Селеста Барбер - Вызов принят!

Попивая свой успокоительный сбор, найдите в интернете еще более вдохновляющие ЗОЖные сайты. Полистайте их и поймите, что вы теперь тоже принадлежите к числу этих замечательных ведущих здоровый образ жизни людей. Начните гордиться тем, что взялись за себя, и с нетерпением ждать, когда же вы, скинув десяток килограммов, станете лучшим человеком.

Сон

Перед сном взгляните на фитнес-браслет и обнаружьте, что прошли 75 тысяч шагов за день. Отправляйтесь в постель с мыслью, что вы поразительная и можете все. А вино вам, в отличие от зависимых от алкоголя друзей, вовсе и не нужно.

Придерживаясь этого режима в течение первой недели, вы станете стройной и нервной.

N. B. К исходу второго дня вы начнете страдать от боли и бешенства. Если станет совсем невмоготу, примите обезболивающее. Также рекомендую пить успокоительный чай из винного бокала, чтобы обмануть мозг.

Утро

Пускай к концу первой недели вы немного отклонились от курса, сегодня вы снова вернетесь на путь истины. Начните понемногу вводить в рацион продукты, от которых вы отказались, ведь у вас не какая-то там диета, а новый стиль жизни. Наденьте растянутые пижамные штаны и майку, которую не стирали с тех пор, как падчерица надевала ее на школьный спортивный праздник, и встречайте новый день.

Позднее утро

Замените чай с мятой на большой латте с соевым молоком, а яйца вкрутую на яичницу с кусочком тоста и беконом – ведь вам нужно больше белка.

Собравшись записать завтрак в пищевой дневник, осознайте, что из-за резкого падения уровня сахара в крови случайно упаковали блокнот сыну в портфель, а сами теперь смотрите на обложку «Гарри Поттера и философского камня». Но не волнуйтесь, ведь отчет можно запостить в ваш новый улучшенный инстаграм-аккаунт. Пока фото яичницы загружается, поставьте на зарядку фитнес-браслет. Вчера вечером, вернувшись с коктейльной вечеринки с подружками, вы забыли это сделать. Но ничего, один маленький срыв не в счет.

Обед

Вы еще не переварили яичницу, тост с беконом и случайно съеденную пачку чипсов. Поэтому просто выпейте стакан бананового смузи и гордитесь тем, что устроили себе жидкий обед.

Вечерний чай

Поскольку технически в обед вы не «ели», восполните недостаток калорий банановым кексом. Но, чтобы не забывать о здоровом образе жизни, запейте его стаканом воды и проглотите две витаминки.

Ужин

С гордостью вспомните, что сегодня вы не обедали, и вознаградите себя двумя бокалами вина и рыбными палочками, которые дети не доели за ужином.

Сон

Пытаясь залпом одолеть 4 из 5 литров воды, которые должны были выпить за день, полюбуйтесь на фотки тренирующейся Дженнифер Энистон и запишитесь на утренние занятия по бикрам-йоге.

Утро

Проснувшись, осознайте, что вчера допоздна смотрели неудавшиеся дубли «Офиса», забыли завести будильник и теперь на часах 8.35, а вы все профукали.

Заказывая детям обед в школу, попытайтесь выскрести лимон из вчерашнего жареного риса, бросьте его в стакан горячей воды и выпейте ее в надежде, что это поможет искупить бутылку вина, которую вы выпиваете каждый вечер, начиная со второго дня второй недели.

Позднее утро

Пытаясь приспособить куда-нибудь яйца, которые муж продолжает варить для вас в огромных количествах, вы кругом опоздали. В школе нужно быть к восьми, поэтому по дороге заезжайте в «МакАвто» и купите макмаффин с яйцом и беконом. Напомните себе, что вы уже на полпути к новому образу жизни, возьмите себя в руки и добавьте к заказу только один хашбраун.

Обед

Съешьте остатки вчерашнего жареного риса и запейте протеиновым коктейлем, чтобы зарядиться энергией до конца дня.

Вечерний чай

Зайдите в Инстаграм и осознайте, что совсем про него забыли. Откройте ЗОЖный сайт и внезапно поймите, что там сплошной бодишейминг. Отправляйтесь в свою комнату и рыдайте в подушку до ужина.

Ужин

Готовя ризотто (любимое блюдо вашей семьи и лично ваше тоже, потому что во время готовки можно приложиться к бутылке), вспомните, что за последние четыре дня прошли только 2 тысячи шагов, и попытайтесь побегать вокруг плиты. В процессе выпейте немного вина и помогите детям с уроками.

Десерт

Заешьте ваши невзгоды остатками ризотто. Сделайте это прямо на кухне, чтобы никто вас не видел. Запейте пятью литрами коктейля из водки, лаймового сока, содовой и слез.