Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Я всегда любила головоломки: шарады, кроссворды, логические задачи, – а в последнее время просто помешана на судоку. Однако еще больше я люблю находить решение проблем, которые ставит жизнь. «Что, если испробовать вот это? Что, если посмотреть на ситуацию под другим углом? Что, если?..» – я не устаю обдумывать, задавать вопросы и пересматривать свой подход снова и снова, пока не найду выход.

Задание на сегодня

Обдумайте проблему, которая сейчас стоит перед вами. Постарайтесь пересмотреть свой подход к ней – предложите десять вариантов окончания фразы «Что, если…» Возможно, сначала это будет непросто – в таком случае попробуйте выполнить упражнение вместе с другом. Если решения, которые будут приходить на ум, покажутся вам нелепыми, – нестрашно. Главное – освоить креативный подход к ситуации. Держите этот список фраз перед глазами в течение всего дня. Затем выберите одно из решений и попробуйте его применить. И впредь, столкнувшись с проблемой, вместо того чтобы опускать руки, попробуйте воспринять ее как задачку, которую нужно решить.

Аффирмация дня

Сталкиваясь с препятствием на пути к цели, я пересматриваю свой подход к ситуации. Я задаю вопросы и нахожу ответы.

С добрым утром! Раньше я много разговаривала с людьми об энергии, особенно о ее нехватке. В январе многие из нас страдают от усталости. Может быть, причина кроется в холодной погоде и коротком световом дне, а может, в длинной череде праздничных хлопот, которые тоже изнуряют.

Недавно я прочитала, что усталость порождается скукой. Рутина, сестра скуки, и существование «на автомате» лишают нас жизненной силы и энергии. Как можно изменить ситуацию? Оживить будни позволит пылкий интерес к чему-либо. Вспомните: какое занятие доставляет вам настоящее удовольствие? Что бы вам хотелось попробовать в жизни? Возможно, это старое хобби, когда-то заброшенное вами? Или что-то еще, чем вы интересуетесь и хотите узнать поближе?

Задание на сегодня

Откройте дневник и составьте список из десяти пунктов, перечислив занятия, вызывающие у вас интерес. Запланируйте посвящать одному из них по 10–20 минут дважды в неделю. Энергия и вдохновение, которые вы получите от любимых дел, распространятся на все сферы вашей жизни.

Аффирмация дня

Я ежедневно нахожу время для любимых занятий.

Выберите одно занятие из вашего списка – и действуйте. Хорошим подспорьем вам будет сайт www.gutenberg.org; это бесплатная онлайн-библиотека, где собраны тысячи книг на всевозможные темы.

С добрым утром! Всякий раз, вспомнив эту пословицу, я тихонько смеюсь. Как же она близка к истине! Вспомните, сколько раз вы прекрасно представляли себе, что надо сделать, но до самих действий так и не доходило? И наоборот, сколько раз вы бросались в водоворот дел, не представляя, что именно нужно делать?

Между тем успеха можно добиться только при наличии обоих компонентов: и представления о том, в чем должно состоять действие, и собственно действия. В противном случае ваша работа будет подобна попытке приготовить макароны с сыром или только из макарон, или только из сыра.

Задание на сегодня

Сформулируйте ваши представления о том, что нужно сделать для достижения целей. Это очень хорошее январское упражнение, позволяющее окончательно определить цели. Старайтесь, чтобы формулировки получались простые и ясные. Ежедневно совершайте как минимум одно действие, соответствующее сформулированным представлениям.

Аффирмация дня

Я четко определил свой жизненный путь.

Назначим сегодняшний день Национальным днем уборки рабочего стола. Приберитесь на своем рабочем месте, избавьтесь от хлама и освободите место для дел. Как только ваш стол будет в порядке, садитесь и пишите формулировки.