Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы - авторский метод работы с чакрами

Вы можете попробовать сделать это прямо сейчас. Подумайте о проблеме, из которой можно почерпнуть энергию. Начните с чего-то простого. Не касайтесь своих самых глубоких травм или худших воспоминаний. Припомните какую-нибудь телепередачу, политическую ситуацию или неоконченный разговор.

Представив ситуацию, проделайте поэтапно все, что описано выше, замечая ощущения в теле и реакцию на прилив энергии, затем начинайте эту реакцию преувеличивать и медленно убирать привычный ответ, направленный на создание блока, – до тех пор, пока не почувствуете сдвиг.

Чем больше вы практикуетесь, тем проще становится это делать и тем более энергичными вы будете себя ощущать. Затем вы научитесь проделывать это в ситуациях, более значимых для вас. Это даст вам ощущение, что вы уже умеете запасать свою энергию.

Если вы психотерапевт, тренер, преподаватель или наставник, вам станет заметно движение энергии в своих клиентах и учениках. Вы также можете научить их отслеживать свои заряды, и они будут пользоваться этим всю жизнь. Но это требует терпения. Такое умение нельзя развить в одночасье, да и не все могут принять эту теорию.

Я начинаю с того, что знакомлю своих клиентов с концепцией заряда энергии. И описываю ее так, как изложено на этих страницах, – что это жизненная сила, которая приходит через эмоции, возбуждение и прошлые проблемы и ощущается как повышение тонуса в какой-то части тела. Я рассказываю, почему заряд энергии представляет собой ценность, и как его различить со стороны и научиться замечать в себе самих. Я также объясняю, что помогу обнаружить блоки и научу освобождаться от них, и тогда жизнь станет более насыщенной и комфортной. Большинство людей приходят в восторг от этих новых знаний.

Наблюдая за потоком энергии, обратите внимание на следующие характеристики.

• Возрастает напряжение в теле – это заметно визуально и пациент может описать словами, например: «Мой живот сжался в комок от страха».

• Изменяется ритм дыхания – оно может быть как учащенным, так и замедленным, или же появляется ощущение, будто перехватило дыхание.

• Изменяется голос – он может стать громче, речь ускоренная, интонации усиливаются, либо внезапно голос становится тихим или сдавленным. Или вдруг звучит как детский.

• Напряжены мышцы шеи и груди.

• Может резко измениться цвет кожи – краснеет или бледнеет.

• Ладони становятся потными, а руки дрожат.

• Непроизвольно возрастает активность глаз – взгляд бегающий, не фокусируется, клиент избегает визуального контакта или закрывает глаза.

• Заметно нервное подергивание подбородка, конечностей или еще какой-либо части тела.

• Клиент дрожит всем телом.

• Человек не в состоянии сосредоточиться, мысли, постоянно перескакивают с одного на другое.

• Пациент не может спокойно сидеть на месте.

• Легко и быстро поддается влиянию различных эмоций, очень чувствителен.

Зафиксируйте свои наблюдения. Скажите клиенту, например: «Я заметил, что сейчас много энергии вошло в вашу челюсть. Чувствуете ли вы это?» Или: «Похоже, у вас в груди большой заряд энергии, который сдавил ваше дыхание. Вы заметили это?» Я настоятельно рекомендую произносить эти фразы именно в форме вопроса, а не говорить: «У вас сейчас в груди избыток энергии». Из-за этого человек может потерять доверие к собственным ощущениям и будет думать, что существует некий эталон того, что полагается чувствовать.

Если вы ощутили приток энергии у клиента, но не можете понять, где именно, не переживайте. Просто спросите: «Чувствуете ли вы какой-либо толчок энергии, когда говорите об этой проблеме?» Или, если вы ощущаете присутствие заряда, но не можете понять, где он находится и как на вас действует, спросите: «Я ощущаю некоторую напряженность, связанную с этой проблемой. Где вы чувствуете ее в своем теле?» Таким образом можно направить внимание клиента и выяснить, что к чему.

Конечно, не все люди могут ответить на эти вопросы. Некоторые настолько не чувствуют своего тела, что даже если бы энергетический поток хлынул сквозь них со скоростью сто пятьдесят километров в час, они бы ничего не поняли. Я видела людей, которые дрожали, как лист на ветру, но тем не менее утверждали, что ничего не чувствуют, даже собственной дрожи, хотя все присутствующие наблюдали это своими глазами. Но большинство из нас способны уловить хотя бы некоторые ощущения, даже если это оцепенение или пустота. И как бы медленно и трудно ни двигалась работа с ощущениями, в конце концов вы сможете освободить и выпустить наружу энергию, которая стоит за ними.