Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]

Здесь есть возможность читать онлайн «Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Эзотерика, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Жизнь может быть прекрасной и удивительной каждый день и миг, и ты в состоянии сделать ее такой – своими силами и с помощью книги автора бестселлеров New York Times, специалиста по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. В ней ты найдешь 108 несложных уроков, лайфхаков и упражнений, которые настроят твой разум на позитивный лад и помогут в борьбе со стрессом, эмоциональным выгоранием, разочарованиями, ревностью, обидой – всем тем, с чем нам приходится сталкиваться изо дня в день.
Основой для этих простых и эффективных способов жить в мире с собой и другими, замечать и самой творить чудеса каждый день стали знаменитые духовные практики: медитация, йога, таппинг, позитивные настрои, адаптированные для сумасшедшего графика и современного образа жизни, ведь Габриэль уверена – духовный рост должен не усложнять нашу жизнь, а делать ее ярче и счастливее.

Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres] — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Теперь вы поняли, как сильно ваши мысли и энергия влияют на вашу жизнь? Отлично! Значит, пора начать творить новую реальность. Чем лучше вы понимаете, как работает ваша энергия, тем легче вам изменить что-то в окружающей обстановке. Например, однажды утром я ехала в такси со своей подругой: я – на деловую встречу, а она – на работу. Я чувствовала ее низкую энергетику – было похоже, что она чем-то расстроена. Ее низкие вибрации действовали и на меня. Я спросила у нее, что случилось, и подруга ответила, что ей совсем не хочется на работу, потому что ее раздражает жара (дело было летом) и нескончаемый список дел. Тогда я спросила у нее, не хочет ли она переосмыслить происходящее и улучшить свое настроение. В ответ она робко улыбнулась и сказала: «Конечно, хочу». Я помогла ей взглянуть на все с другой стороны и сосредоточиться на том хорошем, что есть в ее жизни. Уже через минуту она перестала думать о том, что ее расстраивало, и наполнилась позитивной энергией.

Позже я получила от нее емс: «Спасибо, что спасла мой день!» В ответ я написала ей: «Ты видишь то, что хочешь видеть». Всем нам нужно почаще вспоминать об этом. Ведь чаще всего мы переживаем то, что хотим пережить, вне зависимости от внешних обстоятельств. В случае с моей подругой внешне ничего не изменилось. По-прежнему стояла жара, а ее список дел не уменьшился ни на один пункт, и она все так же ехала на работу. Изменилось только ее желание – она захотела увидеть позитив, а не негатив. Поэтому произошло чудо.

Думаю, сейчас вы готовы что-то изменить в своей жизни – ведь вы уже прочли столько глав и наверняка научились творить чудеса. Поэтому давайте начнем прямо сейчас. О чем вы думаете? Что вы чувствуете? Как ваши мысли и чувства влияют на то, что вас окружает? Если ваши мысли и энергия имеют положительную окраску, подумайте, как сделать их еще лучше. Если они негативные – вы уже догадываетесь, что нужно делать. Захотите чего-то нового. Сделайте сознательный выбор в сторону позитива, сосредоточьтесь на благодарности, откройте перед собой новые горизонты. И всякий раз, когда вы замечаете, что вас все расстраивает, что весь мир видится вам в черном цвете, выполняйте это упражнение.

Подумайте о том, что у вас хорошо получается, что радует вас и наполняет вашу жизнь смыслом. Если вы сконцентрируете свое внимание на этих мыслях, они сформируют вашу новую реальность.

Возьмите на себя ответственность за собственное счастье. Это станет великим даром и для вас, и для тех, кто вас окружает. Ведь чем вы счастливее, тем больше позитива вы дарите миру.

Урок № 96:

Мы видим то, что хотим.

Глава 97. Дышите, как собака, и укрепляйте свой иммунитет

Мне кажется, такой заголовок просто обязан привлечь ваше внимание. Скорее всего, вы со смехом представили себе что-то вроде запыхавшегося лабрадора, но уверяю вас: это все отнюдь не шутка. Сегодня я собираюсь познакомить вас с мощной медитацией кундалини-йоги, которая укрепит ваш иммунитет именно благодаря тому, что вы будете дышать, как собака. Вы обязаны заботиться о своей иммунной системе, ведь, когда вы здоровы, ничто не мешает вам радоваться жизни и делиться этой радостью с миром. Поэтому выполняйте эту медитацию, когда чувствуете, что ваше тело ослабевает. Кроме того, вы можете выполнять ее каждый день, чтобы поддерживать свое общее состояние здоровья. Вот как все это работает:

Примите простую позу, прижав подбородок к груди.

Максимально высуньте язык и начните быстро дышать ртом, удерживая язык снаружи. Это и называется дыханием собаки. Дышите таким образом в течение 3–5 минут.

Чтобы закончить медитацию, вдохните и задержите дыхание на 15 секунд, прижав язык к нёбу. Повторите это еще дважды.

Это действительно очень мощное упражнение. Если вы почувствуете покалывание в пальцах ног, бедрах и внизу спины, это верный признак того, что вы все делаете правильно.

Ваше здоровье имеет ключевое значение для вашего счастья и жизнеспособности. Выполняя эту медитацию, вы предотвратите инфекционные заболевания и укрепите свой иммунитет.

Урок № 97:

Ваше здоровье имеет ключевое значение для вашего счастья и жизнеспособности.

Глава 98. Сдержите свое перо и свой язык

Бывают ли у вас моменты, когда вам хочется удалить сообщение, которое вы только что отправили, или перемотать назад разговор? Каждый раз, когда мы реагируем на что-то слишком быстро, мы теряем связь с интуицией и идем на поводу у собственного эго. И обычно это заканчивается тем, что мы злимся, огрызаемся или просто говорим слишком много, – то есть ничем хорошим.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]»

Обсуждение, отзывы о книге «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x