Джонатан Хэнкок - Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто!

Преимущества умения запоминать цифры и имена совершенно очевидны – как и риск, связанный с их забыванием. Если вы когда-нибудь отправляли что-то не на тот адрес, покупали мебель, которая не подходила по размерам, пропускали важную встречу, забывали день рождения близких, или годовщину, или путали имена, то вы знаете, как неловко, грустно, а иногда и накладно бывает позволять этим «вознаграждениям» ускользать через дырявую сетку.

«Память – это когда муж вспоминает, что день рождения его жены был вчера».

Из этой главы вы узнаете, как контролировать наиболее трудную для запоминания информацию. Здесь вы найдете практические стратегии для «хранения» этих жизненно важных деталей и увидите, как максимально эффективно использовать все, что вы узнали о памяти. Вы познакомитесь с целым рядом возможностей для практического применения, чтобы использовать на деле свою вновь обретенную уверенность.

Вы справитесь. Вы уже имеете совершенно четкие доказательства феноменальных возможностей своей памяти. Вы доказали, что стратегии и системы способны оказать революционное воздействие на наше восприятие информации. Теперь вы готовы включить свой мозг и овладеть цифрами и именами раз и навсегда.

Цифры

Системы для запоминания цифр существуют не одно столетие и все они базируются на одном основном принципе: цифры тяжело запоминать, потому что они неосязаемые и абстрактные, поэтому их нужно наполнять каким-то смыслом , чтобы легче запоминать. Мы делаем это инстинктивно, когда видим знакомые факты в виде чисел или алгоритм, указывающий на некий значимый план. Числовые системы позволяют каждый раз делать это быстро и легко.

Рифмованные цифры

Рифма играла важную роль в истории запоминания цифр. Кроме отдельных стихов, таких, как «В тысяча шестьсот шестьдесят шестом Лондон сгорел как гнилая трость», много веков для лучшего запоминания цифр применяется определенная стратегия, которая использует рифму.

Вместо того чтобы думать об абстрактных понятиях – «раз, два, три», – вы используете рифму для создания конкретных образов: например, «квас, ботва, стриж». Это может служить «стержнем» для других фрагментов информации, или сами образы можно увязать между собой попарно либо большими группами, связанными с другой информацией, которая представлена в форме рассказов или распределена по воображаемому маршруту в вашей голове.

Систему рифмованных чисел легко выучить, и она сразу же приносит результат. Возможно, ей будет тяжело справиться с длинными списками и числами, но это полезная стратегия, которую нужно иметь про запас, и хороший способ увидеть, что произойдет, когда вы превратите цифры в образы.

Для начала придумайте десять рифмующихся образов. Вот несколько примеров, но речь идет о вашей памяти, так что используйте те рифмы, которые сработают в вашем случае.

1. Графин, сатин, павлин.

2. Ботва, дрова, подвал.

3. Снегири, фонари, картофель «фри».

4. В квартире, в сортире, в Сибири.

5. Зять, прядь, кладь.

6. Жесть, шерсть, месть.

7. Шлем, крем, Сэм.

8. Осень, озимь, проседь.

9. Дверь, дева, действо.

10. Месяц, деспот, дефис.

Для запоминания цифр вам понадобится еще и «0»: может, «моль»?

Итак, вы просто выбрали понравившуюся вам рифму для каждого числа от 0 до 10. Затем, когда вам потребуется выучить список цифр, у вас уже будет готовый «стержень», на который можно нанизывать все цифры. А запомнить сами цифры вам помогут абсолютно четкие образы.

Совет

Семь шагов к формированию прочных воспоминаний все еще в силе. Спланируйте, что вы будете делать с этими образами, визуализируйте их с максимальным количеством личностных, ярких деталей, организуйте эффективным образом, а затем практикуйтесь, пока воспоминания не зафиксируются в голове.

Как запомнить список

Для того чтобы запомнить этот список домашней утвари:

лампа телевизор ванная ваза кровать

занавески компьютер посудомоечная машина

холодильник тостер,

…просто создайте яркий мысленный образ для каждого объекта и свяжите его с соответствующим цифровым образом, используя такие же связи, на которых зиждется структура ваших мысленных рассказов. Один образ можно присоединить к другому или превратить в него, или взорвать, чтобы выпустить следующий образ, или столкнуть их друг с другом, или поиграть с ним, или съесть его и т. д. Не забудьте включить все свои органы чувств, представить себе собственную реакцию на то, что происходит, и подчеркнуть, преувеличить все запоминающиеся детали.