Ярослава Анабарская - Перемены к Лучшему

Аффирмации или позитивные утверждения (для тех, кто не приветствует засилье русского языка иностранными терминами) – это один из первых способов изменить свой мысленный фон, который в последствии станет основой вашей новой реальности. Это возможность переключиться с «бытовой» мысли на ту, которая способствует изменению вашей жизни к лучшему. К первой категории мыслей можно отнести всё то, что становится повседневным, ничего незначащие наборы мысленных вспышек, мысленный фон вашего сознания (внутренние диалоги с родственниками, коллегами по работе, друзьями, врагами, с самим собой¸ никак не связанные между собой мысли, прокручивание вчерашнего сериала, вспоминание скандала, ссоры и прочих событий).

Было бы неправильным полагать, что такие мысли никак не влияют на нас. Любая мысль по своей сути – созидательна, даже та, которая кажется нам ничем непримечательной. Если какая-то мыслишка раз за разом повторяется в вашем сознании, у неё накапливается энергия для реализации в этом мире. Если же мысли единичны и разрознены, у них нет достаточного потенциала для перемен (пока нет, но они так или иначе, рано или поздно вносят свою «маленькую лепту» в вашу жизнь). Но вернёмся к позитивным утверждениям.

Одни предлагают читать позитивные утверждения без эмоциональной окраски, другие считают, что они должны звучать только с сильным положительным чувством и на эмоциональном подъёме. Позвольте я займу место где-нибудь посередине! Если вам удаётся испытать какие-либо положительные эмоции во время чтения утверждений – это прекрасно, если же нет – ничего страшного.

Также бытует мнение, что начитывая себе новую информацию, человек должен максимально верить в то¸ что это уже осуществилось. Действительно, силу веры трудно переоценить. Но частенько чем глобальнее перемена, которую вы стремитесь совершить в своей жизни, тем ниже уровень веры в то, что это реально. Если вы искренне верите в реальность своей мечты, у вашей мечты есть более сильная эмоциональная подпитка. Если же пока вы обладаете только желанием, а вот ваша вера «почему-то хромает» или пребывает в зачаточном состоянии, не стоит отчаиваться и считать, что при таком подходе ничего не получится. Старайтесь с самого начала работы с новым утверждением хотя бы на доли секунды «выцепить» ощущение того, что то, о чём вы сейчас говорите – вполне реально и возможно. Если не получается, не останавливайтесь. Продолжайте читать новое утверждение, привыкать к звучанию, а там и до более устойчивой веры не далеко!

Мы слишком много времени уделяем подготовке к процессу, а не самому процессу. И работа с позитивными утверждениями – не исключение. У меня был период в жизни, когда прежде, чем засесть за чтение аффирмаций на заданную тему, я начинала с тревогой рассуждать о том, что, вероятнее всего, это будет некачественная начитка, потому как сила моей веры в реальность цели оставляла желать лучшего. На протяжении недель и месяцев я ломала голову над тем, каким же образом можно создать в себе стойкое ощущение того, что у меня это есть, или веру в то, что это достижимо. Я была уверена в том, что только после такого подготовительного этапа смогу качественно и безупречно выполнять работу по чтению позитивных утверждений. Лишь тогда я буду по-настоящему готова. Ведь нужно же долго настраиваться, чтобы достичь подходящего эмоционального состояния и уровня веры. Кроме того, необходимо было также учесть, что этот эмоциональный подъём и этот уровень веры нужны мне не только сегодня и сейчас, они понадобятся и завтра, и послезавтра, и возможно еще на протяжении нескольких недель. И знаете, что? Я не приступала к чтению аффирмаций много лет (да, да, именно – лет!), потому как боялась, что все мои действия и слова, раз они не окрашены в яркие, сильные эмоции и не имеют под собой достаточной веры, не будут иметь должного эффекта. Из-за своих философских разглагольствований я потеряла кучу времени вместо того, чтобы просто сесть и почитать аффирмации.

Вместо того, чтобы рассуждать о том, что принесёт свои плоды, а что – нет, просто начните. Поверьте, лучше хоть как-то контролировать свои мысли, чем не контролировать их вовсе. Если вам удалось вовремя отследить появление мрачных и удручающих мыслишек в вашей голове и заглушить их позитивным утверждением, то вы уже – настоящий молодец!

Читайте утверждения, которые отображают ваши устремления. Читаете без эмоций? Сгодится! Пока без веры? Пусть так! Отсутствие ни того, ни другого не должно сбивать вас с толку. Не огорчайтесь и не думайте, что вы тратите время впустую, читая недостаточно эмоциональные или недостаточно подкреплённые верой, позитивные утверждения. Если говорить откровенно, то лучше уж повторять аффирмации, которые рано или поздно станут частью вашего сознания (и подсознания – тоже), чем продолжать прокручивать в голове сплетни, никому ненужные монологи и диалоги, доругиваться с кем-то в мыслях и постоянно копаться в прошлом.