Mentors Library - Resumo Estendido - Sete Princípios Para O Casamento Dar Certo (The Seven Principles For Making Marriage Work)

RESUMO ESTENDIDO

(THE 7 PRINCIPLES FOR MAKING MARRIAGE WORK)

BASEADO NO LIVRO DE

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RESUMO ESCRITO POR

INTRODUÇAO

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CAPITULO 01: Por Que Um Casamento Se Deteriora?

CAPITULO 02: Qual É O Mapa Do Amor?

PRIMEIRO PRINCÍPIO

CAPITULO 03: Quais São As Características Que Um Casamento Precisa Para Se Salvar?

SEGUNDO PRINCÍPIO

CAPITULO 04: Conversas Curtas E Triviais Podem Aproximar Um Casal?

TERCEIRO PRINCÍPIO

CAPITULO 05: Uma Pessoa Deve Se Deixar Influenciar Por Seu Parceiro?

QUARTO PRINCÍPIO

CAPITULO 06: Quais São Os Dois Tipos De Conflitos Conjugais?

QUINTO PRINCÍPIO

CAPITULO 07: Sempre Se Deve Enfrentar Um Problema?

SEXTO PRINCÍPIO

CAPITULO 08: Como Fortalecer O Vínculo Do Casal Por Meio De Rituais Compartilhados E Tradições Familiares?

SÉTIMO PRINCÍPIO

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SOBRE JOHN M. GOTTMAN E NAN SILVER: OS AUTORES ORIGINAIS DO LIVRO

SOBRE MENTORS LIBRARY

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NOTA SOBRE O LIVRO

REVISOES / AVALIAÇOES

NOTA LEGAL

DIREITOS AUTORAIS

O psicólogo John M. Gottmane a jornalista Nan Silverse uniram para criar este trabalho que explica por que alguns casamentos sortudos, estáveis e felizes conseguem se perseverar assim por anos. Eles dão conselhos úteis para que casais atualmente infelizes possam melhorar sua vida como casal.

No final, trata-se de resgatar as motivações que os inspiraram a estar juntos no início e de mudar os padrões de comportamento tóxicos que os separam.

Além disso, essa leitura ajuda os casais a avaliar o nível de bem estar em seu relacionamento e a empregar táticas apropriadas quando há falhas. Tudo isso está resumido em sete princípios que formulam um guia prático para qualquer casamento funcionar e se recuperar depois de passar por momentos difíceis.

Esses sete princípios não estão relacionados à terapia de casal tradicional, que, segundo os autores, tem causado grande insatisfação nos pacientes e demostrado pouca eficácia na saúde conjugal. Apoiado por mais de quarenta anos de pesquisa científica e experiência, Gottmanafirma que esses sete princípios representam uma das melhores filosofias do casamento.

Através de um departamento que conta com um laboratório, Gottmane sua equipe estudaram uma grande variedade de casais saudáveis para entender como suavizam discussões difíceis para facilitar a resolução de seus problemas.

Da mesma forma, eles observaram os processos tóxicos de casais não saudáveis que fracassaram no momento de criar soluções. O contraste de ambos os extremos foi a evidência mais substancial durante a investigação.

Portanto, seja você casado ou simplesmente esteja comprometido com um relacionamento de longo prazo, você pode melhorar qualquer área de sua relação seguindo estas dicas. É verdade que não existem relacionamentos perfeitos, porque cada pessoa tem seus próprios motivos de estresse e conflitos internos. No entanto, isso não quer dizer que não se possa alcançar um relacionamento saudável, no qual prospere o bem-estar de todos os envolvidos.

O sofrimento dentro de um relacionamento começa quando todos os aspectos negativos superam os pontos positivos que costumavam ter. Portanto, a deterioração de um casamento não se deve apenas ao fato de as brigas não terem fim ou de não haver mais interesses comuns, mas sim porque todos os aspectos negativos juntos fazem a razão pela qual duas pessoas estão juntas ser esquecida.

Quando uma pessoa se sente distante de seu parceiro e está sempre na defensiva, para criticar ou destacar as falhas dele, ela pode não perceber que seu parceiro não é o problema, mas que ambos carecem de inteligência emocional para enfrentar honestamente os problemas em seu relacionamento. Os comportamentos negativos nunca ajudam em nada, servem apenas para aliviar temporariamente o estresse.

Apesar de compartilhar uma casa comum, muitos casais deixam de cuidar emocionalmente um do outro, criando uma atmosfera negativa e tóxica em que cada um dos cônjuges é ignorado pelo outro. Assim, passam a viver uma vida separada, e é por isso que às vezes o divórcio parece a melhor opção. No entanto, um ambiente tenso não é a única consequência negativa dessa situação.

De acordo com um estudo, as pessoas em relacionamentos infelizes são mais propensas a ficarem doentes, enquanto casais unidos e felizes fortalecem seus sistemas imunológicos. A infelicidade num relacionamento é tão prejudicial que pode encurtar a vida em quase dez anos, pois afeta muito a saúde física e psicológica da pessoa, especialmente se isso ocorrer por muito tempo.

Para um casal sobreviver ao desgaste, os cônjuges devem se sentir como uma equipe bem estabelecida, não como adversários. Os grandes casais são caracterizados por uma amizade que os ajuda a viver em harmonia. E quando essa condição não é atendida, as dificuldades enfraquecem o relacionamento, uma atrás da outra.

Um casamento enfraquecido acelera seu próprio fracasso porque todos os sentimentos se tornam negativos, o que significa que, mesmo quando não há problemas, todo acontecimento é percebido como algo ruim. Uma amizade forte, por outro lado, faz com que todos os sentimentos sejam percebidos como positivos, ou com que a negatividade vivida por um seja anulada pelo outro.

Aprender a se comprometer quando existirem conflitos é o primeiro passo para reparar o dano em um casal que está em uma relação tóxica há muito tempo. A chave para salvar o relacionamento está em criar ou resgatar aquele vínculo de amizade que certamente existia no início, quando a dedicação e a confiança prevaleciam sobre o relacionamento.

A maioria dos relacionamentos pode ser curada se cada membro estiver disposto a se comunicar para restabelecer sua conexão com o outro. No entanto, existem alguns relacionamentos que podem não ser salvos se o casal já se distanciou muito ou se não há vontade suficiente para se repararem como uma equipe.

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