Стивен Риппл - Жить без боли в спине - как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие

Сделайте вдох и поднимите руки – так, чтобы они оказались вытянутыми вперед на уровне плеч. Позвольте исходящему от Земли потоку жизненной энергии войти в ваше тело и осознанно направьте его в третью чакру, которая расположена под нижним концом грудины, чуть левее центральной вертикальной оси вашего тела. В ведении этой чакры находятся функции селезенки, печени, поджелудочной железы и почек.

На выдохе разверните кисти рук ладонями от себя, потянитесь ими вперед и вытолкните из них струю жизненной энергии, окрашенную в желтый цвет третьей чакры. Затем плавным движением верните кисти в исходное положение.

Повторяйте эту последовательность действий до тех пор, пока в ваших ладонях не возникнет ясное ощущение «прохладного дуновения».

Опустите руки и согните их в локтях так, чтобы кисти оказались на уровне пупка. Держите их так, чтобы ладони смотрели друг на друга. Расстояние между ладонями – около 30 сантиметров. Теперь осознанно пошлите струю жизненной энергии, окрашенной в желтый цвет третьей чакры, из правой ладони в левую. Если вы чувствуете, как она «прохладным дуновением» входит в левую руку, это подтверждает ваш успех: судя по этим ощущениям, вам удалось целенаправленно изменить частоту волны светового излучения и сделать его желтым.

Сделайте вдох и поднимите руки – так, чтобы они оказались вытянутыми вперед на уровне плеч. Позвольте исходящему от Земли потоку жизненной энергии войти в ваше тело и осознанно направьте его в четвертую чакру, которая расположена на уровне сердца и энергетически поддерживает все органы грудной клетки.

На выдохе разверните кисти рук ладонями от себя, потянитесь ими вперед и вытолкните из них струю жизненной энергии, окрашенную в зеленый цвет четвертой чакры. Затем плавным движением верните кисти в исходное положение.

Повторяйте эту последовательность действий до тех пор, пока в ваших ладонях не появится ощущение «тяжести», как будто через них проходит какая-то очень плотная и весомая субстанция. Затем еще какое-то время осознанно направляйте поток энергии из четвертой чакры в свои руки. Если вы чувствуете, как они «наливаются приятной тяжестью», это говорит о том, что вам в очередной раз удалось целенаправленно изменить частоту волн светового излучения, благодаря чему оно стало зеленым.

Сделайте вдох и поднимите руки – так, чтобы они оказались вытянутыми вперед на уровне плеч. Позвольте исходящему от Земли потоку жизненной энергии войти в ваше тело и осознанно направьте его в пятую чакру, которая находится внутри шеи. В ведении этой чакры находятся все органы, расположенные в области глотки и гортани, в том числе голосовые связки.

На выдохе разверните кисти рук ладонями от себя, потянитесь ими вперед и вытолкните из них струю жизненной энергии, окрашенную в яркий голубой цвет пятой чакры. Затем плавным движением верните кисти в исходное положение.

Повторяйте эту последовательность действий до тех пор, пока не почувствуете, как через кончики ваших пальцев «льется холодный поток». Затем еще какое-то время осознанно направляйте поток энергии из пятой чакры в свои руки. Если при этом «холодный поток», который проходит через ваши пальцы, не иссякает, это означает, что вам вновь удалось целенаправленно изменить частоту волн светового излучения и оно приобрело ярко-голубой цвет.

Снова сделайте вдох и поднимите руки – так, чтобы они оказались вытянутыми вперед на уровне плеч. Позвольте исходящему от Земли потоку жизненной энергии войти в ваше тело и осознанно направьте его в шестую чакру, которая расположена у вас во лбу.

Выдохните и одновременно с этим разверните кисти рук ладонями от себя. Потянитесь ими вперед и вытолкните из них струю жизненной энергии, окрашенную в сине-фиолетовый цвет шестой чакры. Затем плавным движением верните кисти в исходное положение.

Повторяйте эту последовательность действий до тех пор, пока не почувствуете, как через кончики ваших пальцев «льется поток тепла». Затем еще какое-то время осознанно направляйте энергию из шестой чакры в свои руки. Если при этом вы постоянно ощущаете «теплый поток», который проходит через ваши пальцы, это говорит о том, что и на этот раз вы смогли целенаправленно изменить частоту волн светового излучения и оно приобрело чистый и яркий фиолетовый оттенок.

То же самое упражнение вы можете выполнять вместе с партнером. Главное преимущество такого подхода состоит в том, что у вас появится моментальная обратная связь.