Jacqueline Whitehart - The Sirt Diet Cookbook

Здесь есть возможность читать онлайн «Jacqueline Whitehart - The Sirt Diet Cookbook» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: unrecognised, на английском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

The Sirt Diet Cookbook: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «The Sirt Diet Cookbook»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

The SIRT Diet shows how to incorporate tasty SIRT superfoods into your daily routine and how these foods can help burn fat, increase muscle definition and boost health.The world of nutrition has been revolutionized by the discovery of a chemical compound naturally found in certain fruits and vegetables called ‘sirtuins.’ These chemicals control the way our bodies deal with fat and sugar, helping to reduce hunger, burn fat and boost anti-ageing health.Not only do these sirtuin-activating foods – or, SIRT foods – aid weight loss, but they also help build muscle without any additional exercise. People incorporating SIRT foods into their diets have found their bodies get skinnier, leaner and fitter without the time-consuming and hefty price tag of a gym. The best part is that transforming your body is really easy as lots of everyday, tasty favourites are SIRT foods – like olives, tofu, blackcurrants, kale, cocoa and green tea.Best selling diet expert Jacqueline Whitehart presents a selection of SIRT food rich recipes, meal planners and useful shopping tips to help you transform your diet and find a quick and easy way to lose weight, replacing flab for muscle definition. All the while still eating delicious favourites like dark chocolate, apples and red wine!The SIRT Diet jumpstarts your fat-burning genes by restricting to 800 calories for the first two days of the week, and then allowing 1,500 SIRT-rich calories for the other five. Jacqueline provides an easy to follow four-week meal plan with over 100 feel-good, calorie-counted recipes packed with these superfoods, from grilled chicken with lemon and olives to pomegranate cheesecake.So what are you waiting for? Get ready for a whole new you!

The Sirt Diet Cookbook — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «The Sirt Diet Cookbook», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Copyright Thorsons An imprint of HarperCollins Publishers 1 London Bridge - фото 1

Copyright

Thorsons

An imprint of HarperCollins Publishers 1 London Bridge Street London SE1 9GF www.harpercollins.co.ukThis edition published by Thorsons 2015 FIRST EDITION Text © Jacqueline Whitehart 2015 Photography © Tom Regester 2015 Food stylist: Becks Wilkinson Prop stylist: Wei Tang Cover layout design © HarperCollins Publishers 2015 Cover images © Shutterstcock.com 2015 A catalogue record of this book is available from the British Library Jacqueline Whitehart asserts the moral right to be identified as the author of this work All rights reserved under International and Pan-American Copyright Conventions. By payment of the required fees, you have been granted the nonexclusive, non-transferable right to access and read the text of this e-book on screen. No part of this text may be reproduced, transmitted, downloaded, decompiled, reverse engineered, or stored in or introduced into any information storage retrieval system, in any form or by any means, whether electronic or mechanical, now known or hereinafter invented, without the express written permission of HarperCollins e-books. Find out about HarperCollins and the environment at www.harpercollins.co.uk/greenSource ISBN: 9780008163365 Ebook Edition © December 2015 ISBN: 9780008163372 Version: 2015-12-10

Contents

Cover

Title Page

Copyright

Introduction

Real Food, Real Recipes and a Diet that Really Works

My Journey

What Are SIRT Foods and Why Are They Special?

SIRT Foods

The SIRT 5 a Day

The SIRT Diet Plan

Top Ten SIRT Boosters

The Red Wine Question

What about Exercise?

The Jump-Start

SIRT Diet Days

Living the Diet

Top Tips for SIRT Dieting

Shopping for the SIRT Diet

When You’re Out and About

Top SIRT Foods: Quick Reference

Complete Four-Week Plan

The Recipes

Breakfast Choices

Simple Snacks

Quick Fixes

Super Salads

Soups and Broths

Speedy Suppers

Main Meals

Desserts

Cakes and Baking

Index of Searchable Terms

Acknowledgements

Author Bio

About the Publisher

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «The Sirt Diet Cookbook»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «The Sirt Diet Cookbook» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «The Sirt Diet Cookbook»

Обсуждение, отзывы о книге «The Sirt Diet Cookbook» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x