Дмитрий Хара - 64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация

Благодаришь ли пищу, которая питает твое тело? Одежду, которая согревает его? Жилище – за то, что делает твою жизнь безопасной и комфортной? Средства связи, которые позволяют тебе оставаться на связи с любимыми и близкими?

Благодаришь ли своих друзей и близких за то, что поддерживают тебя? Благодаришь ли своих врагов за то, что позволяют тебе проявить величие твоей души и через прощение, принятие и благодарность пройти те испытания, которые ты сам себе придумал и назначил их на роли, играть которые могут только самые сильные души?

Посвяти сегодняшний день благодарности. Я поделюсь с тобой древней тибетской медитацией благодарности. Возьми в руки какой-нибудь предмет, допустим свою любимую кружку, и мысленно представь, сколько людей принимали участие в ее создании.

Кто-то всю жизнь добывал глину, кто-то разрабатывал формулу фаянса и фарфора, проводя бессонные ночи в химической лаборатории, кто-то придумал линию по производству этих кружек, но до этого, тысячи лет, люди тратили свои жизни на то, чтобы изобрести то, что сделало возможным изобрести эту линию и явить в этот мир то, чего раньше не было: кто-то изучал и сплавлял металлы, из которых потом кто-то придумал сделать шестеренку, кто-то – колесо, кто-то – подшипник, кто-то – крючок и петлю, кто-то научился делать из каучука резину, а кто-то сделал ременную передачу для станка, кто-то придумал болт и гайку. Кто-то придумал краску, кто-то усовершенствовал ее, кто-то добывает для нее ингредиенты. Кто-то придумал печь для обжига, а кто-то – кирпич, из которого она сделана. В каждом произведенном человеком предмете – сотни тысяч человеко-часов, судеб, жизней, открытий, трагедий.

В каждом продукте, который ты ешь, сотни тысяч человеко-часов, тонны пота и усталости, надежды и радости.

В каждом плоде, который дает матушка-природа, – миллиарды лет эволюции, мудрость Вселенной и красота абсолютного совершенства.

Помни об этом. Проведи сегодняшний день в благодарности. Вспомни тех, кого ты давно не благодарил. Вспомни, за что ты давно не благодарил мир.

Почувствуй, как благодарность наполняет твое сердце золотистым светом и превращается в свет любви.

Почувствуй, как свет в твоем сердце становится все ярче и ярче. Золотистое свечение наполняет все твое тело и выходит за его пределы. Теперь твой свет освещает всю твою комнату, твой дом, твой город, твою страну, весь мир. И представь, как свет сердец миллионов людей соединяется вместе, окутывая землю свечением любви.

И произнеси про себя:

«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную и ощущаю совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».

Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.

Фокус внимания на день:медитация благодарности.

Сядь, выпрями спину, прикрой свои глаза, сделай глубокий вдох и выдох.

Когда ты в последний раз праздновал свой день рождения?

Я – сегодня утром. Каждое утро, просыпаясь, я могу быть уверен в том, что вселенная любит меня. Еще один день – на самом деле еще одна жизнь.

Ты живешь всего один день. Этот день. От рассвета до заката. А если быть еще точнее, то всего миг. Прямо сейчас. Вот это и есть вся твоя Жизнь. Никакой другой нет и никогда не будет. Только это мгновение.

Ты в Игре! Каков будет твой следующий ход?

Что рождает в тебе состояние восторга и радости? Чем меньше тебе для этого нужно, тем более ты счастлив.

Мы обусловили себя социальными концепциями о том, что такое хорошая жизнь, а что такое плохая, как должно быть, а как нет. Чушь! Жизнь характеризуется целостностью и непрерывностью потока любви и созидания и, что бы ни происходило, это часть этого потока.

В каждой капле – живет весь океан. В каждой клеточке – вся жизнь. В каждом человеке – вся Вселенная. Никто и ничто не может остановить этот поток.

Ты чувствуешь себя несчастным, когда отделяешь себя от жизни. Когда ты осознаешь свою связь с целым, тебе ничего не остается, как праздновать Жизнь.