Валерио Альбисетти - Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности

Ты умеешь сохранять сердце радостным, что бы ни случилось.

Теперь уже ничто не может испугать тебя.

Теперь ты больше не можешь стыдиться себя.

Ты больше не будешь вести себя раболепно, пассивно, покорно.

А главное, ты уже не будешь таким тревожным человеком, у которого не получается смеяться сердцем. Ты больше не будешь маскировать свои страхи, играя роли, превращая жизнь в театр.

Жизнь должна быть прожита.

Нужно войти в нее и выйти из нее.

Через нее нужно пройти.

Нужно запачкать руки.

Воплотиться.

Кто знает, как часто, особенно выходя из дома, ты надеваешь маску, играешь роль. Как будто воплощение идеальной фигуры, которой ты хотел бы быть, которая вкладывает в твои уста правильные слова, побуждает тебя носить модную в данный момент одежду, воспроизводить манеры и жесты, точно соответствующие очертаниям теоретического образа, созданного в твоем уме, может заставить тебя забыть страх и тревогу, которые тебя мучают, как будто все это может дать тебе иллюзию забвения самого себя! Забвения ответственности за то, чтобы прожить полностью твою жизнь, твой образ бытия, единственные и неповторимые.

Возможно, благодаря этому психологическому защитному механизму ты сможешь меньше бояться в течение нескольких часов, но какая потеря!

Ты выбросил на помойку свою жизнь!

Ты не жил от первого лица, не жил подлинно.

Так, как требует факт нашего прихода на эту землю и как желал бы наш Создатель. Ты утратил наслаждение межличностных отношений, таких таинственных, непредсказуемых, непрограммируемых, богатых оттенками, сложных, рискованных.

Ты не сможешь по-настоящему узнать свою и чужую человеческую природу.

Ты не сможешь смеяться сердцем.

Ты помешал себе жить.

В сущности, ты будешь жить только для того, чтобы уменьшить страх, который тебя мучит, или избежать его: на самом деле это он властвует над тобой, а не жизнь, как это должно было бы быть. Таким образом ты будешь систематически избегать ситуаций риска, страдания, будешь вести как можно более упорядоченное, предсказуемое существование, будешь искать подругу или друга надежного, внушающего доверие, который бы вел себя по-матерински или по-братски, так, чтобы его присутствие уменьшало твое беспокойство, твою тревогу, твой страх.

Окажется, что ты женился, в сущности, на транквилизаторе.

И все твои решения, от аффективных до профессиональных, будут отмечены стремлением сократить риск и страх, вместо того чтобы пережить их. Ты станешь великим экспертом в том, чтобы убегать от проблем, вместо того чтобы противостоять им.

До чего трудно так жить!

Я пытаюсь представить себе твой день. Как должно быть трудно для тебя проснуться, одеться, пойти на службу или вообще взяться за работу, прилагая все усилия, чтобы не замечать сигналов, которые тебе постоянно посылает страх, находящийся внутри тебя. Кто знает, сколько уже лет это продолжается! Сила покорности кажется необъятной в людях, подчиненных страху. Они могут целую жизнь уклоняться от смены работы, переездов, продвижения по службе, новых знакомств, избегать брака, путешествий, рождения детей..., выискивая бесчисленные правдоподобные алиби, разумные оправдания, лишь бы каким-то образом защитить собственный страх перед жизнью.

Кто знает, чего ты только ни делал — или, лучше сказать, чего ты не сделал, — чтобы не чувствовать себя неудачником, чтобы не чувствовать, что на тебя нападают, тебя унижают, над тобой смеются, чтобы не чувствовать стыд.

И все это потому, что у тебя низкая самооценка!

Возможно, ты нашел прибежище в алкоголе, в курении, в еде, в наркотиках, в депрессии, в самоизоляции, в мыслях о самоубийстве, только бы не встретиться лицом к лицу со своими страхами, принявшись смеяться сердцем.

Теперь ты понял, что я имею в виду, когда говорю «смеяться сердцем»: я советую тебе не убегать.

Особенно от страха.

Поразмышляй.

И подружись с ним.

Страх, также как и страдание, может открыть тебе слабые, темные, самые загадочные стороны твоей личности, с которыми ты иначе, в спокойных, ровных ситуациях, без потрясений, так и не смог бы познакомиться. Кроме того, теперь ты знаешь, что, если ты не примешь свой страх, будешь подавлять его, он станет твоим господином.

Но ты признай его!

И будь непоколебим.

Помнишь, как я рассматриваю идеальное для нас экзистенциальное положение? Быть непоколебимыми, но открытыми на триста шестьдесят градусов! Если ты будешь убегать от страха, он будет взращивать внутри тебя тревожные мысли.