Федор Московцев - На бетоне

И так по любому вопросу, по любому раздражающему фактору. Больше всего людей пугает неизвестность. И раздражает то, что они не до конца понимают. Поэтому, не ленитесь, опишите непонятную и неприятную ситуацию на бумаге. Чётко обозначенная проблема — более на 50 % уже решённая проблема.

В-восьмых, тренируйте интуицию. Это не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Например, вы анализируете ситуацию и делаете некий прогноз относительно последствий. При этом вы запоминаете свои ощущения. Потом, когда ситуация тем или иным образом разрешится, вы смотрите, каким ощущениям соответствовали те или иные последствия. И так много раз. Постепенно у вас выработается условный рефлекс. Вы будете чётко ощущать, что должно произойти. Но этому надо упорно учиться.

В-девятых, мечтайте, — перед сном, в транспорте, в любое свободное время. Если вы очень сильно чего жаждете, постоянно об этом думаете, это обязательно сбудется. Ибо сказано: если очень захотеть, можно в космос улететь. Пускай это сбудется на 5-10-25 %, всё равно результат. Чтобы сбылось на 100 %, одних мечтаний мало, надо хорошо потрудиться.

В-десятых, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. У здоровых спортсменов гораздо меньше поводов для депрессии, чем у больных дистрофиков.

В-одиннадцатых, цените то, что имеете, ибо сказано: лучшее — враг хорошего. Лучше синица в руках, чем утка под кроватью… тьфу, пардон, журавль в небе. Не надо быть перфекционистом. Те вышепомянутые доктора, ушедшие из жизни из-за перенапряжения на работе, были перфекционистами. Ну, и что с ними стало?! Кто-то оценил их работу?! Одно время у меня тоже была подобная блажь, и знакомый строитель как-то раскритиковал некоторые мои перфекционистсткие закидоны. Он привёл пример. Вот он строит на заказ дом. Закладывает в смету стройматериалы по полной программе, как это прописано в каком-нибудь готовом проекте. Соответственно, берёт за это деньги. Потом анализирует. Например, зачем делать стену в два кирпича, когда можно сделать в полтора, стена ведь всё равно будет стоять? А промежуток в полкирпича можно засыпать строительным мусором. И так, из таких мелких экономий, складывается дополнительная маржа. Плюс ко всему, все материалы он возьмёт по дешёвке у знакомого поставщика, и, не дорогие импортные, а какие-нибудь левые аналоги. Дом всё равно будет долго стоять, тогда зачем вымудряться?

Точно так же со всеми другими работами.

Одно из его высказываний: «Надо быть злым, тогда будет достаток в семье» (это он так детей своих поучал)… Но, это уже другая история.

Касаемо перфекционизма — невозможно качественно делать работу при таком пассажиропотоке, какой имеет место быть в наших больницах. Именно поток левых пассажиров. Только формальный подход, один шаблон для всех пациентов. Минимум усилий, ровно столько, чтобы не уволили. Это претит вашему честолюбию — подрабатывайте в частных клиниках и там «играйте в больничку». Для вас «все пациенты одинаковые»… я вам сочувствую. Начинайте уже выбирать себе местечко на кладбище.

В-двенадцатых, научитесь действовать через не могу и не хочу. Нельзя добиться успеха «на расслабоне», находясь в зоне комфорта. Когда я в школьном возрасте занимался в секции по дзюдо, тренер заставлял подтягиваться до изнеможения, сколько сможешь, а потом ещё 3 раза хотя бы попробовать. Кто не делал эти финальные судорожные подёргивания уже после того, как выдохся, того выгоняли.

Далее. Родители давали поручения, а когда я возмущался, мол, не успеваю, не могу делать несколько дел одновременно, они говорили: «Не волнует, ты должен сделать то-то и то-то к такому-то времени».

Мой вам совет — убейте в себе лень, действуйте, ибо сказано: под лежачий камень хуй не засунешь.

В-тринадцатых, помните, что стресс, рефлексии, переживания, могут стать причиной серьёзных заболеваний. Сейчас настоящей эпидемией стали «психалгии». Это разнообразные боли — миалгии (мышечные боли), торакалгии (боль в грудной клетке), абдоминалгии (боль в животе), дорсалгии (или дорсопатии — боль с спине), и так далее, при которых самое тщательное обследование не выявляет серьёзной патологии. Имеют место быть незначительные «возрастные» изменения, но они не могут вызывать таких интенсивных болей, на которые жалуются пациенты. Чтобы объяснить им причину их страданий, врачи придумывают разнообразные версии (миогелёз, триггерные точки, болевая мышечно-фасциальная дисфункция и т. д.), строго говоря, запудривают мозги. Единственный способ лечения — приём анальгетиков и антидепрессантов. Остаётся открытым вопрос: почему у разных людей с одинаковыми изменениями на томограмме позвоночника, например, разные ощущения? Те же самые «протрузии» и «грыжи», тот же самый «остеохондроз», чистой воды возрастные изменения, но, один человек болеет, встать не может, а другой ходит-бегает и улыбается. Очевидная связь появления болей со стрессом даёт основания полагать, что всё-таки некоторые неприятности запускают этот болевой каскад. А дальше происходит подмена причины и следствия, замыкается порочный круг: стресс вызывает боль, боль вызывает стресс. Человек принимает сильнодействующие анальгетики, которые вызывают кучу побочных действий, от которых он принимает уже другие препараты, тоже с побочками… а потом уже ни один врач не разберётся, чем же пациент болеет.