Шри Чинмой - Шри Чинмой. Тело – крепость человека

Шри Чинмой: Нет, это не так. Единственное, что происходит при обычном дыхании, когда работают обе ноздри, — жизненная энергия поднимается вверх и опускается вниз по позвоночнику. Духовные люди осознают это, обычные люди — нет. Прана поднимается вверх для осознания, а опускается вниз для преобразования. Когда прана движется вверх, она проходит через сахашрара-чакру и соприкасается с Высшим, являясь связующим звеном между Небесами и землей. Спустившись вниз, она помогает нам удерживать прочную власть над материей, над физическим миром. В действительности при переменном дыхании происходит следующее: вы концентрируете энергию на вдохе, чтобы очистить и активизировать божественным образом свой организм. Для большинства людей нормальным считается 12-15 вдохов в минуту, но есть люди, которые вдыхают 3-4 раза в минуту, — это результат их занятий переменным дыханием. Черепаха — символ бессмертия. Она вдыхает три раза в минуту. Вот почему черепаха живет сотни лет, а мы живем только пятьдесят, шестьдесят или семьдесят лет. Эта техника приводит к успеху во всех сферах жизни. Она немедленно доставляет нас во внутренний мир и отождествляет нас с сутью нашего бытия. Душа тянется к Источнику, а когда мы в Источнике, все — успех и исполненность. Что бы вы ни делали, вы справитесь с этим лучше, если сможете задерживать дыхание дольше, не ощущая при этом неудобства. Мне посчастливилось быть хорошим бегуном на дистанции сто метров. Говорят, что, если вы хотите бежать стометровку, вам следует вдохнуть и пробежать всю дистанцию на одном дыхании. Если во время забега вы сделаете 3-4 вдоха, вы проиграете. Иногда я не мог пробежать дистанцию на одном дыхании, и мне приходилось делать второй вдох. Хотя я занимал первое место в течение двенадцати лет, я знаю, что мог бы бегать намного лучше, если бы всегда пробегал дистанцию на одном дыхании. Все, что вы хотите сделать, вы сделаете лучше, если правильно вдыхаете и задерживаете дыхание. Но это следует делать спокойно, не напрягая легкие. При обычном дыхании мы используем свои легкие на полную мощность не более трех-четырех раз в день. Но правильное дыхание является очень важным. Как вы знаете, мы живем в мире, где все подчинено экономии. Если научиться переменному дыханию, вы сможете экономить свои силы. Освоив переменное дыхание, вы станете успешнее.

Вопрос: Не могли бы вы рассказать о различных аспектах Божественного, которые можно призывать, вдыхая через левую и через правую ноздрю?

Шри Чинмой: Все вы вдыхаете и выдыхаете. Постарайтесь, пожалуйста, понаблюдать, дышите ли вы преимущественно через левую ноздрю или правую. Те из вас, кто дышит через левую ноздрю, пожалуйста, повторяйте «луна», а те, кто дышит через правую, повторяйте «солнце». Если вы хотите изменить свою судьбу, то для этого есть очень хороший и очень эффективный метод. Днем или ночью, когда вы заметите, что функционирует левая ноздря, а не правая, постарайтесь концентрироваться на луне или медитировать несколько минут о луне. Вы получите качества луны: покой, безмятежность и утонченное блаженство. Заметив, что функционирует правая ноздря, концентрируйтесь на солнце. Вы обязательно получите качества солнца: динамизм и божественную силу. Но если неверно использовать эту силу, если не стремиться к динамичной и наполняющей энергией силе, тогда она превращается в агрессию, а если неверно использовать покой и тонкое блаженство, тогда может напасть инертность, апатия и лень, которые постараются установить полный контроль над вашей жизнью. Когда вы инертны, когда вы не расположены что-либо делать, то, наблюдая за собой, вы отметите, что функционирует левая ноздря. Но если вы энергичны, если есть желание чем-либо заняться, значит, что функционирует правая. При выполнении сложных упражнений, вы увидите, что в равной степени работают обе ноздри. В это время функционирует основной канал Сушумна. Если участвуют обе ноздри, значит, в вас одновременно действуют и божественный Покой, и божественная Сила. Но вам нужно осознавать это и призывать их все больше и больше. Вы дышите постоянно. Попробуйте понаблюдать за дыханием в повседневной деятельности. Даже если вам удастся осознавать свое дыхание в течение пяти минут в час, это будет замечательно. При ежедневном правильном дыхании вы сможете привнести больше силы и покоя для просветления своего невежества. Во время глубокой медитации вам не стоит вообще думать о дыхании. Не нужно размышлять о том, дышите ли вы левой ноздрей, или правой, или обеими. Этого совсем не требуется. В это время душа сознательно заботится о вас и полностью отвечает за ваше дыхание.