Рич Фронинг - Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Как ни крути, но перемещение саней стало очень печальным опытом. Я закончил весь комплекс за 9:12,2 и затем упал на траву и перевернулся на спину в поисках воздуха, чтобы вдохнуть хотя бы глоток. Эти девять минут показались очень длинными, за всю мою спортивную жизнь дольше ощущалось лишь мое замешательство с канатом.

Тогда я пытался разработать тактику лазания по канату. А в этот раз это было время жестокого, изнуряющего физического напряжения, которое я никогда прежде не испытывал. Я, конечно, был не единственным страдальцем – я видел, как остальные заканчивают двигать сани и практически падают замертво за финишной чертой.

В том комплексе не было ни одного участника, который перебежал бы через поле, чтобы подбодрить остальных. Мне кажется, что ни у кого не было сил, чтобы дойти даже до соседней полосы, и уж тем более воздуха в легких хватило бы не больше чем на пару-тройку хрипов.

Каким бы ужасным это испытание ни было для меня, я все равно занял пятое место. Мэтт победил в этом комплексе, но он был единственным из моих соседей по турнирной таблице, кто сумел закончить испытание раньше меня.

Следующий комплекс, который проводился через три часа на теннисном корте, был для меня интересным и захватывающим. Он представлял собой последовательность по одному взятию штанги на грудь на лестнице, начиная со 111 кг, с увеличением на 4,5 кг на каждой новой ступеньке. Если ваше движение не засчитывалось, то и по лестнице вы больше не поднимались. В рамках этого турнира ввели одно новшество: если взятие на грудь не засчитывалось, вам необходимо было выполнить становую тягу этой штанги как можно больше раз за тридцать секунд. Количество выполненных раз становой тяги засчитывалось как дополнительные очки в случае равного счета по результатам взятия штанги на грудь.

Поскольку я был лидером в общем зачете, то должен был взбираться по лестнице последним. Нил Мэддокс показал самый высокий результат – взял на грудь штангу весом 166 кг, и я зафиксировал эту цифру в своей голове, когда завершил второй подход и начал третий подход взятия штанги на грудь, начав со 156 кг. Я сделал первое взятие на грудь и, казалось, раззадорился, но штанга весом в 161 кг меня одолела, и я завершил испытание на пятом месте. С другой стороны, я хотя бы сумел увеличить расстояние между мной и моими ближайшими соперниками.

Финальный субботний турнир назывался «Измельчитель» – это название можно применить к любым двигательным задачам, в рамках которых вы что-то проходите, уменьшаете. Испытания включали 10 приседаний со штангой 79 кг над головой, 10 прыжков на 60‑сантиметровый ящик, 10 выбросов штанги 61 кг особой конструкции с толстым грифом, 10 силовых взятий 93‑килограммовой штанги на грудь, 10 подъемов ног к перекладине, 10 бурпи с выходом на турнике, а затем те же движения в обратном порядке.

Нас разделили на заходы по двенадцать человек, поэтому я мог контролировать выступление всех соперников в своем заходе. «Измельчитель» – один из тех турниров, когда требуется некоторое время, прежде чем группа участников начнет сама потихоньку распадаться, но, когда мы начали выполнять упражнения в обратном порядке в рамках второй части испытания, я первым перешел к подъему ног к перекладине, а за мной на третьей полосе следовал Мэтт Чан.

Я стоял лицом к Мэтту, когда мы выполняли силовое взятие штанги на грудь, и я видел, что двигаюсь немного быстрее, чем он. Поэтому перед выбросами штанги я чувствовал себя увереннее, и я знал, что все, что от меня требовалось, – не дать Мэтту меня обогнать, и тогда я гарантированно доберусь до конца комплекса в лидирующей позиции. К тому моменту я еще не выиграл ни одного комплекса, и поэтому я очень хотел выиграть на этот раз.

Во время прыжков на тумбу я продолжал наблюдать за Мэттом. Джейсон Калипа к тому моменту уже преодолел половину арены, но у меня все еще был хороший отрыв. К тому моменту, как я вернулся к приседаниям со штангой над головой, я знал, что стану победителем в своем составе, но при этом не знал, какова будет моя позиция относительно участников из предыдущих двух составов.

К моему великому счастью, по сравнению с остальными моя позиция оказалась лидирующей. Я наконец – наконец-то! – выиграл комплекс. Как гора с плеч. Я знал, что мое лидерство в общей турнирной таблице крепло, и я был уверен, что двигаюсь в правильном направлении, но мне не импонировало, что я могу стать первым двукратным чемпионом Игры – стать первым чемпионом, одержавшим две победы подряд, – не выиграв при этом ни одного комплекса. Как бы сложно ни было в это поверить, но такая ситуация могла поставить мой титул под сомнение.