Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]

Здесь есть возможность читать онлайн «Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Эзотерика, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Жизнь может быть прекрасной и удивительной каждый день и миг, и ты в состоянии сделать ее такой – своими силами и с помощью книги автора бестселлеров New York Times, специалиста по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. В ней ты найдешь 108 несложных уроков, лайфхаков и упражнений, которые настроят твой разум на позитивный лад и помогут в борьбе со стрессом, эмоциональным выгоранием, разочарованиями, ревностью, обидой – всем тем, с чем нам приходится сталкиваться изо дня в день.
Основой для этих простых и эффективных способов жить в мире с собой и другими, замечать и самой творить чудеса каждый день стали знаменитые духовные практики: медитация, йога, таппинг, позитивные настрои, адаптированные для сумасшедшего графика и современного образа жизни, ведь Габриэль уверена – духовный рост должен не усложнять нашу жизнь, а делать ее ярче и счастливее.

Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres] — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Мне всегда нравилось это высказывание, потому что оно призывает нас смириться с тем фактом, что у каждого из нас случаются трудные периоды. Когда мы принимаем это, мы постигаем истину и хотим расти дальше. Вместо того чтобы ожидать, что вокруг нас все само собой успокоится и мы будем жить в мире, нам самим нужно сотворить этот мир из хаоса.

Сегодняшнее упражнение будет полезно тем, кто хочет найти мир в отношениях, насыщенных эмоциями. Я заметила, что мои самые близкие отношения становятся отражением тех моих качеств, которые я не хотела бы видеть. Они пытаются вытолкнуть меня из зоны комфорта и заставляют расти. Если ваши отношения слишком эмоциональны, вот несколько советов, которые помогут вам решить проблемы.

Признайтесь, вам всегда хочется доказать свою правоту. Но вы сможете стать по-настоящему свободными только тогда, когда поймете: лучше быть счастливым, чем правым. И в таком случае, может быть, вам захочется перестать реагировать на все подряд. Вместо того чтобы своими словами подливать масла в огонь, усугубляя и без того неприятную ситуацию, просто ничего не делайте.

Я сама была очень скорой на расправу, когда возникали какие-то проблемы в моих отношениях. Но моя импульсивность всякий раз приводила меня в никуда. Со временем мне это настолько надоело, что я решила: пора с этим что-то делать. Я попыталась контролировать себя и не отвечать сгоряча. И вместо того, чтобы проявлять свою обычную агрессию, я просто перестала вообще что-либо делать. Я приняла решение выдыхать свой дискомфорт и оставаться спокойной. И в наступившей тишине внутренний голос всегда подсказывал мне, что нужно сказать или сделать, чтобы как можно быстрее разрешить конфликтную ситуацию. Если вы начнете выполнять это упражнение, вполне возможно, ваши близкие начнут беспокоиться – ведь они будут ожидать, что вы ответите им, как обычно. Так что ваше спокойствие не только сослужит вам хорошую службу, но и заставит окружающих изменить что-то в своем поведении.

Еще один отличный способ изменить энергетику ваших эмоциональных отношений – понять, что другой человек видит мир совершенно иначе, чем вы. Е[оэтому иногда лучше пойти по пути наименьшего сопротивления и позволить каждому из вас остаться при своем мнении. Таким образом вы покажете, что уважаете мнение другого человека, даже если оно противоположно вашему. У каждого из нас есть эго, которое смотрит на мир сквозь призму страха. И если вы признаете, что каждый человек пережил что-то, что заставляет его бояться, может быть, вам уже не будет так обязательно оставлять последнее слово за собой – и тогда вы освободите и себя, и того, с кем вы ссорились.

Эти упражнения помогут вам сгладить острые углы в ваших отношениях. Вам нужно только поверить, что эти отношения даются вам для того, чтобы вы росли и исцелялись.

Урок № 85:

Близкие отношенияэто наши духовные тренажеры, помогающие расти и исцеляться.

Глава 86. Станьте счастливым учеником

Книга подходит к концу, поэтому вам пора научиться оценивать свою ежедневную практику Хоть вы и получили множество советов, но ни один из них, скорее всего, еще не укрепился в вас. Поймите меня правильно: вы не обязаны применять все мои советы одновременно. Но если вы будете следовать хотя бы одному из них изо дня в день, ваша жизнь кардинально изменится. Настоящие изменения происходят от того, что мы каждый день выполняем новые вдохновляющие действия. Они могут казаться незначительными, но эффект от них будет огромным.

Сейчас я предлагаю вам провести что-то вроде переучета упражнений, которые помогали вам. Можете выбрать какое-то одно из них – то, которое оказалось наиболее полезным для вас, – и дать себе обещание выполнять его в течение следующих 40 дней. Этот новый для вас способ поведения запустит процесс изменений, который продлится всю жизнь.

Когда вам дают слишком много разных советов, у вас может просто голова пойти кругом – вы нс будете знать, с чего начать и за что хвататься. А некоторым людям даже начинает нравиться процесс духовного роста, но тут эго принимается нашептывать им, что они делают слишком мало. Поэтому мой подход абсолютно противоположен. Я верю, что даже самые незначительные изменения очень важны. А еще я знаю, что повторение – мать учения. Поэтому ни в коем случае не пытайтесь давить на себя, контролировать процесс изменений или силой заставлять себя что-то сделать. Поверьте – настоящие перемены происходят незаметно и в течение долгого времени.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]»

Обсуждение, отзывы о книге «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x