Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]

Один из моих друзей по кундалини-йоге предложил мне отличный способ справляться с негативом во время еды – благословлять свою пищу перед тем, как съесть. Он посоветовал мне делать это так: посмотреть на свой обед и сказать: «Я люблю свою еду, а моя еда любит меня». Это простое действие полностью изменит ваш подход к приему пищи. Вы почувствуете вкус каждого блюда, начнете есть медленнее и более осознанно, перестанете переедать, а главное – ваша еда будет как следует перевариваться.

Потратьте несколько секунд на то, чтобы благословить свою еду, и она начнет приносить вам больше пользы!

Это упражнение снимет ограничения с вашего ума, пищеварительного тракта – и вашей жизни в целом.

Урок № 75:

Я люблю свою еду, а моя еда любит меня.

Мы часто забываем о том, как наша энергия влияет на людей, состоящих с нами в каких-либо отношениях. Особенно ярко это проявляется, когда мы сильно привязаны к кому-то. В таких случаях слишком сильное энергетическое воздействие, пусть и неосознанное, может даже разрушить отношения или лишить их будущего. Особенно чувствительны к таким флюидам люди, у которых только-только завязались романтические отношения, потому что каждый из них пока не может точно знать, какие именно чувства к нему испытывает другой человек и насколько они сильны. Слишком сильная энергетическая хватка может разрушать и деловые отношения. Вспомните, что происходит, когда вы очень хотите, чтобы ваш шеф дал вам повышение или чтобы ваш коллега выполнил ваше поручение. Всякий раз, когда мы слишком привязываемся к человеку или чего-то от него требуем, мы зажимаем его в энергетические тиски.

Как вы, наверно, уже поняли, ни к чему хорошему это не приведет. Чаще всего такие отношения заканчиваются большой трагедией. Давайте посмотрим правде в глаза: кто захочет встречаться с человеком, который душит его своими эмоциями? Или кто станет нанимать сотрудника, манипулирующего людьми ради своей выгоды?

Этот урок дается непросто. Головы большинства людей забиты убеждениями, основанными на страхе. Например: «Я ничего не стою, если на меня никто не обращает внимания» или «Я должна все контролировать, чтобы чувствовать себя в безопасности». Источником таких мыслей может быть воспитание, неприятная ситуация в прошлом, потребность в безопасности, желание быть любимым. Если вы осознаете, насколько глубоко в вас укоренились такие убеждения, вы сможете изменить свое поведение. Найдите время для того, чтобы понять и записать, что за страх кроется за вашей потребностью все контролировать.

Например, мне казалось, что без романтических отношений я буду неполноценной. Из-за этого я манипулировала своими партнерами, пыталась их контролировать, а моя энергетика была просто сумасшедшей. Мое эго все подливало масла в огонь, убеждая меня, что без партнера я не буду в безопасности, а значит, мне нужно любой ценой сохранить эти отношения. Но когда я поняла, что все это – просто навязчивая идея, у которой нет реальной подоплеки, я смогла избавиться от нее.

Когда вы поймете, почему вам так хочется энергетически контролировать другого человека, можно переходить к следующему твагу – попытаться выяснить, какое чувство заставляет вас это делать. Может быть, это паника? Или боязнь утраты? Возможно, вы чувствуете напряжение в какой-то части тела? Опишите свои ощущения как можно точнее, облеките их в плоть и кровь. Скорее всего, это какая-то давнишняя неуверенность или страх, от которых вам не удалось окончательно избавиться. Чтобы не испытать их снова в полной мере, вы стараетесь контролировать все, что вас окружает.

Если вы готовы освободиться от потребности в энергетическом контроле, вам нужно отпустить то чувство, которое породило эту потребность. Поэтому когда вы почувствуете, что вас охватывает страх, что приближается стресс и вы уже готовы пустить в ход энергетические тиски, – значит, пришло время сполна испытать это чувство.

В течение минуты попробуйте дышать в направлении того места, где может скрываться ваш страх. Может быть, вы чувствуете, как что-то сжимается у вас в животе, или трепещет в груди, или заставляет скрипеть зубами? Направьте свое дыхание к этой области и не бойтесь испытать это ощущение. В эту минуту ваша энергия может измениться, и вы отпустите свой страх.

Но это чудо может произойти только тогда, когда вы докопаетесь до истинной причины вашей проблемы. И помните: ваша цель – не достичь определенного результата, а почувствовать умиротворение.