Кристиан Ларсон: Наука развития сознания и мозга

Отвлечения и сосредоточение. Сосредоточение будет полным только тогда, когда оно чередуется с пассивными отвлечениями. Концентрируйтесь регулярно на вашей главной цели, и в этот момент целиком посвящайте цели ваше внимание. Но перемежайте сосредоточенную деятельность с какими-то интересными занятиями, которые не требуют напряженного внимания. Жить исключительно ради одной цели – неправильно. Необходимо переключаться на другие занятия.

Воображение на отдыхе. Во время отдыха и расслабления направьте воображение на что-то тихое и безмятежное. Ради успокоения нарисуйте картины покоя и постарайтесь войти в него. Наше воображение никогда не остается полностью бездействующим. Пока мы живы, мы размышляем и воображаем. Таким образом, представив себе саму безмятежность, вы дадите прекрасный отдых всему организму.

В развитии таланта и способностей сила воображения используется постоянно. На самом деле никакое развитие невозможно, если в этот процесс не включено воображение. Поэтому очевидно, что в те моменты полного расслабления, которые должны всегда следовать за каждым упражнением по развитию чего-либо, следует направить воображение на образы прекрасного отдыха. Ведь расслабить ум и тело невозможно, если вы представляете себе нечто беспокойное.

Душевная ясность. Именно такое светлое ощущение покоя и умиротворения обычно успокаивает тонкие силы и скрытые энергии организма. И это очень важно, поскольку именно глубокое внутреннее состояние равновесия делает человека сильным.

В состояние душевного просветления следует входить по нескольку раз каждый день. И тогда те силы психики, которые были пробуждены благодаря позитивным упражнениям по развитию, более глубоко войдут в подсознание. Иначе говоря, результаты сегодняшнего дня пустят корни в глубокую почву и будут расти как постоянный фактор непрерывного созидания психики.

Сон. Перед сном полезно глубоко запечатлеть желаемую степень развития. Но прежде чем заснуть, необходимо ввести каждую функцию в состояние полного покоя. Правильно засыпать не менее важно, чем выполнять любые направленные на развитие действия в бодрствующем состоянии. Все, что требуется, это мысленно пожелать развития того, чего вы хотите, и полностью успокоиться перед сном. Чтобы достигнуть этого, просто расслабьтесь, используя описанный выше метод.

Восстанавливающее мышление. В моменты отдыха и расслабления не думайте о том, как вы делаете что-то, а думайте о приятных вещах. Человек, который всегда думает о делах, может быть очень производительным какое-то время, но эти периоды будут короткими. Мысли о создании чего-либо полезно чередовать с мыслями о приятном времяпрепровождении. Это самый простой, легкий и быстрый способ восстановиться.

Нескольких мгновений таких мыслей обычно бывает достаточно, чтобы полностью обновить ментальную энергию. И помните, что эти мгновения нужно целиком посвятить мыслям о чем-то приятном – на некоторое время совсем забыть о необходимых делах.

Медитация. Практика спокойной медитации абсолютно необходима для ментального развития. Однако медитацию у нас почти не практикуют, и это объясняет тот факт, что глубокие, основательные умы встречаются так редко.

Таким образом, вы обретаете новые точки зрения и, возможно, новые идеи. Благодаря медитации человек приобщается к истокам, существующим внутри него. Открывает себя, узнает о том, чем обладает и чего может достичь. Медитируя, мы спокойно следуем за светом своего сознания и поэтому можем обрести иной взгляд. Вот почему это исследование становится одновременно успокаивающим и поучительным. Медитация – всегда отвлечение, и она всегда освобождает человека от рамок обыденности. Медитация упорядочивает и гармонизирует новые впечатления, которые мы получаем. Таким образом, она служит созиданию и абсолютно необходима. Регулярно медитировать – это значит становиться более разносторонним, потому что медитация неизменно дает глубину каждой стороне психики. Человек, который часто медитирует, не скользит лишь по поверхности жизни; он обогащается золотыми запасами великого внутреннего источника. Впоследствии он находит все больше того, на что он может опереться, и он никогда не окажется в тупике, какими бы ни были его потребности или обстоятельства.