Оттоман Зар-Адушт Ханиш - Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

Чтобы усилить поток энергии от спинномозговых узлов к главной точке концентрации – эпифизу, – упражнение слегка изменяют.

В этом варианте мысль не сосредоточивают на упомянутой словесной формуле, но направляют, вместе с энергией дыхания, вверх по спинному мозгу и далее – к шишковидной железе. Там энергия остается на время задержки и при выдохе опускается обратным путем по спинному мозгу. Монета в данном случае не используется. В начале упражнения взгляд направляют на кончик носа, потом – одновременно с восхождением энергии – направляют к центру лба и на выдохе постепенно перемещают обратно к кончику носа. Конечно, глаза должны двигаться без малейшего усилия и напряжения в орбитах. Зрение – первое из чувств, все остальные следуют за ним и облегчают перенос энергии по спинному мозгу.

Выполняйте третье упражнение не более трех минут один раз в день в хорошо проветренном помещении и спиной к свету.

Вдох и выдох не должны продолжаться более семи секунд. Некоторые ученики, очарованные результатами этого упражнения, стремятся продлить его сверх меры. Мы предостерегаем наших учеников от таких экспериментов – всякая чрезмерность приносит только вред.

В ходе этого упражнения вырабатывается большое количество энергии. Избыток ее, не использованный спинномозговыми узлами, накапливается в селезенке и затем высвобождается по мере надобности. Но если организм еще не привык сохранять избыточную энергию, она под действием воображения поднимается в головной мозг. Тогда человек становится сентиментальным – вместо того чтобы накапливать энергию, растрачивает ее впустую. Лишь концентрируя все силы, мы достигаем телесного, душевного и интеллектуального здоровья. Сентиментальность, как особая форма чувственности, дает нам в лучшем случае лишь иллюзорное счастье – и не позволяет найти подлинное.

Всякая система предполагает определенные правила. Если вы хотите извлечь действительную пользу из этого благородного учения, уделяйте всем упражнениям самое глубокое внимание. Как уже говорилось, наши упражнения служат средствами одной великой цели. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом, когда подниметесь на более высокую ступень развития. Будучи учеником, вы слушаетесь учителя. Но когда вы освоите то, чему вас учили, нет нужды оставаться учеником. Так же и в гармоническом учении: избрав какой-то метод, придерживайтесь его и соблюдайте основные правила, пока не получите все, что способен дать наставник. Потом откроются новые горизонты, и вы сможете создать для себя новые правила. Однако и тогда не следует отбрасывать того, что вы услышали от учителя или открыли сами, – чтобы не свернуть с пути совершенной гармонии.

О Сущий без имени!

Ты, Всевышний, один достоин славы и поклонения.

Пребывай всегда в наших помыслах.

Владыка беспредельный, по воле Твоей

День сменяет ночь, вдох следует за выдохом и

приходит род за родом из века в век.

Также и человеку предстоит проявлять себя на всех

бесчисленных ступенях эволюции.

Когда избавится от этой составной формы,

И она растворится в собственных элементах,

И также распадется на свои элементы проявленный дух,

Но в каждом новом воплощении человек сохранит

предыдущий опыт. Ибо индивидуум вечен,

И опыт прошлого будет сопровождать будущие

воплощения на каждом из уровней сознания.

Пройденный путь определяет форму,

И тот, кто пал низко, окажется среди

гадов и зверей земных.

Для всякой жизни есть духовный представитель

в незримом;

И человек наделен не только бессмертной сущностью,

Но также и низшей природой животных.

Да пребудет закон Вселенной: «Не убий».

И лишь те, кто не преступают этой божественной

заповеди,

Достойны называться истинными детьми Ах-Врахмы.

Да будет так.

И благо всему сущему.

Ежедневно выполняя эти упражнения, вы чувствуете, что ваше дыхание постоянно улучшается и поступки становятся более разумными. «Навык делает мастера» – гласит старинная поговорка, и это не в последнюю очередь относится к искусству дыхания. Пока вы еще не вполне уверены в результате, возникают всевозможные трудности; однако, несмотря на свои сомнения и критику, вы уже получаете кое-какую пользу. С каждым днем здоровье ваше крепнет, жизнь облагораживается. Но поначалу вы, возможно, и не замечаете особого прогресса, поскольку еще недостаточно развили способность к концентрации.