Евгения Елисеева - Мандала – волшебство преображений. Руководство по мандалотерапии

Точечные мандалы-талисманы

Что такое талисман вообще? Он создаётся на удачу, на здоровье, на счастье, оберегает от чего-то. Талисманы нужно изготавливать, находясь в отличном настроении. Это некая память о каком-либо хорошем событии, о чём-то значимом и полезном, это своеобразный якорь на определённое эмоциональное ресурсное состояние. Так вот, основная задача мандал-талисманов, мандал-оберегов – это создание подобных якорей. Когда кораблю необходимо удержаться на месте, он бросает в воду якорь. Это позволяет остаться в одной точке, сохранить своё положение. А создать и сохранить нужное ресурсное состояние помогают талисманы и обереги. То есть мандала делается для определённых целей, и потом она работает как амулет или талисман, который включает в себя необходимые ресурсные состояния, помогая вернуться в какие-либо значимые события, воспоминания.

Пятый вид мандал – мандалы-раскраски.Наверняка многим он хорошо знаком. Однако не стоит забывать, что с такими мандалами надо быть весьма осторожными. Следует запомнить несколько правил работы с ними.

Никогда не садитесь раскрашивать мандалу в плохом настроении. А только в спокойном, в ресурсном состоянии. Потому что, заполняя шаблон не важно какими инструментами – красками, карандашами, фломастерами, – мы фиксируем определённое состояние. Некоторые рассуждают так: мне сейчас плохо, я злюсь, но я возьму раскраску, начну рисовать и потом, может быть, успокоюсь. Знаете, что происходит, когда мы в таком настроении создаём мандалу? Мы своё нересурсное состояние, в котором находимся, своё бессознательное впечатываем, врисовываем в мандалу. Мы вкрашиваем в себя отрицательные эмоции ещё сильнее. Этого допускать ни в коем случае нельзя. Что принесёт вам такая мандала? Да ничего хорошего, поверьте. Даже если что-либо не получается, не расстраивайтесь, не злитесь. Лучше отложите на время, успокойтесь, сделайте что-то другое. И только потом, вновь войдя в ресурсное, медитативное состояние, продолжайте работу.

Раскрашивание мандалы возможно различными инструментами. Если используются ручки или фломастеры, это является самым поверхностным видом рисования. Если речь идёт о цветном песке, засыпанном в готовый шаблон, то это уже более глубокий уровень.

Шаблон мандалы для раскрашивания

Ещё один момент, о котором не стоит забывать. Существует такой миф про мандалотерапию. Предлагается по имеющемуся шаблону раскрасить узор и созерцать полученную картинку. Считается, что при этом достигается гармония. Но это заблуждение, ведь, по сути, раскраска есть ритуальная, идеальная мандала. А мы понимаем, что к идеалу хоть и надо стремиться, но к нему никогда не придём. Подобная мандала – это только способ созерцания идеальности, но абсолюта нам достигнуть не дано. Мы можем лишь надеяться, что такое возможно, но внутри всё равно будет жить понимание, что этого в нашей жизни не случится. Потому психика не позволяет тратить драгоценное время на бесплодные попытки. Мандалы-раскраски работают гораздо хуже, чем если бы мы создали свой собственный шаблон и его раскрасили. Это было бы эффективнее в несколько раз.

Основная задача, которую решают мандалы-шаблоны, созданные не вами, это изучение цветовых предпочтений, цветотерапия. Также с помощью выбранных материалов и инструментов они помогают понять, насколько глубоко человек готов погрузиться в свою психику. Эти мандалы хороши для детей. Отлично развивается мелкая моторика рук. В случае с детьми допустимо раскрашивать даже одновременно двумя руками. К тому же по закрашиванию ребёнком мандалы можно наблюдать, насколько аккуратно он это делает, какие именно цвета выбирает, где и как располагает отдельные элементы. Можно брать шаблоны от простых к сложным и раскрашивать их с помощью различных техник и материалов. Во всём остальном мандала-раскраска психотерапевтического эффекта не имеет. А иногда даже является вредной.

Но у тех, кто искренне верит, что, раскрашивая мандалу, может решить какие-то свои задачи, они действительно могут решиться. Существует такое явление – эффект плацебо, когда положительная динамика достигается благодаря психологическому подсознательному ожиданию успеха. Недаром сказано в Библии: «По вере вашей да будет вам» (Матф. 9.29). Если верите, значит, мандала-раскраска сработает. В противном случае результат будет нулевым.