Валентин Штерн - Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша

Да, нытье и жалобы могут быть полезными! Странно звучит? Что хорошего может быть в нытье в принципе?

Представьте себе человека, который только что окончил какие-нибудь курсы лидеров или Школу оптимистов, где его учили каждое утро начинать с вдохновляющей фразы: «Я могу это сделать! Я могу завоевать мир!» В первые несколько дней этот человек действительно будет воодушевлен и полон надежд. Но примерно через неделю, еле-еле продрав глаза, он поймет, что эта фраза – вранье.

Так же лукава и идея о том, что если всеми правдами и неправдами взращивать в себе позитивное отношение к миру, то мир ответит тем же.

Ничего подобного.

Позитивное мышление необходимо и полезно лишь тогда, когда у вас все в порядке. А если все идет наперекосяк, позитивные самовнушения лишь подольют масла в огонь. А вот нытье в этой ситуации поможет вам и продвинуться на пути, и сбережет нервы.

Представьте ребенка, который ненавидит делать домашнее задание (то есть практически любого нормального ребенка). И вот, преследуя педагогические цели, вы принимаетесь убеждать чадо: «Если ты не будешь делать домашнее задание, ты получишь плохую оценку, плохо окончишь школу, не поступишь в институт и что тогда с тобой будет?» В лучшем случае вы заставите ребенка решить примеры и написать изложение. Но вполне вероятно, что он просто запрется в комнате или усядется на диван с любимым журналом, «отключив» слух и наплевав на свое туманное будущее.

А теперь представьте, что вы говорите следующее: «Ты знаешь, я тебя понимаю. Брось тетрадку на пол и потопчись на ней хорошенько. Покричи на нее. Кинь в стену. Позлись. А потом все же положи обратно на стол и сделай задание. Я пока посижу в другой комнате».

Звучит ужасно непедагогично, правда? Зато эффективно и душевно. Ребенок, скорее всего, будет хохотать над вашим предложением, попляшет на тетради, а потом с легким сердцем сделает то, что нужно.

Основные принципы полезного нытья заключаются в следующем.

• Негативным эмоциям и переживаниям нужно позволять быть.

• За полезным нытьем всегда следует конструктив, грамотное планирование и конкретные действия.

• Полезное нытье не растекается на дни и недели, забирая из жизни все остальное, а подчиняется расписанию. Иначе говоря, им можно управлять.

Как дозировать негатив и превратить обыкновенное нытье в позитивное нытье? Вы давно не ребенок, чтобы отделаться одной тетрадкой, брошенной в стену, ведь накрыть вас может так, что хочется бросить все, запереться дома и плакать над разрушенной судьбой.

Можете выбрать любую из следующих двух техник.

1. Первую технику лучше применять, когда так хочется пострадать, что душа рвется. Останьтесь наедине с собой и произнесите вслух все, что вертится в голове и на языке. Ну? Вперед!

– У меня ничего не получится!

– Всё против меня!

– Я неудачник!

– И зачем я вообще все это затеял!

– Я бездарность!

– Никто меня не понимает!

– Я умру одиноким и всеми забытым!

– И кто меня надоумил разрушить всю жизнь! (это камень в огород авторов этой книги, конечно).

Всласть, до изнеможения, попричитайте. Не скупитесь на эпитеты.

Важно: если вам предстоят какие-то ответственные встречи, дела и мероприятия – стенайте и жалуйтесь заблаговременно. Когда вы выйдете на люди, то уже должны быть в хорошей форме. Если, например, послезавтра у вас какой-то сложный и решающий момент в жизни – нойте и жалуйтесь до завтрашнего обеда. Но не дольше. Если через неделю вам сдавать проект, а до совершенства еще далеко – отведите жалобам час в день, чтобы успеть к сроку.

2. Вторая техника предполагает наличие публики. Попросите нескольких близких (действительно близких) друзей об услуге. Пусть они придут к вам в гости и немного «поаккомпанируют» вашему нытью. Дружеский аккомпанемент, по версии Барбары Шер, состоит из трех аккордов – аплодирование, восхищение, участие. Пусть каждое ваше стенание, жалоба и ругательство сопровождаются дружескими аплодисментами . Причем, чем ужаснее ругань и страшнее крик – тем оглушительнее должны быть аплодисменты.

Затем намекните друзьям, что вы не прочь в ответ на жалобы на жизнь получить порцию восхищения . Будет здорово, если они смогут сказать вам что-то вроде: «Поражен твоим упорством!». Или: «Мне бы хоть каплю твоего таланта». Или: «Чувак, да ты мой герой». Или: «Молодец, классно себя коришь, отлично справляешься!».