Евгений Хомбак: Восприятие реальности

Однако если что-то идет не так, то поступление дофамина в организм резко прекращается, в дело вступают другие гормоны и вещества. Когда наше представление и прогноз не совпадает с тем, что происходит в действительности, организм выбрасывает гормона стресса – кортизол, который блокирует поступление дофамина, в итоге прекращаются приятные ощущения, которые он вызывал. Человек начинает чувствовать тревогу, беспокойство и эмоциональную неудовлетворенность. Если ситуация становится опасной, происходит выброс адреналина, тогда человек уже не может себя эффективно контролировать и готовится либо нападать либо бежать.

Продолжительное воздействие стресса вредно для организма. Один из отделов головного мозга – гипоталамус, начинает производить столько кортизола, что замедляется работа иммунной системы, клетки которой – лимфоциты, становятся нечувствительными. В конечном итоге, организм становится менее защищенным перед болезнями, активизируются хронические заболевания. Кроме того, высокий уровень кортизола может отключить рецепторы другого отдела мозга – гиппокампа, в результате гиппокамп перестает сигнализировать гипоталамусу о необходимости прекратить производить кортизол, и такие последствия могут стать опасными.

Длительная стрессовая ситуация приводит к отмиранию нервных клеток, в результате человек становится забывчивым, пугливым и раздражительным, замыкается в себе, отказывается от общения с другими. Столь серьезная депрессия может приводить к тому, что у человека отключается механизм реагирования, тогда кортизол опускается на низкий уровень. Это приводит к полному игнорированию человеческих чувств, в таких случаях даже позитивные события перестают приносить удовольствие, жизнь человека становится безрадостной.

Также при длительной депрессии наблюдается низкий уровень серотонина, в такой ситуации человек практически не испытывает ощущения счастья. Чтобы получить радость, человек начинает тянуться к внешним веществам вроде сладостей и алкоголя, которые являются по своей структуре природными опиоидами. Эти вещества вырабатывают бета-эндорфины, которые снимают стресс и позволяют почувствовать себя лучше. Но опасность внешних опиатов заключается в том, что человеку приходится постоянно увеличивать дозу, поскольку при постоянном поступлении таких веществ, принимающие внутренние рецепторы – бета-эндорфины, блокируются.

Каждый из нас не раз замечал за собой, что расстраивался или злился из-за того, что все вышло не так как мы себе представляли. Расстраивались из-за того, что люди, с которыми мы ведем дела или живем, поступают так, как нам не нравится. Мы расстраиваемся или злимся, затем успокаиваемся, стараемся понять и принять то, что случилось. Но если намеренно подойти к этому процессу, в таком случае у нас появляется психологический инструмент, который может помочь не бояться получать новый жизненный опыт, выйти из апатии и депрессии, наладить качественное выполнение своих рабочих обязанностей, научиться добиваться целей и результатов, легче переживать неудачи и чувствовать себя счастливым.

Подведем итоги:

– при столкновении представлений человека с объективной реальностью происходит синхронизация;

– синхронизация всегда выражается в оценочной и эмоциональной реакции;

– зная об особенностях восприятия реальности, мы можем управлять этим процессом и тем самым наладить свою жизнь.

Глава 3. Секрет гармонии и счастья

Счастье или несчастье является результатом синхронизации индивидуальных представлений человека с тем, что происходит в мире вокруг него. Если у человека очень высокие ожидания по отношению к тому, что должно произойти, тогда при синхронизации с реальным объектом человек получит соответствующую эмоциональную реакцию. Синхронизация произойдет даже в том случае, если человек не отдает отчета в собственных представлениях.

Для Александра важно получить престижную работу. Настолько важно, что он не только много учится, но также ожидает хорошего трудоустройства. Когда приходит момент поиска работы, жизненные обстоятельства подталкивают к тому, чтобы, наконец, сделать выбор, но на рынке вакансий подходящих предложений нет. Тогда Александр выбирает менее квалифицированную работу. Во время синхронизации происходит конфликт его представлений и объективной реальности. Он разочаровывается в результате, а свою работу не любит.