Дипак Чопра - Сила, Свобода и Благодать

Теоретически, если бы ты был полностью настроен на Космос, если бы твои ритмы были в полной гармонии с ритмами Вселенной и если бы твой уровень стресса был близок к нулю, то энтропия твоего тела была бы минимальной. Если бы тело было абсолютно синхронизировано с циклами Вселенной, оно не старело бы. Если бы оно и подвергалось энтропии, то ровно в той же мере, в какой подвержена энтропии сама Вселенная, космические циклы которой длятся целые зоны. Однако твое тело-ум не полностью настроено на ритмы Вселенной... Почему? Из-за стресса. Видишь ли, когда к тебе приходит мысль — любая мысль, — она препятствует естественному процессу синхронизации биологических ритмов с ритмами Вселенной.

Но если ты станешь обращать внимание на естественные ритмы и циклы тела-ума, если немного познакомишься с космическими ритмами, то увидишь, что вполне способен синхронизировать их друг с другом. Тут не нужно быть экспертом — просто обрати на них внимание. Осознай, как изменяется твое самочувствие в зависимости от времени суток и фаз Луны. Периодически смотри на небо, чтобы знать, в какой фазе сейчас Луна. Понаблюдай, как твое тело реагирует на времена года. Понимание всех этих ритмов может очень помочь тебе в жизни, но прежде всего запомни следующую информацию.

Между шестью и десятью часами утра и шестью и десятью часами вечера твое тело пребывает в гипометаболическом состоянии, то есть в фазах максимального замедления метаболизма. Старайся проводить время около шести утра и около шести вечера в тишине. В идеале, в начале этих фаз следует медитировать, а в середине выполнять физические упражнения— особенно если ты хочешь сбросить вес. Между десятью часами утра и двумя часами дня метаболизм ускоряется. Это самое время хорошенько поесть, поскольку твое тело как раз готово к активной переработке пищи. Между двумя дня и шестью вечера наступает время активности, оптимальное как для усвоения новых знаний, так и для физической деятельности. Между двумя ночи и шестью утра — хорошее время для сновидений.

Около шести вечера хорошо ужинать (при возможности, лучше делать это до заката). Ужин должен быть легким и заканчиваться за два-три часа до сна. Постарайся лечь спать с десяти до половины одиннадцатого, и тогда тебя ждет прекрасный сон и изумительные сновидения.

Это самые общие рекомендации, но, как только ты начнешь синхронизировать свои ритмы с ритмами Космоса, тело станет чувствовать себя намного лучше. Ты станешь бодрее, будешь меньше уставать. Субъективно ты будешь ощущать в себе больше энергии. Ты войдешь в то состояние сознания, когда все в твоей жизни происходит естественно. А когда все происходит естественно, это и есть благодать.

Крепкое здоровье — не просто отсутствие заболеваний. Это никогда не покидающая тебя внутренняя радость. Такое состояние благополучия ощущается не только на физическом уровне, но также на эмоциональном, психологическом и духовном. Технологии не дадут тебе здоровья. Ты обретешь здоровье, только когда настроишься на силы Вселенной; когда ощутишь, что твое тело — часть тела природы; когда научишься общаться с природой и со своей душой, погружаясь в моменты тишины и уединения.

Тело — это нечто большее, чем система жизнеобеспечения; тело есть проявление души во время ее движения по пути эволюции. Тело — это священный храм, где ты остановился на несколько секунд во время своего космического путешествия. Содержи этот храм в чистоте. Прислушайся, как он просит о радости и экстазе. Ты — высокородное дитя Вселенной, и тело — твое нынешнее жилище. В другое время караван жизни остановится в других местах. Ты находишься на пути исцеления и трансформации, и сейчас у тебя есть возможность для очередного квантового скачка творчества.

Ключевые моменты

Чтобы ощутить и практиковать благодать

♦ Прислушивайся к мудрости тела.

♦ Постоянно сохраняй внутреннее осознание тела.

♦ Обращай внимание на ритмы и циклы твоего тела-ума.

Ветры благодати дуют непрестанно, а нам остается только поднять паруса.

Рамакришна

Когда моей внучке было четыре года, я повел ее на прогулку к морю. Был прекрасный вечер. В небе сияли звезды и луна. Я взглянул на девочку и сказал: — Тара, я очень сильно люблю тебя. — Как сильно? — спросила девчушка. — Больше, чем эти звезды и луну, — ответил я. — А почему? — тут же спросила Тара. — Потому что ты пришла оттуда. — Как это? — не унималась малышка. «Не знаю, как объяснить ей это, но попытаюсь», — решил я.