Вера Михайлова - Луна и судьба. Как Луна исполняет ваши желания

4. Закройте глаза и постарайтесь расслабить мышцы лица. При этом представьте свое лицо во время сна, веки должны быть расслаблены. Через 5–10 минут откройте глаза. Вы снова готовы к работе.

Спокойный, рассудительный, упорный Телец медленно, но верно достигает намеченной цели. Если не ленится! Он иногда раздражает других своей неповоротливостью и упрямством, сам же отличается завидной выдержкой и терпеливостью. Терпение Тельца кажется безграничным, и все же не надо его испытывать: в роли матадора вы обречены на провал, и эта коррида скорее всего будет для вас последней.

Как правило, Телец вынослив и от рождения обладает хорошим здоровьем. При этом с трудом справляется с банальными простудами, поскольку его слабое место – шея, горло. Имеет склонность к ангине, тонзиллиту, фарингиту, ларингиту, гаймориту и фронтиту, к болезням щитовидной и паращитовидной желез, шейному миозиту. Нередко страдает от малоподвижного образа жизни и переедания. У некоторых Тельцов имеется предрасположенность к болезням сердца, гипертоническим кризам; у женщин – к нарушениям менструального цикла.

Чтобы меньше болеть:

• помните, что между основными приемами пищи должны быть перерывы; не заедайте плохое настроение и агрессию;

• оторвитесь от уютного дивана, больше двигайтесь. На природу, на дачу, в сад – поближе к земле, она и накормит, и стресс снимет;

• своевременно лечите горло, чтобы не страдал весь организм. В холод без шарфа – эта мода не для вас!

Упражнения для шеи – хорошее средство для профилактики миозитов и отложения солей в шейном отделе позвоночника.

1. Поворачивайте голову плавно справа налево, затем в другую сторону (8–10 раз).

2. Закройте рот как можно плотнее и, напрягаясь, прижмите язык к небу, затем расслабьтесь (8–10 раз).

3. Откиньте голову назад, затем опустите ее на грудь (8–10 раз).

4. Скрестите руки у затылка, надавите ими на голову, оказывая при этом некоторое сопротивление так, чтобы напрягалась шея (8–10 раз).

5. Поставьте локти на стол, сомкните пальцы рук и подоприте ими подбородок. Пытайтесь опускать голову, преодолевая сопротивление рук (8–10 раз).

6. Возьмите в рот палочку и, вытянув вперед подбородок, описывайте в воздухе круги сначала в одну, потом в другую строну (по 8–10 раз в каждую сторону).

7. Выставив вперед подбородок, поворачивайте голову от одного плеча к другому, не поднимая при этом плечи (8–10 раз).

Общительный, любопытный Близнец просто обязан быть в центре событий. Все видит, все слышит, подхватывает информацию на лету и с удовольствием делится ею с окружающими. Скука его убивает, и это не метафора. В то же время избыток информации вкупе с поспешностью и непоседливостью истощают его нервную систему. Есть и другие слабые места: руки, плечи, бронхи, легкие.

Близнецы предрасположены к нервным расстройствам, невралгическим болям в плечах, кистях рук, болезням легких и бронхов: бронхиту, пневмонии, плевриту, туберкулезу, бронхиальной астме.

Представители этого знака часто безразличны к своему здоровью, поэтому болезни переходят в хроническую форму. Не так-то просто удержать Близнеца на одном месте, а уж на больничной койке – и подавно. Получается, что организм сам, вне зависимости от интересов хозяина, изо всех сил сопротивляется болезням, причем довольно успешно: реакция насколько сильная, настолько и кратковременная.

Чтобы меньше болеть:

• чередуйте интеллектуальные изыскания с физической нагрузкой; спите больше на зависть другим – вам это полезно;

• дышите только свежим воздухом: капля никотина убивает лошадь, а ваши легкие – и подавно;

• периодически включайте в круг своих интересов беседы с лечащим врачом.

Для ваших бронхов и легких исключительно полезны дыхательные упражнения, например, по системе йогов. А ваш плечевой пояс с благодарностью отзовется на соответствующие физические упражнения.

1. Крепко сожмите руку в кулак. Сильнее! Резко разожмите. Повторите по 5 раз для каждой руки.

2. Сложите руки ладонь с ладонью. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони соприкасаются. С помощью больших пальцев раздвиньте ладони и приподнимите локти. Потрясите руками и повторите упражнение (5–10 раз).

3. Подвигайте большим пальцем к себе и от себя. Повторите по 10 раз для каждой руки.

4. Слегка сцепите пальцы рук и большими пальцами изобразите мельницу. Выполняйте упражнение 1–2 минуты.