Эмили Фрэнсис - Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Большинство млекопитающих ходят на четырех конечностях, поэтому их брюшные отделы обращены вниз, к земле. У нас же, людей, эта наша часть полностью открыта миру. Прежде чем углубиться в энергетику и эмоции этих областей, следует осознать физическую уязвимость живота. Удар в живот поражает желудок, толстую и тонкую кишки, селезенку, печень и желчный пузырь! Все это скрыто в мягкой части брюшной полости. Вспомним еще и поджелудочную железу, расположенную сразу за желудком. Легкие и сердце защищены ребрами, но и они могут запросто получить физическую травму от удара в эту зону. Почти все наши жизненно важные органы находятся в самой мягкой и уязвимой области тела. Очень многое в нас восприимчиво к воздействиям окружающего мира.

Мышца, называемая диафрагмой, также является важной частью этой сложной системы (рис. 38). Эта мышца не относится к мышцам брюшной полости и не несет такую же эмоциональную энергию, что и область живота. Это не глубокий сгибатель бедра, как поясничная мышца. Эта мышца уникальна, и у нее своя собственная энергия. Одно время я работала с человеком, у которого была травмирована диафрагма. Этот человек едва мог дышать, работать с ним было крайне затруднительно. Диафрагма у него затвердела и атрофировалась. Я и жалела его, и досадовала, потому что не знала, что делать, когда мои руки касались этой области! Мне самой было больно чувствовать, как разрушается такая могучая мышца. Диафрагма во многом отвечает за наше дыхание. Если быть более точным, она отвечает за 80 % всего объема легких.

Рис. 38. Диафрагма

В диафрагме хранится наша интуиция. Это место, где глубокая сила и доверие изливаются на все наше естество. Нам часто напоминают о том, что нужно глубоко дышать диафрагмой. Нам напоминают о том, что для силы, осанки, выдержки и уверенности нужно встать прямо и растянуть диафрагму. Это место находится глубоко внутри нас, и там мы находим наш истинный голос. Диафрагма – это волшебный ключ к нашей самооценке и нашей вере в собственные суждения. По своей эмоциональной природе эта мышца – образец мудрости и стоицизма. Если вы хотите уяснить и развить сущность того, кто вы есть на самом деле, что вы отстаиваете, как вы оцениваете свою значимость и как используете свой голос, – именно диафрагма является местом, где вы найдете все это.

Установить связь с диафрагмой вам поможет пранаяма, дыхание жизни. Ее мы обсудим в этой книге позже. (См. полное описание различных дыхательных техник в Приложении А.)

Простое упражнение для установления контакта с диафрагмой состоит в том, чтобы положить одну руку чуть выше пупка (ниже ребер), а другую – на центр груди. Определившись со своим намерением, полностью выдохните. Вдохните и поднимите пупок от позвоночника. Выдохните и опустите пупок к позвоночнику. Грудь должна оставаться неподвижной. Обратите внимание на то, что рука на животе поднимается и опускается вместе с дыханием. Рука на груди не должна двигаться. Это изолирует диафрагму. Повторите это упражнение.

У нас очень много возможностей работать с эмоциями, и мы еще даже не вникали в работу более глубоких мышц и их эмоциональное наполнение! Помимо этого, у нас есть репродуктивные органы во второй чакре и «кишечные» эмоции в третьей. Репродуктивные органы могут хранить эмоциональные воспоминания о праздниках и разочарованиях и даже о чем-то похуже… В этой области вполне может храниться любая травма, которую вам кто-то нанес. С этими частями тела связаны многие виды рака. Прямо на этом пути располагается поясничная мышца. Энергия находится в чакрах, эмоции соединяются с меридианами, а болезненные ощущения и травмы скапливаются в пояснице. Для разрядки, способной изменить наш жизненный путь, нужно рассмотреть и отработать все нюансы.

Упражнение на снятие эмоционально-мышечного напряжения мышц брюшной полости

Разотрите живот, чтобы охватить все органы. Потрите живот в направлении толстой кишки, чтобы усилить поток высвобождаемой энергии и не вызвать запор в теле. Правую руку кладете на живот, а левую поверх правой руки. Переместите руки к правой верхней части живота, чуть ниже ребер. Начиная с верхнего правого края, двигайтесь по кругу к левой стороне, вниз по левой стороне и обратно к правой стороне. Описывайте руками круг слева направо по часовой стрелке. Представьте свое тело в виде циферблата часов, где ваша голова – 12, левая сторона – 3, лобковая кость – 6, а правая сторона – 9. Трите в этом направлении с намерением и любовью в руках. Опишите круг руками не меньше трех раз.