Надя Андреева
Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии
© Андреева Н., 2014
© ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик», 2014
Традиционно восточная медицина придает огромное значение полноценному пищеварению для здоровья и благополучия в целом. Кажется, в современном мире люди больше, чем когда бы то ни было, страдают пищевой аллергией или непереносимостью все новых и новых продуктов. Накоплены горы желудочных средств, к которым можно прибегнуть при симптоматическом лечении, но о глубинных причинах пищеварительных расстройств обычно никто не задумывается. Надя Андреева помогает нам исследовать возможные причины проблем и способы, позволяющие поправить наше здоровье, приведя в порядок наши «животики».
Клаудиа Уэлч, доктор восточной медицины, автор книги
«Balance Your Hormones, Balance Your Life: Achieving Optimal Health and Wellness through Ayurveda, Chinese Medicine, and Western Science»
Не могу не согласиться с тем, что пишет Надя Андреева в своей книге «Счастливый животик». Да, состояние кишечника – это состояние всего организма. Отличное пищеварение – это залог жизнеспособности и красоты. Если вы хотите стать более энергичными или иметь плоский животик (или то и другое), непременно прочтите «Счастливый животик»!
Наталия Роуз, дипломированный диетолог, автор 8 книг, среди которых
«The Raw Food Detox Diet», «Raw Food Life Force Energy», «Detox 4 Women», «SOS: Emotional Eating»; автор программы Detox the World www.detoxtheworld.com
Наконец-то появился легкий способ рационального питания. Книга «Счастливый животик» написана доступным языком и насыщена практической информацией. Ее должен прочитать каждый йог!
Эллен Вербек, редактор
«Yoga Journal», Россия
Надя удачно сочетает рассказ о своей жизни с древней мудростью аюрведы и предлагает практические решения женщинам, имеющим проблемы с пищеварением. Благодаря подходу к телу, уму и душе книга «Счастливый животик» позволит многим женщинам умело справиться с тем, что жизнь предлагает им переварить.
Эрик Грассер, д-р медицины Центр интегративной медицины и аюрведы в Кее www.drgrasser.com
Первый шаг к излечению организма – это излечение пищеварительной системы. Пищеварение – залог здоровья. Если вы или кто-то из ваших знакомых хочет обрести оптимальное здоровье и плоский живот, непременно прочитайте эту книгу!
Александра Джемисон, дипломированный советник по холистической медицине, автор книг
«The Great American Detox Diet», «Vegan Cooking for Dummies» и «Living Vegan for Dummies» www.alexandrajamieson.com
Эта наводящая на размышления книга возвращает нас к фундаментальному принципу: осознанное питание так же важно, как и здоровое питание.
Майра Корнфельд, автор книг
«The Healthy Hedonist Holidays», «A Year of Multi-Cultural Vegetarian-Friendly Holidays Feasts», «The Healthy Hedonist» и «
The Voluptuous Vegan» ; глава и контент-менеджер на My Food My Health.com; преподаватель Школы естественного здоровья и кулинарного искусства (www.naturalgourmetschool. com) и Института кулинарного образования в Нью-Йорке
Книга «Счастливый животик» поможет понять язык тела и укажет путь к оптимальному здоровью. Надя предлагает каждой женщине самостоятельно провести исследование и сделать выбор в пользу здоровой пищи и образа жизни, что благотворно отразится на здоровье и внешности.
Мери О’Молли, автор книги
«The Gift of Our Compulsions»
Я долгие годы имела проблемы с пищеварением и, только прислушавшись к языку моего тела, как предлагает Надя, смогла справиться с ними. Надя – лучший советчик, помогающий понять, как каждому достичь оптимального здоровья системы пищеварения.
Изабель Фоксен Дьюк, специалист по эмоциональному питанию www.isabelfoxenduke.com
Поскольку питание – неотъемлемая сторона нашей жизни, пищевые привычки приобретают огромную важность для обретения здоровья в целом и плоского живота в частности. Надя обращает особое внимание на поведение, которое может способствовать нормальному пищеварению и оздоровить наше тело. «Счастливый животик» дает читателю путеводную нить, ведя его к более здоровому образу жизни. Надина проницательность освещает путь многим, кого смущает необозримая информация о еде.
Йованка Чарес, автор и спикер, эксперт по велнесу, продюсер
С радостью посоветую «Счастливый животик» моим клиенткам и студенткам в качестве полного практического руководства по улучшению пищеварения и здоровья в целом. Всем увлекающимся холистической мудростью будет небезынтересно взглянуть на питание с точки зрения аюрведы; Надя расскажет об этом в свойственной ей милой, непретенциозной манере.
Читать дальше