говорить добрыми словами либо молчать, если правда не к месту, ибо она может легко кого-нибудь поранить. .

Мудрый человек правдив: что у него в мыслях, то на языке и в поступках. Когда нельзя сказать, мудрый молчит. Это экономит силы.

Йога учит меньше суетиться и беспокоиться. Кто познал йогу – тот никуда не торопится. Кто познал йогу – тот всегда спокоен и умиротворён, какие бы бури не бушевали вокруг. Суета и беспокойства съедают жизненные силы и ничего не дают взамен, кроме проблем. Поэтому йога призывает аккуратнее относиться к себе и не растрачивать свои силы на беспокойства.

Человеческий ум подобен дикой обезьяне – он всё время куда-то нас тянет, визжит, бесится. И сопротивляется, когда его пытаются приручить. Наша задача – не идти у него на поводу, потому что, как известно, беспокойный ум до добра не доводит. Более того, беспокойный ум – серьёзная помеха на пути к здоровью, счастью, процветанию и успеху. Поэтому важная задача для любого человека, практикующего йогу, – обуздать свой ум, сделать его спокойным и послушным.

Конечно, по-настоящему обуздать свой ум можно только в результате длительной практики. Но научиться успокаивать его можно за довольно короткое время. Буквально минут за пять. Нужно только знать пару нюансов о своём уме.

Нюанс №1. Беспокойство ума тесно связано с подвижностью рук, ног, лицевых мышц и глаз. Особенно глаз. Чем более подвижны глаза и чем резвее они переключаются с объекта на объект, – тем беспокойнее становится ум. И наоборот, – чем беспокойнее становится ум, тем более подвижными становятся глаза.