Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы - авторский метод работы с чакрами

Когда ваше тело развернется максимально, просто прислушайтесь к организму. Посидите пару минут в новой позе. Отследите новые ощущения. Это может быть тепло или мурашки в какой-то части тела, чувство расслабленности или более острое зрение. Вас могут посетить новые мысли или чувства. Просто отдайтесь новым ощущениям, и пусть они передадутся вашему телу.

«Заякорите» это новое впечатление в мозгу и теле. Сфокусируйтесь на нем. Что изменилось? Какие возможности открывает эта новая поза или ощущения? Может быть, это новое убеждение, новое чувство, новое осознание бытия. Иногда с первой попытки не все получается. В этом случае следует еще несколько раз попробовать напрячься и расслабиться, только помните, что делать это нужно очень медленно.

Со временем, когда вы освободитесь от одного непроизвольного движения, могут всплыть и другие. Вы можете расслабить плечи – и обнаружить, что сжаты челюсти. Тогда просто делайте то же самое упражнение на преувеличение и медленно убирайте напряжение в этой зоне. После того как челюсти расслабятся, опять займитесь плечами и тем, что еще обнаружится.

Шарлин сидит передо мной, так и кипя энергией, но ее тело неподвижно. Несколько слезинок катится по ее лицу, но голос не прерывается всхлипами. Можно сказать, ее самоконтроль побеждает. Ее тело застыло с прямой спиной, руки плотно сложены на коленях, ноги сведены вместе.

Шарлин – младшая из пяти детей, она росла в очень эмоциональной семье с весьма скромными доходами. Ее отец управлял семьей, как маленьким судном со строгими правилами. Он придерживался традиционных патриархальных взглядов. Так, Шарлин не разрешалось говорить без спросу. Она, конечно, никогда не спорила, даже если решения казались несправедливыми – например, она не могла сесть за стол, пока не поедят ее братья.

Все члены ее семьи отличались неуравновешенностью. Братья бессовестно ее дразнили как самую младшую. Когда отца не было поблизости, мать кричала на дочь, изливая накопившееся напряжение. Чтобы выжить, Шарлин должна была все эмоции удерживать в себе. Для этого ей пришлось нарастить большое тело. Она набирала вес и не могла его сбросить, несмотря на бесчисленные диеты. Она жаловалась на боли и недомогание. И как бы ей отчаянно ни хотелось избавиться от своих блоков, ее энергия оказалась связана в тканях, и ее непросто было стронуть с места.

Мы увидели, как важно соблюдать баланс между зарядкой и разрядкой, чтобы оставаться здоровыми. Мы также изучили разные способы для этого, позитивные и негативные, и то, как можно блокировать энергию на разных стадиях цикла зарядки-разрядки, чтобы остаться в своей зоне комфорта. Теперь посмотрим, что происходит с телом и разумом, если долгое время естественный цикл зарядки и разрядки остается нарушенным.

Энергия возрастает обычно для какого-либо действия. В идеале, когда вы находитесь в ситуации, дающей вам приток энергии, ее можно использовать, чтобы справиться с этой проблемой. Вы можете высказаться, убежать, уладить кризис – другими словами, сделать то, что требуется в данный момент.

Однако адекватные действия не всегда возможны. Детям, которые еще слишком малы, чтобы защитить себя, показывают, что если те попробуют драться, будут наказаны. Может случиться так, что им некуда бежать – нет места, где бы они почувствовали себя в безопасности. Или им говорят: «Перестань плакать, а то получишь у меня – тогда хоть недаром будешь плакать». Тогда они узнают, что разрядка может иметь нежелательные, а зачастую серьезные последствия – подчас достаточно серьезные, чтобы маленький ребенок почувствовал угрозу жизни.

Но куда ему девать энергию в таких обстоятельствах? Она не может просто раствориться. Ребенок (или взрослый в похожей ситуации) должен найти способ связать свою энергию . Это все равно что обмотать скотчем пакет, чтобы ничто не просочилось наружу. Связанная таким образом в мышцах и органах энергия создает хроническое напряжение – то, что мы называем блоком . Это может также повлиять на вегетативную нервную систему, замедляя пищеварение или дыхание. А может стимулировать симпатическую нервную систему, ускоряя сердечный ритм или поднимая давление.

Связанная энергия может также отразиться на поведении или породить привычки – например, грызть ногти, стучать ногой, сжимать челюсти либо маниакально мыть руки. По той же причине у нас возникают повторяющиеся мысли – замкнутый контур сознания, – которые никуда не ведут, либо мы вообще теряем способность думать. И наконец, связанная энергия может привести к зависимостям, таким как переедание, пьянство, курение или другое поведение саморазрушения.