Вадим Зеланд - Кухня предков. Пища силы

Найти НАСТОЯЩИЙ МАЙОНЕЗв магазине, из натуральных и экологичных ингредиентов, нет шансов. Но его можно приготовить дома, вручную, обычной вилкой или венчиком для взбивания в глубокой тарелке. Тарелку желательно использовать стеклянную, она не царапается. Масло лучше брать подсолнечное, первого холодного отжима, нерафинированное. А яйца – домашние или фермерские, а не с птицефабрики.

Отделить сырые желтки от белков. В желтки добавить готовую горчицу, соль. Тщательно размешать. Затем, не переставая размешивать массу, добавлять маленькими порциями растительное масло (по чайной ложке). Когда все масло будет использовано, влить яблочный уксус, добавить сахар и опять размешать. Уксус можно заменить лимонным соком.

Секрет правильно приготовленного майонеза, когда он становится достаточно густым, в том, что масло добавляется при размешивании именно маленькими порциями.

Процедура достаточно нудная. Лучше всего ею заниматься, устроившись в кресле перед телевизором. Не добавляйте новую порцию масла до тех пор, пока оно не вмешается в массу. Масса может получиться очень густой. Чтобы не устала рука, венчик или вилку следует держать всей ладонью, оперевшись локтем на подлокотник.

/ Однако можете попробовать выполнить эту процедуру с помощью миксера, если есть такой, у которого скорость не очень большая. /

Если у вас не хватит терпения и масса выйдет жидкой, не расстраивайтесь, все равно все получится. В конце добавите уксус с сахаром, размешаете, уберете в банке в холодильник – и майонез загустеет.

Яйцо

Майонез

Черный перец

Зелень

Соль

Употреблять куриные (а лучше перепелиные) яйца можно и нужно. При условии, что они не с птицефабрики, а домашние или фермерские. Не каждый день, конечно, потому что ЖИВОТНУЮ ПИЩУ НЕЛЬЗЯ СЧИТАТЬ ЧИСТОЙ. Любая растительная – чище.

Из животной пищи это наиболее ценная по своей питательности еда. Яйцо, как и зерно, дает старт новой жизни, а потому содержит в себе все необходимое. В отличие от мяса, что немаловажно, яйцо не содержит в себе патологические гормоны смерти, которые вбрасываются в кровь при убийстве животного.

/ В хорошем домашнем яйце желток темно-оранжевого цвета. На птицефабрике птиц кормят неполноценным или извращенным кормом, поэтому фабричные желтки бледные. Белок должен быть прозрачным. Если он мутный, яйцо негодное.

Свежесть яйца проверяется просто – если оно полностью тонет в воде, оно свежее. Если же поднимается одним краем или плавает, его есть уже нельзя. /

Вареные яйца, даже всмятку, можно приготовить быстро и при этом НЕ ВОЗИТЬСЯ СО СКОРЛУПОЙ. Яйца разбить в тарелку, осторожно, ножом, чтобы желток был в целости. В кастрюле или миске довести воду до кипения.

Яйца вылить в кипящую воду. После того как вода вновь закипит, убавить огонь и варить 2–4 минуты, в зависимости от того, что вы хотите получить – всмятку или немного погуще.

Получатся яйца в «мешочках». Вытащить их шумовкой на тарелку. Подавать с майонезом, посыпав немного соли и черного перца, и с зеленью петрушки или укропа, целиком или порезанной. Как ни странно, яйцо в мешочке УСВАИВАЕТСЯ ЛУЧШЕ, чем приготовленное иным способом.

В ХОРОШЕМ ДОМАШНЕМ ЯЙЦЕ ЖЕЛТОК ТЕМНООРАНЖЕВОГО ЦВЕТА. НА ПТИЦЕФАБРИКЕ ПТИЦ КОРМЯТ НЕПОЛНОЦЕННЫМ ИЛИ ИЗВРАЩЕННЫМ КОРМОМ, ПОЭТОМУ ФАБРИЧНЫЕ ЖЕЛТКИ БЛЕДНЫЕ. БЕЛОК ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРОЗРАЧНЫМ. ЕСЛИ ОН МУТНЫЙ, ЯЙЦО НЕГОДНОЕ.

Яйцо

Зеленая стручковая фасоль

Сливочное масло

Соль

Жареное яйцо менее полезно, чем вареное. Но есть приемлемый вариант – омлет на малом огне. А если еще с зеленой стручковой фасолью – получается и полезней, и чище. Это хорошее сочетание. ЯЙЦА НЕ СОЧЕТАЮТСЯ БОЛЬШЕ НИ С ЧЕМ, РАЗВЕ ЧТО С НАСТОЯЩИМ РЖАНЫМ ХЛЕБОМ, МАЙОНЕЗОМ И ЗЕЛЕНЬЮ.

Зеленая фасоль обычно широко доступна в замороженном виде. Взять фасоли примерно в количестве половина на половину с яйцом. Разморозить ее в воде. Это быстро. Воду слить.

Яйца из холодильника лучше предварительно нагреть в теплой воде, одновременно убедившись, что они свежие, тонут полностью. Яйца перед готовкой ВСЕГДА ЖЕЛАТЕЛЬНО МЫТЬ ПОД СТРУЕЙ ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ, потому что при разбивании внешняя грязь проникает внутрь.