Павел Палагин - Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное

Для того чтобы глаза меньше уставали при чтении, оптимизируйте процесс следующим образом: во время работы глаза работают «на полную мощность», а при составлении краткого резюме прочитанного полностью отдыхают. Этого можно добиться, переводя взгляд либо в дальний угол комнаты и фокусируя его на какой-то точке, либо глядя в окно, либо вообще закрыв глаза. То есть после завершения раздела, во время «сбора урожая», всегда отводите глаза в сторону от текста. Это даст короткий и важный отдых вашим глазам перед чтением нового фрагмента книги или статьи, а вы получите возможность глубже осмыслить прочитанное.

Аналогично поступайте при работе с компьютером и планшетом. Прочитали электронную почту, сообщение в социальных сетях, статью — отведите глаза от монитора и обдумайте полученную информацию. Ведь зрение ухудшается не от самого компьютера, а от того, что глаза устремлены на его экран не отрываясь, почти не моргают и сфокусированы только на нем. Играете в компьютерные игры? Тогда после того, как «замочили» главаря и началась загрузка нового уровня или новой карты, посмотрите за окно или просто закройте глаза! Ваши дети играют на компьютере? Расскажите им об этом приеме сохранения зрения и помогите освоить данный навык. Берегите и их, и свое зрение. Делают уроки? Читают книгу или учебник? Обязательно научите их! Эта полезная привычка — залог сохранения вашего зрения в будущем и более глубокого запоминания материала. Те, кто не уделяет внимание данной проблеме, часто страдают от боли в глазах при чтении и от работы с компьютером, их часто подводит память. Но вы теперь знаете, как этого избежать.

В итоге привычка, которую вы должны вынести из данного раздела, выглядит так: когда вы читаете, глаза работают; когда вы запоминаете, глаза отдыхают. «Замечательная методика сохранения зрения. Научу своего сына», — вот что написала мне в отзывах о моем курсе Ирина Шестова, главный советник из департамента делопроизводства и архива правительства РФ. Прислушайтесь к ее мнению.

Задания «на внедрение»

· Тренируйтесь при чтении данной части книги во время «сбора урожая» отводить взгляд от страницы (или монитора) и смотреть вдаль / в окно / закрывать глаза.

· Наклейте на мониторы ваших компьютеров дома и на работе стикер со словами «Прочитал — отведи взгляд!» для тренировки новой полезной привычки. Забываете посмотреть на стикер? Прилепите его в центр монитора — будете вспоминать о нем чаще.

· Объясните этот простой прием детям, племянникам, крестникам. Пусть друзья делятся с ними новыми играми или сайтами. А вы будьте для них тем, кто делится мудростью жизни.

Для лучшего запоминания прочитанного текста очень полезно его законспектировать. Из этого раздела вы узнаете семь способов конспектирования, которыми чаще всего пользуюсь и я, и выпускники наших курсов по скорочтению, чтобы не потерять скорость усвоения текста и качество его осмысления. Перечислю их здесь.

1. «Урожай» . Это обязательный элемент скорочтения, который вы уже изучили и, надеюсь, упражняете, — «сбор урожая». Всякие раз перед конспектированием «соберите урожай» устно, а уже потом из памяти (в первую очередь из памяти!) начинайте работать с конспектом. Я не устаю повторять это на протяжении всей книги.

2. « Лист на внедрение» . О нем вы читали в главе 4 «Запоминание». При работе с бумажной книгой для этой цели удобно использовать лист формата А4, сложенный пополам. Дочитав раздел и «собрав с него урожай», запишите результат в свой «лист на внедрение». Там же следует фиксировать идеи о том, как можно внедрить прочитанное в жизнь, которые приходят в голову во время чтения этого раздела, — записывайте их сразу, пока не забыли, и продолжайте работу с текстом. Можно одну сторону «листа на внедрение» озаглавить «Цитаты и новые мысли», а другую — «Внедрить» (здесь у вас есть право выбора). На листе уже не осталось свободного места, а книга еще не дочитана? Поздравляю, значит, вы славно поработали! Берите следующий лист бумаги, а этот отправьте «на внедрение».

3. Заметки в телефоне . Раньше я пользовался опцией «Заметки» только в айфоне, сейчас появился Evernote, и я всю итоговую информацию закидываю в него. «Заметки в телефоне» похожи на «лист на внедрение», только вы записываете информацию в электронные носители. Это удобно тем, что, прочитав книгу, вы можете легко переслать коллегам свой план улучшений или, напротив, «скинуть» в собственный план внедрения новых полезных привычек дополнительную информацию. Если вы читаете с компьютера или планшета, то я особенно рекомендую использовать именно опцию «Заметки» на том же устройстве. Это максимально удобно — сразу после прочтения книги вам будет с чем работать.