Хакеры сновидений - Архив 7-9

В асану мне сесть не удалось, т.к. с непривычки болит голеностоп.

Как только вырубил мысли, внимание переключилось на окружающий мир, и появился звон в ушах. В правом ухе легкое жужжание при этом. При этом я мысленно проговаривал установки из упражнения и пытался вызвать соответствующие ощущения. Когда пытался вызвать ощущение "я живой и нахожусь в мире", появились мурашки по спине (снизу вверх, к голове, у меня так часто бывает, даже сам вызывать могу) и начало сильнее ощущаться тело. Четкого ощущения "я умру" не было, и, в принципе, пока все ощущения у меня просматриваются не очень четко. Буду тренироваться дальше.

Что мешало. Первое - это недавно выявленная мной программа в мозгу - уверенность в том, что если я не буду все время беспокоиться, то случится что-нибудь плохое. Эта программа не дает мне расслабить мозг. Второе - связь тех мыслей, которые я проговаривал для вызова соответствующих ощущений, с форумом. При их проговаривании всегда было продолжение - вот я сейчас что-то почувствую, а потом вот так вот буду описывать это. Приходилось эти мысли отлавливать и заглушать.

Однако после завершения упражнения был остаточный эффект. Программа, о которой я писал, на время затихла и стала проявляться менее интенсивно.

В общем, буду пробовать дальше.

Rit

Отчет

Асана вроде получилась, но есть неприятные ощущения в голеностопах, которые через 3-4 минуты перешли в боль, полагаю к такой позе надо привыкнуть (в Интернете погляжу, возможно, что-то подкорректирую).

Сначала сосредоточился на дыхании, "выдул" посторонние мысли из головы. Потом переключил внимание на мир, на свое существование в нем, на мою связь с ним. Внутри появился микс из тепла и смешинки. Потом сосредоточился на том что я живой и что могу умереть, но совершенно неизвестно когда (тут выскочила мысль, что когда состарюсь, надо будет умереть , выгнал подальше.) Смешинка в груди стала сильнее, непроизвольно улыбнулся. Радостное настроение держится до сих пор... Буду поддерживать его весь день.

P.S. Буквально минут 10 назад вышел "небольшой" спор относительно сборов в отпуск с одним знакомым человеком. Так вот, в течение этой свары превалирующим ощущением было нереальность происходящего и как следствие - улыбка на моем лице (причем последнее за считанные мгновения превратило кричащего человека в спокойного. Полагаю, переключилось внимание). Почему-то вспомнились многочисленные моменты, когда меня с другом постоянно выгоняли с уроков за дверь, ставили 2-ки и вызывали родителей, из-за того, что мы сильно смеялись на уроках. Но это никак не отражалось на настроении (хотя на успеваемости отражалось ого - го).

bolt

отчет (вчера)

долго не удавалось уединиться. Сначала захотелось в туалет. по дороге увидел мусор(у меня дом с огородом и туалет в дальнем углу участка). Выбросил мусор, скамейка грязная. Короче постоянно сидела мысль, сейчас это доделаю и потом сяду спокойно. Все время ощущение, что не успею. Когда сел удобно и начал успокаивать ВД появилась мысль что все это бесполезно, и я не добьюсь успеха. Вообще зря стараешься. Как только справился с этим, появились мысли о семье, детях. Все кричат не бросай нас, ты нам нужен. Потом зазвонил телефон, стали ходить люди, в общем, не удалось.

(сегодня утром)

удалось поймать тишину. В буквальном смысле слова. Почувствовал запах травы. Услышал пение насекомых. Пчела села мне на колено, подлетела к носу. Я закрыл глаза и она улетела. Мир остановился на мгновение. Видел паука с ноготь большого пальца. Он заметил, что я за ним слежу и остановился. Сказал ему "я не твоя смерть" и он убежал. Мысли что моя смерть, где то рядом не было. Не хотелось даже думать об этом.

ghosty

Типа комментарий.

Года три назад, я шёл по улице и думал о своей связи с миром, и когда пришла, мысля, что я как бы винтик в мире, не отдельная его часть, а неотъемлемая и закономерная, то пришёл такой инсайт! Я остановился как в копаный, усё лишнее куда-то исчезло, пришло понимание, например, что не стоит бояться смерти, ибо я часть мира и когда тело умрёт, я всё равно останусь его частью. Думал это ощущение долго продлится, ан нет. На следующий же день я пошёл индульгировать). Фишка в том, чтобы рассматривать себя не как отдельное, а как часть большего мира. Как сложно описать то.

И кстати. В эту асану легко сесть, если ступни (типа кисти ног:)) будут немного свисать, для этого надо сесть на что нить повыше.

И еще, вспомнил, что связь с миром лучше) если переключить внимание во вне, на восприятие мира органами чувств, типа слух)