Джонатан Хэнкок - Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто!

Воображение

Вы можете сделать еще один шаг вперед и создать свои собственные образы: новые версии реалистичных идей или совершенно безумные мысли, которые могут существовать только в вашей голове? Вы используете воображение, чтобы анализировать проблемы, представлять себе решения и создавать полезные зацепки для памяти? Вы могли бы превратить инструкцию, сложную формулу или нудные лекционные конспекты в нечто более интересное и запоминающееся?

Упражнение

Начните с мысленной картины своего дома и представьте себе, что можно с ним сделать. Во-первых, как его можно было бы переделать при наличии денег. Вообразите себе, как все вокруг меняется, превращаясь в нечто большее, роскошное, интересное, веселое… А затем, чтобы проверить свое воображение, представьте себе, что даже законы физики больше не действуют. Теперь все возможно – и какие образы сможет предложить ваше воображение?

Креатив

Помимо визуализации знакомых картин, вы способны создавать новые? Можете добавлять запоминающиеся образы, чтобы сохранить в памяти дорогу, текст, спортивные навыки? Когда нужно решить проблему, насколько креативно вы работаете с памятью, комбинируя и расширяя воспоминания и рассматривая возможные варианты с разных углов?

Упражнение

Попробуйте выполнить это задание на креативное мышление. Здесь нет правильных или неправильных ответов, просто множество интересных идей, какие только может вызвать ваше воображение. Как можно использовать шоколад, чтобы улучшить жизнь ваших сотрудников? Всем бесплатно раздать шоколад…, но что еще можно сделать? Вы можете придумать десять оригинальных идей? Двадцать? Больше?

Чувство юмора

Как часто вы пользуетесь своим чувством юмора и пониманием смешного, чтобы лучше усвоить информацию? Вы знаете, что легко запоминаете смешные моменты, но используете ли вы юмор для запоминания рецептов, списков дел и изучения иностранных языков? Он влияет на то, как вы общаетесь, преподаете или запоминаетесь людям?

Упражнение

Предлагаю три небольших упражнения на проверку вашего чувства юмора и комических навыков.

Первое:перечислите пять комиков, которые кажутся вам по-настоящему смешными. Представьте их себе, вспомните их шутки и то, какие чувства они у вас вызывают.

Второе:вспомните пять моментов из реальной жизни, которые до сих пор вызывают у вас улыбку. Они были невероятными, неловкими, неожиданными? Насколько точно и ярко вы можете воссоздать их в памяти?

Третье:вы можете написать смешные ответы на следующие шуточные вопросы: «Что нога сказала носку? Почему учитель похож на цветок в горшке? Что получится, если скрестить компьютер с шоколадным тортом?».

Помимо того, что эти вопросы и примеры помогают оценить ваши способности, они также призваны включить важнейшие области мозга, отвечающие за создание воспоминаний, и объяснить вам, что входит в понятие «блестящая память».

В следующей главе вы найдете еще много эффективных советов и методов по тренировке памяти, и, используя эти навыки мышления для укрепления памяти, обнаружите, что все они тоже развиваются при этом. Приготовьтесь совершенствоваться во всех связанных с памятью областях, которыми вы занимались раньше, но вы уже сейчас должны видеть новые возможности своей памяти, способной значительно повлиять на вашу жизнь.

Повторение

• Искусственные методы запоминания повышают врожденные способности мозга.

• Подумайте, что вы уже делаете для улучшения своей памяти.

• Начните расширять «привычные тактики» и использовать их эффективнее.

• Тренировка памяти, к которой вы приступили, – часть древней и благородной традиции.

• Для того чтобы иметь блестящую память, необходимо укрепить все ключевые навыки мышления.

Из этой главы вы узнаете:

• как тренировать мыслительные способности, которые максимально улучшат вашу память;

• что мы знаем и чего не знаем о человеческом мозге;

• «время жизни» памяти разных типов;