Вадим Раскостов - Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания

Усиление работоспособности мозга.

1. Массаж.

Сделать самому себе кончиками пальцев массаж продолговатого мозга со стороны затылка.

2. Упражнение «Тигр».

Сидя на стуле, сделать полный медленный выдох и наклониться, коснувшись грудью бедер. Руки при этом свободно свешиваются вниз. Задержка дыхания на выдохе (комфортная для вас). Затем на вдохе медленно и упруго разогнуться, с усилием подняв руки вверх. Концентрация внимания на голове.

3. Упражнение «Атлант».

Сидя или стоя (слегка присев) на вдохе проведите волну напряжений мышц с ног через корпус в голову. Руки при этом поднимать вверх с огромным напряжением, как будто они (мысленно) поднимают невообразимую тяжесть.

Примечание 1. При необходимости Комплекс повторить несколько раз.

Реабилитация организма при упадке сил.

1. Релаксация.

Для максимально возможного расслабления полезно представить себя на берегу южного моря, когда теплые волны лениво плещутся у ваших ног…

Расслабление начинать с ног, поднимаясь вверх по телу. Обратить внимание на локальное расслабление мышц лица, плеч, шеи и района позвоночника.

Время для расслабления – от 2 до 5 минут.

2. «Космический душ».

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Максимально возможная для вас задержка дыхания (от 3 минут и более), во время которой допустимо делать дополнительные периодические подвдохи с проглатыванием слюны. Язык прижат к нёбу.

Во время задержки дыхания мысленно создать и постоянно контролировать поток энергии, идущий из-за головы через туловище в ноги.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на ступнях.

Время работы с упражнением – 5–10 минут.

3. «Великое Психическое Дыхание Йогов» («ВПДЙ»)(традиция индийской йоги).

Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.

Максимально возможная для вас задержка дыхания (от 3 минут и более), во время которой допустимо делать дополнительные периодические подвдохи с проглатыванием слюны. Язык прижат к нёбу.

Во время задержки дыхания мысленно создать и постоянно контролировать поток энергии, идущий из-за ног через туловище в голову.

Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на голове.

Время работы с упражнением – 5–10 минут.

4. Упражнения 2 и 3повторить последовательно друг за другом 3–5 раз.

5. Медитация.

Войти в состояние медитации.

В сознании создать образ здорового и сильного человека.

Время не ограничено.

Примечание 1. Данный комплекс также полезен при упадке сил, возникающем после ударов, ушибов, падений, сотрясений мозга и т. п.

Примечание 2. При сотрясениях мозга может оказаться полезным упражнение с прокручиванием энергии по траектории буквы «Ф» между половинок головного мозга.

Работа с больными органами.

1. Релаксация.

Для максимально возможного расслабления полезно представить себя на берегу южного моря, когда теплые волны лениво плещутся у ваших ног…

Расслабление начинать с ног, поднимаясь вверх по телу. Обратить внимание на локальное расслабление мышц лица, плеч, шеи и района позвоночника.

Время для расслабления – от 2 до 5 минут.

2. Работа методом Пранаям(см. главу 21) на больном органе.

Полный вдох, комфортная для вас задержка дыхания, спокойный выдох.

Во время этого процесса направлять внимание (энергию) на больной орган.

Сделать несколько таких циклов до легкого утомления.

3. Медитация.

Войти в состояние медитации.

В сознании создать образ здорового органа.

Время не ограничено.

Примечание 1. Для активизации целительного процесса неплохо положить на проблемный орган ладонь руки или пластину оргонного аккумулятора Райха (см. главу 15).

Примечание 2. Так как мышцу сердца питает энергия, идущая от низа живота, то для активизации ее работы необходимо насыщать энергией район Хары (см. упражнение «Погрузить огонь в воду»).

Примечание 3. Некоторые люди иногда применяют совершенно изощренный метод исцеления, который заключается в том, чтобы поместить энергию оргазма в больной орган: почки, печень, селезенку, матку, придатки, но не в сердце, – или же распространить ее по всему телу. В последнем случае человек получает изумительный, освежающий эффект и наслаждается им весь день (см. главу 23).