Сергей Ковальчук - Свидетельства бывших курильщиков

И может быть даже, вот эта целенаправленная борьба с курением, которая сводилась к сосредоточенной молитве Богу, позволила мне обрести настоящую веру. Веру в Бога”.

Иван, 29 лет

«Меня зовут Иваном, мне 29 лет, я занимаюсь бизнесом. Параллельно с этим я поступил в школу актерского мастерства. В целом я стараюсь вести активную жизнь. Я занимаюсь картингом, шахматами, покером, читаю, путешествую. Скажем так, стараюсь чтобы моя жизнь в текущий момент была интересна мне. И тогда, я думаю, могу быть интересным окружающим. Я хочу рассказать о своем опыте, как я бросил курить.

Зачем он курил? Принесло ли ему курение какую-то пользу? Бросал курить я трижды. Курить я начал в 13 лет. Это была история дворового парнишки, который в свободное время после школы гулял со своими друзьями во дворе.

В какой-то момент мы поняли, что хотим стать взрослее, хотим быть похожими на парней постарше, а они все курили. А единственный путь стать постарше мы видели в курении сигарет.

Я помню, мы тогда ходили и искали “бычки” на задних дворах. Я вспоминаю, как это все страшно. Сейчас, особенно в центре города, под балконами не лежат пачки от сигарет и окурки, а раньше это было сплошь и рядом. То есть было “нормой” покурить на балконе и бросить окурок и пачку вниз.

Я помню, как нашел пачку синего “Бонда”, в которой осталось семь сигарет. Я своему другу говорю: “Леха, смотри, я нашел целых семь сигарет!” Мы пошли за гараж, присели там и я закурил свою первую сигарету.

Я помню, как затянулся, и мне стало очень неприятно, организм этому противился, он не понимал, зачем я это делаю. В общем, скажем так, первая сигарета зашла мне просто жесточайшим клином. Первые затяжки были больны, я кашлял и мне было неприятно. Вот так было в первый раз.

Когда ты куришь, то не видишь в этом никакой проблемы. Ты считаешь, что всегда в любой момент сможешь бросить, это не проблема. “Вот моя последняя сигарета. Нет, вот еще одна, эта точно последняя. И еще одна…”.

А когда ты говоришь себе непосредственно: “все, я больше не курю!”, то именно в этот момент начинается “самая веселая история”.

Почему курение, это плохо? На самом деле я не чувствовал, что курить, это плохо. То есть, пока твой организм молодой, ты можешь в него заливать алкоголь, курить, и все, что угодно. Пока ты молодой, ты этого ощущать особо не будешь. Скажем так: я просто понимал, что это неправильная история.

Я понимал, что это мне навязали, что я втягиваю дым, я понимал, что от него ничего хорошего нет, я вижу антирекламу табака и понимаю, что курить плохо. И мне об этом говорит все мое окружение. Хотя мне курить, в принципе, нормально, на самом деле нормально.

Да, есть какая-то одышка. Ты думаешь: “да, ну одышка и одышка, ничего такого в этом нет!” Вот в этом-то и заключается опасность, что ты не видишь никаких проблем.

У меня есть сейчас много друзей, которые курят по 10-15 лет, и не видят в этом проблемы. Но на самом деле она есть. Эта проблема в том, что ты зависим, у тебя желтые зубы, под ногтями появляются такие желтые следы, у тебя одышка, неприятный запах изо рта. От тебя вообще воняет, в принципе. Реально воняет.

Ты подходишь к девочке, а она говорит: “ты что, курил?” И ты понимаешь, что от тебя реально “фонит”, воняет. Вот такие проблемы.

Но самая главная штука в том, что в какой-то момент человек хочет бросить курить, но, к сожалению, у многих это не получается. Проблема в том, что в мозге есть нейронные связи, которые дают организму зависимость.

Я думаю, что если бы тогда мои родители сели и поговорили со мной об этом, я не знаю, услышал бы я их, но, если бы мой папа мне об этом сказал.

Вот он бы, допустим, сказал так: “Ваня, смотри, ты захочешь покурить, это нормально, все мы в какой-то момент через это проходим. Но смотри, если ты станешь курить, у тебя появится нейронная зависимость на уровне мозга. И придет момент, когда ты захочешь бросить. Но эти нейронные связи уже будут настолько сильны, что тебе будет очень тяжело. Поэтому просто попробуй отказаться от курения изначально”. Я бы тогда задумался.

Опять-таки, хорошо об этом говорить потом, когда тебе 29. Потому что я помню, каким я был в 17 лет. Я делал тогда все так, как сам хотел.

Что для него стало поводом отказаться от курения? Это было почти год назад, 4 января. Я выхожу на улицу, мы тогда очень хорошо отпраздновали Новый Год. Я беру “самокрутку”, мне холодно, неприятно, я не получаю удовольствия, и в этот момент понимаю, что выхожу я курить только потому, что у меня есть зависимость. А сам я сейчас курить не хочу, я просто так привык.