Чжан Юнь - Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь

Здесь есть возможность читать онлайн «Чжан Юнь - Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2004, ISBN: 2004, Издательство: ФАИР-ПРЕСС, Жанр: Самосовершенствование, Спорт, Руководства, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Занятия искусством тай-цзи имеют оздоровительный эффект, способствуют становлению личности и характера человека. Тай-цзи цюань - одно из самых популярных китайских боевых искусств. Для тех, кто уже давно практикует безоружную форму тай-цзи цюань, открывается множество возможностей, в том числе - освоение цзянь, обоюдоострого меча, оружия, история которого уходит в глубину веков. Автор этой книги, посвятивший практике тай-цзи цзянь 25 лет, предлагает "короткую" форму, состоящую из 32 поз.

Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Применение

Если противник атакует справа или сзади, можно быстро развернуть корпус и нанести рубящий удар мечом по его запястью (рис. 6.56). Базовой техникой является хэньчжан (боковое рубящее движение).

22 Подъем меча для защиты сверху и принятие стойки лучника - фото 232
2.2. Подъем меча для защиты сверху и принятие стойки лучника

Последовательность движений

Расслабьте обе руки, развернув левый цзяньцзюэ на восток, а острие меча — на запад. Опустите их вдоль корпуса. Слегка опустите корпус и одновременно поверните голову на юг. Сделайте шаг вперед левой ногой, опустив ее на пятку носком вверх (рис. 6.57).

Не останавливаясь сместите вес тела вперед и примите левостороннюю стойку - фото 233

Не останавливаясь, сместите вес тела вперед и примите левостороннюю стойку лучника. Одновременно обе руки поднимаются вперед до уровня лица. При этом меч удерживается правой рукой хваткой нэйба параллельно земле. Лезвие сориентировано в вертикальном положении (сиарэн вверху, шаньрэн внизу). Острие меча указывает на запад. Левый цзяньцзюэ касается цзяньтан, а левая рука развернута ладонью на юг (рис. 6.58).

Внутренние компоненты Расслабляя руки и разводя их в стороны переводите - фото 234

Внутренние компоненты

Расслабляя руки и разводя их в стороны, переводите взгляд с запада на юг. Сосредоточьте сознание на тыльной стороне запястья, а затем — на точке бай-хуэй. Почувствуйте приток ци к обеим рукам. Тело слегка опустится, а руки направят меч вверх.

Ключевые моменты

Расслабьте плечи, локти, бедра и колени. Это поможет корпусу опуститься. По мере того как вес тела смещается на левую ногу, в руках и ногах возникнет ощущение готовности к движению вперед.

Применение

Когда противник атакует сверху, можно опустить корпус и слегка сместить его влево. Затем следует стремительно сократить дистанцию и нанести горизонтальный удар под его рукой (рис. 6.59). Базовой техникой является шаньцзиэ (верхний блок).

23 Нижний блок с шагом назад Последовательность движений Постепенно - фото 235
2.3. Нижний блок с шагом назад

Последовательность движений

Постепенно круговым движением разворачивайте правую кисть так, чтобы в конце движения острие меча указывало вверх. Левый цзяньцзюэ должен постоянно соприкасаться с цзяньтан. Затем поверните левую ногу на пятке так, чтобы носок указывал на запад. Одновременно разверните корпус вправо. При этом голова и плечи развернуты на юг (рис. 6.60).

Не останавливаясь поверните голову налево и продолжайте движение острия меча - фото 236

Не останавливаясь, поверните голову налево и продолжайте движение острия меча против часовой стрелки до тех пор, пока он не окажется в горизонтальном положении острием на восток. Одновременно согните левую ногу и сделайте шаг назад правой, перехлестывая левую. Промежность изогнута, корпус прямой. Держите меч у левого колена правой рукой, а левый цзяньцзюэ — у правого запястья (рис. 6.61).

Внутренние компоненты Посмотрите вперед а затем переведите взгляд на - фото 237

Внутренние компоненты

Посмотрите вперед, а затем переведите взгляд на движущееся против часовой стрелки острие меча. Сосредоточьте сознание на точке бай-хуэй, а затем переключите внимание на левую руку. Почувствуйте, как ци проникает в руки и опускается вниз.

Ключевые моменты

Поднимая меч вверх, держите корпус прямо. Делая шаг назад, сохраняйте равновесие и устойчивость. Представьте, что с силой давите на меч обеими руками.

Применение

Если противник находится слева, то можно сократить дистанцию, блокировать мечом его атаку и нанести удар по руке (рис. 6.62). Базовой техникой является сиацзиэ (нижний блок).

24 Перемещение меча из стороны в сторону для принятия сбалансированной стойки - фото 238
2.4. Перемещение меча из стороны в сторону для принятия сбалансированной стойки

Последовательность движений

Поднимите обе руки вверх на уровень лица. Одновременно разверните правую руку наружу ладонью на юг, удерживая левый цзяньцзюэ около правого запястья. Слегка согните ноги в коленях (рис. 6.63).

Не останавливаясь разверните корпус на северозапад Поднимите правую ногу - фото 239

Не останавливаясь, разверните корпус на северо-запад. Поднимите правую ногу позади корпуса, и не разгибая колена, продолжайте поднимать ее до уровня бедра, до тех пор пока подушечки пальцев ступни не окажутся наверху. При этом корпус слегка наклонен вперед. Одновременно поднимите обе руки над головой, а затем направьте удерживающую меч правую руку на северо-запад так, чтобы цзяньтан указывал в этом направлении, а острие меча — на юго-восток. Направьте левый цзяньцзюэ параллельно клинку, в сторону острия, а затем разверните его на юго-восток (рис. 6.64).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь»

Обсуждение, отзывы о книге «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x