Вера Михайлова - Луна и судьба. Как Луна исполняет ваши желания

Прогулки на свежем воздухе, танцевальная терапия пойдут вам на пользу. С помощью специальных упражнений можно укрепить вашу талию и поясницу.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поочередно делайте наклоны назад (руки за голову) и вперед (старайтесь руками коснуться пола). Не сгибайте ноги! Повторите упражнение по 8–10 раз в каждую сторону.

2. Встаньте прямо, держитесь обеими руками за опору. Поочередно делайте махи назад левой и правой ногой. Не сгибайте ноги, туловище держите прямо! Сделайте по 8–10 махов каждой ногой.

3. Лягте на спину, руки за голову, ноги слегка согните в коленях. Напрягая пресс, попеременно «встречайтесь» противоположными локтями и коленями (15–20 раз).

4. Лягте на живот, руки под голову, ноги согните в коленях, скрестите лодыжки. Сильно напрягите мышцы живота, старайтесь медленно приподнимать над полом и опускать колени (голову и плечи не поднимайте!). Повторите 8–10 раз.

Прирожденный детектив и психоаналитик в одном лице: он знает о вас все, вы о нем – почти ничего. Даже страшно становится, и не зря! Все астрологи сходятся во мнении, что Скорпион – опасный враг. Но он также преданный друг, а это дорогого стоит.

Для него не существует преград, Скорпион всегда добивается своего, и не важно, какой ценой. Очень требователен к себе и другим, его не купишь дешевой лестью. А уж что творится у него внутри – лучше вам этого вовсе не знать.

Скорпионы обладают большой жизненной силой и выносливостью. Если болеют, то скорее от нереализованной энергии. Но они восприимчивы к различным инфекциям, поэтому им следует избегать большого скопления людей, особенно в период эпидемий. Тем не менее Скорпионы быстро восстанавливают свои силы и выздоравливают, если вокруг них не поднимают панику по поводу болезни.

Сфера влияния этого знака в организме – мочеполовая система, толстая и прямая кишка, аппендикс, крестец, тазобедренные суставы. Есть предрасположенность к заболеваниям матки, яичников, предстательной железы, нарушениям менструального цикла, внематочной беременности, венерическим болезням. Могут быть циститы, паховые грыжи, запоры, геморрой.

Чтобы меньше болеть:

• не изводите себя ревностью и подозрениями. Прощайте обиды, ведь «на обиженных воду возят» – вот вам и грыжа;

• трансформируйте свои эмоции в рабочую энергию – и для здоровья полезно, и для карьеры хорошо;

• сильному духом – здоровое тело, тренируйтесь!

Физические упражнения и водные процедуры значительно укрепят ваш иммунитет. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуются следующие упражнения.

1. Встаньте прямо, руки в стороны, ноги шире плеч. Наклонитесь вперед и делайте повороты туловища, поочередно касаясь левой рукой правой ступни, а правой рукой – левой ступни (своеобразная «мельница»). Повторите по 10–15 раз в каждую сторону.

2. Лягте на бок, совершайте круговые движения ногой, согнутой в коленном и тазобедренном суставе (по 8–10 раз для каждой ноги).

3. Лягте на живот, руки под голову. Приподнимайте прямые ноги поочередно, а затем одновременно (по 8–10 раз).

4. Лягте на живот. Опираясь на руки, поднимайте верхнюю часть туловища, прогибая спину (таз не двигается). Задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторите 8–10 раз.

5. Лягте на спину, руки вытянуты вдоль тела. Вместе или попеременно поднимайте прямые ноги вверх на 45°, затем опускайте. Повторите 8–10 раз.

Большие амбиции, большие скорости, большой оптимизм. Заядлый охотник и спортсмен. Всегда попадает «в яблочко». Вечно в пути, в поисках справедливости и приключений.

У Стрельца своя правда, и он убедит в ней кого угодно. Однако высокие духовные идеалы не мешают, а скорее помогают ему добиваться конкретных земных благ. Крепко держит знамя независимости. Любое покушение на личную свободу принимает «в штыки». Длительные ограничения чреваты для него стрессами, срывами, неврозами. При постоянных перегрузках нервная система расшатывается.

Стрельцы предрасположены к ревматизму, атеросклерозу, варикозному расширению вен, образованию тромбов, заболеваниям крови, печени, желчного пузыря, к нарушению обмена веществ, облысению, ожирению, разного рода «прострелам».

Азарт, любовь к высоким скоростям нередко приводят к аварийным ситуациям и травмам таза, нижних и верхних конечностей и др.

Лечиться Стрельцы не любят, их трудно удержать в постели.

Эффективность лечения во многом зависит от личных взаимоотношений с врачом.