Валерио Альбисетти - Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности

Если ты еще не умеешь смеяться сердцем, это потому, что ты не хочешь покинуть свой несчастливый мир: тебе кажется, что он дает уверенность и надежность. И, кроме того, многие или почти все поступают так же.

Тебе покажется невероятным, но все как раз наоборот! Если бы тебе удалось расстаться со своими зависимостями — которые дают тебе столько уверенности, но при этом иллюзорны, приходят и уходят, и достаточно непредвиденного случая, чтобы они исчезли, — ты смог бы стать действительно счастливым.

Ты смог бы по-настоящему почтить тот факт, что ты — личность.

И это надолго.

Дело в том, что ты чувствуешь себя несчастным всякий раз, когда тебе не удается услужить своим зависимостям, удовлетворить свои потребности. Так вот, зависимости и потребности стали настоящими хозяевами твоей жизни. Ты чувствуешь себя живым, счастливым, только когда они присутствуют. И когда мир, люди, вещи, ведут себя не так, как велишь им ты, когда они уклоняются от твоего контроля, не удовлетворяют твоих потребностей, не подпитывают твоих зависимостей, ты впадаешь в депрессию или становишься параноиком.

Однако в глубине души ты догадываешься, что вещи, прекрасные и уродливые, люди, добрые и злые, продолжают идти своей дорогой. В этой книге, как и в других, я постоянно предостерегаю тебя от попыток изменить вещи или людей; я также посоветовал тебе не тратить силы на борьбу против чего-то или кого-то, но изменить твой образ мыслей, использовать всю энергию, которая у тебя есть, для твоего собственного роста.

Итак, перестань быть рабом своих потребностей и своих зависимостей! А для этого не применяй по отношению к себе подавления или наказания. Может быть, это помогло бы заставить замолчать твои потребности и твои зависимости, но не изменило бы тебя.

Главное — измениться как личность.

В действительности ты сам решаешь, быть ли тебе счастливым или несчастным.

А чтобы принять такое решение, ты должен осознать свои эмоции.

Свои мысли.

Смеясь сердцем.

Достигнув такого осознания, ты поймешь, что по определению не можешь ожидать счастья от несчастливых мыслей, свободы от мыслей, внушенных зависимостью, мужества от мыслей, внушенных страхом.

ОТКРОЙСЯ!

Благодаря этой книге ты понял, что многие люди скорее предпочитают оставаться несчастными, страдающими, пребывать в депрессии, чем искать счастья, сердечной радости. Скорее предпочитают думать, что только мир, система, общество несут ответственность за их несчастье, чем обнаружить, что это их свободный выбор. Они бессознательно верят, что им больнее будет расстаться со своим несчастьем, чем лелеять его.

Я уже сказал, что это, на самом деле, люди агрессивные, подверженные мании всемогущества, слабые. Что они не доверяют самим себе. Отсутствие признания и любви причиняет им глубокую душевную боль.

Но ты-то знаешь сейчас, когда эта книга почти подошла к концу, что ты должен доверять самому себе, что ты обладаешь невероятными возможностями восстановления, что тебя всегда любил и признавал Бог, что твой удел — глубокая радость, что бы с тобой ни происходило.

И вообще, если ты был несчастен или если ты несчастен сейчас, почему бы тебе не попробовать наконец жить счастливо, смеяться сердцем?

Попробуй новую жизнь!

Отдайся счастью, радости, творчеству.

Ты этого заслуживаешь!

Ты, наверное, уже понял, что мы находимся на этой земле, чтобы создавать и сохранять фон счастья, радости среди трудностей, с которыми сталкиваемся, среди страданий, которые испытываем.

Будь творческим человеком!

Оставь жалкие привычки, покорность, депрессию, жизнь неудачника, побежденного и... иди!

Не впадай в панику раньше времени, доверяй себе, не бойся, и, когда наступит момент, ты естественно, автоматически поведешь себя так, как чувствуешь. Доверься огромному творческому потенциалу, которым обладает каждое человеческое существо.

Находи альтернативные пути!

Опрокидывай ситуации!

Трансформируй их!

Не загоняй себя в привычные ментальные схемы!

Почувствуй себя сильным!

Теперь ты знаешь, что именно реальность делает тебя сильным, а не бегство от нее.

Будь любопытна!

Всегда осваивай новые вещи.

Не наказывай себя!

Почувствуй себя расслабленной и освободи свои мысли.

Свой ум, свое сердце.

Откройся!

СМЕЯТЬСЯ СЕРДЦЕМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ

Если ты не научишься смеяться сердцем, жизнь для тебя будет постепенно угасать, терять подлинность, свежесть, новизну. Из-за страха и низкой самооценки ты усвоил привычки, которые стремятся удовлетворить твою потребность в уверенности, потому что ты человек неуверенный, в защищенности, потому что ты не умеешь защищаться, и эти привычки определяют теперь то, как ты видишь мир и людей.