Вера Михайлова - Луна и судьба. Как Луна исполняет ваши желания

4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Не сгибая коленей, с прямой спиной наклонитесь вперед, пытаясь достать руками стопы. Вернитесь в исходное положение.

Усложненный вариант: наклонитесь и, обхватив голени руками, сделайте 2–3 пружинистых сгибания, пытаясь коснуться лбом коленей. Вернитесь в исходное положение. Повторите каждое упражнение по 6–10 раз.

5. Лягте на спину, руки в стороны ладонями к полу. Поднимите прямые ноги вверх, опираясь руками об пол. Медленно опустите их за голову, пытаясь достать носками пол. Не торопясь, вернитесь в исходное положение. Повторите 4–6 раз.

Яркая индивидуальность. Неординарен всегда: и когда борется за всеобщее счастье в мировом масштабе, и когда нарушает устои общества. У него свой взгляд на мир, который не всегда совпадает с общепринятым. Водолей не терпит скуки. Работая «на интерес», проявляет изобретательность и целеустремленность. Но его энтузиазм мигом исчезает в обстановке однообразия, муштры, ограничений.

Богат Водолей не деньгами, а друзьями, и всегда готов им помочь. Ну а членам семьи приходится безропотно ждать своего Одиссея.

Неугомонный характер не дает покоя этому человеку, распорядок дня для него не писан. Такой образ жизни переутомляет нервную систему и может сделать Водолея пациентом невропатолога или психиатра. Нервные расстройства переходят в физические недуги. Течение болезни бывает непредсказуемым: болезнь может внезапно осложниться или исчезнуть сама по себе. Иногда случаются необычные, трудно диагностируемые заболевания.

Водолей предрасположен к болезням глаз и нервной системы, невралгическим болям, спазмам сосудов голени, тромбофлебитам. Судороги икроножных мышщ могут стать причиной несчастного случая на воде. Небезопасны электричество, молнии, различные излучения.

Чтобы меньше болеть:

• слушайте не только друзей, но и свой организм: ваша нервная система все чаще требует покоя и одиночества, свежего воздуха и тишины;

• держите на видном месте координаты мастера по ремонту электроприборов;

• не паникуйте, если не помогают врачи. Такому нестандартному человеку часто подходят нетрадиционные методы лечения и профилактики (иглотерапия и т. п.).

Упражнения, направленные на укрепление икроножных мышц. Их можно выполнять и при варикозном расширении вен.

1. Ходьба:

– с высоким подниманием коленей (1–2 минуты);

– на носках (1–2 минуты);

– на пятках (1–2 минуты).

2. Станьте прямо, рука на опоре. Поднимитесь на носки, сделайте перекат на пятки, снова на носки и т. д. (10–15 раз).

3. Станьте прямо, рука на опоре. Медленно приседайте на носках, колени врозь (8–10 раз).

4. Лягте на спину, ноги врозь. Поверните носки и колени внутрь, затем – наружу. Повторите 8–10 раз.

5. Лягте на спину, ноги выпрямлены. Поочередно сгибайте и разгибайте стопы с усилием, как бы нажимая «на педали» (10–15 раз для каждой стопы).

Вне зависимости от роста и веса, Рыбы внешне кажутся инертными, вялыми, флегматичными. Зато недостаток энергии с лихвой компенсируется природным обаянием. Если же затронуты чувства, откуда только и силы берутся! Полет фантазии, воображение – здесь им равных нет.

Своей цели Рыбы достигают мягко, ненавязчиво, окольными путями. Но и бесцельное существование их не угнетает – плывут себе по течению. Имеют свойство попадать под влияние окружающих; хорошо, если рядом окажется достойный человек.

Редкие Рыбы отличаются крепким здоровьем. Их самочувствие напрямую связано с эмоциональным состоянием. Нервная система часто дает сбой. Они плохо переносят переохлаждение, быстро подхватывают инфекции, подвержены болезням крови, эндокринной системы, аллергическим реакциям, кожным заболеваниям. Легко привыкают к лекарствам и дурным привычкам.

Самое уязвимое место – стопы ног, их нужно оберегать от ушибов, порезов, царапин, потертостей, мозолей. Нередко наблюдаются плоскостопие, отечность голеностопных суставов.

Рыбы – самые беспокойные и впечатлительные пациенты, настроенные весьма пессимистично. Но они также внушаемы, и самое главное для врача – снять их нервное напряжение.

Чтобы меньше болеть:

• коллекционируйте положительные эмоции, ищите их повсюду: на выставках, концертах, спектаклях, в кино, приятной компании, на природе у речки или моря;

• сами пробуйте свои силы в искусстве: не прославитесь, так нервы успокоите;