Claudio Aguirre - Amor, puertas adentro

La felicidad la eliges minuto a minuto si te autorizas a vivirla.

Te puedes preguntar:

¿Qué elijo para este momento de mi vida?

Ser feliz o no serlo. Y allí la actitud cambiará y la intención en lo que hagas también será diferente.

Puedes hacerlo con todo. Cuando sientes que una situación te agobia, se te hace obsesiva. Es una herramienta que te ayudará a no perder el control de tus elecciones y a no quedar identificada con el afuera. Pues una vez que recuerdas una herramienta, cualquiera de ellas, verás que habla de que sabes que algo te está incomodando y que tienes recursos para volver a tu eje y desde allí accionar.

Puedes decirte:

¿Qué elijo hacer ahora?

ü Almuerzo o me baño.

ü Hago esta llamada o la hago después.

ü Voy o me quedo esperando que me llamen.

Y lo que se te ocurra. Pero en este simple acto estará activa tu presencia, tu darte cuenta, tu autoobservación, tu trabajo de autoconocimiento.

Otra herramienta para enfocarte en lo quieres y desenfocarte de lo no quieres:

Ve diciendo en voz alta todas las acciones que estás haciendo.

Un ejemplo:

ü Ahora estoy mirando la pantalla.

ü Mis dedos corren por el teclado.

ü Acabo de mirar una foto que tengo a mi lado.

ü Siento mis pies incómodos del modo en que estoy sentada.

ü Mi cuello está tenso.

ü Mi boca está seca.

ü Estoy inquieta.

ü Siento frío.

Como verás somos dueños y responsables de todo lo que hacemos. Y estar presentes y conscientes nos permite elegir a cada instante lo que es mejor para esa situación que estamos ahora viviendo. Y que siempre, siempre, tiene un pequeño objetivo para concretar. Por lo cual es importante registrarnos para no perderlo de vista y llevar a cabo todas las acciones que me ayuden a realizarlo.

…

Ya lo ves. Qué importante es hacernos cargo de nuestra vida para poder disfrutarla. Y poder comprender que, con la sumatoria de todas esas pequeñas decisiones que tomemos, es que nos aseguraremos a diario ser dueña, ama y señora de nuestras elecciones de vida, presentes y futuras.

Pues es un trabajo, el de registrarnos y observarnos en todo momento. Es la vida misma, pues lo hacemos todo el tiempo sin darnos cuenta de lo que sentimos. Pero ahora se hará de manera consciente para poder percibir por dónde debemos continuar el paso a paso de nuestras experiencias de vida.

Como verás somos creencias, hábitos y costumbres, que se han construido a lo largo de nuestra vida. Y que han elegido por nosotras en nuestra crianza, en las escuelas, en la universidad, en la sociedad en que vivimos. Eran la educación y la cultura de ese momento.

Pero somos libres. Hoy sabemos que con conciencia y respetando quiénes somos y nuestro estilo personal, podemos elegir lo que queramos y lo que sea más beneficioso para nuestra vida, por nosotras mismas.

Si te desidentificas del acosador ya no tendrá más nada que ver en tu vida

La realidad es que con el tiempo sentirás que lo que haga el otro será un problema del otro.

Y para ese entonces ya habrás podido cortar el vínculo de dependencia que habías construido con el acosador y el de sometimiento, que él había construido contigo.

Y si alguno de tus seres queridos ya quedó cautivo de tu acosador lo mejor que puedes hacer por ellos es ser su espejo y que vean en ti tus logros. Trabajarás para ello arduamente la ley del Desapego y atravesarás lo incomprensible de creer que los demás nos pertenecen.

Allí te convertirás en una contempladora de la vida y verás a tus pichones, si los tienes, elegir libremente cómo quieren vivir su vida y con quién. No tienes derecho a vivir la vida de nadie, no lo olvides, por eso comprender que ellos también tienen que vivir su karma es lo más esperable.

Y en mi experiencia de vida con tantos casos vistos, la edad de los hijos a la hora de elegir con qué padre estar tiene que ver con lo que se ha ido montando en el transcurso de la relación, la influencia que ha tenido en su personalidad uno u otro. Aceptarlo es parte del trabajo, como también cuidar en los pequeños su integridad y seguridad física y psicológica.

Pero para todo esto, antes tienes que fortalecerte tú y comprender qué es lo que estás viviendo.

…

Todo esto se aprende y debes hacerlo, pues tu experiencia de vida servirá a mucha gente. Para algo has pagado un precio tan alto en esta universidad de vida que has elegido vivir.

Y no hubo ningún error al respecto, lo que se vivió era lo que necesitábamos aprender.

Has pagado para aprender a ser responsable de tu vida y has elegido a los profesores más avezados en el tema y a los más adecuados para tu personalidad. Con el tiempo me comprenderás y sabrás decirles gracias a todos los que te declararon guerras y no te habían avisado que te la habían declarado. Pues te has convertido en una sobreviviente, experta en valerte por ti misma emocionalmente y en mentora para ayudar a otros con tu experiencia de vida.

…

Informarte, aprender y comprender deben ser tus únicos objetivos, sobre todo en este momento de tu trabajo de autoconocimiento. Lo demás se irá dando solo, sin que hagas ningún esfuerzo, pues todo lo que nazca de allí, de tu darte cuenta, será natural y espontáneo en tu vida. Tan natural que ni siquiera te lo cuestionarás, pues no vendrá de afuera como si el Chapulín Colorado viniera a rescatarte. Vendrá de adentro, de tu fortaleza interior, donde te estuvo siempre esperando.

Será el resultado de lo que has construido con tu trabajo de autoconocimiento, gracias a que has aceptado y reconocido que todo lo que has vivido eran solo materias que debías aprobar y poder trabajar en tu misión de vida.

En resumen…

No te prives de ser feliz, no negocies más con tu resistencia, negatividad y menos aún con tus fantasías. Hoy comprendes que la realidad de tu vida puede ser vivida de miles de maneras diferentes. Por eso no te quedes con una sola idea de ella, pues te estarás perdiendo de disfrutar el resto.

¿Cómo se manifiesta la provocación?

Se manifiesta con…

ü Agresión

ü Ironía

ü Cinismo

ü Presión

ü Gestos

ü Elucubraciones

ü Falsedades

ü Forcejeo

ü Desprecio

ü Mala intención

ü Intimidación

ü Crítica

ü Desacreditación

ü Insinuación

ü Burla

ü Sarcasmo

ü Discursos paradójicos

ü Silencios

ü Incomunicación

ü Acciones injustificadas

ü Discursos repetitivos y monótonos

ü Indiferencia

ü Humillación

ü Difamación

¿Qué características tiene la provocación?

Es sutil, incisiva, recurrente, contradictoria, dual, controladora, repetitiva, monocorde, paradójica y surge en todo momento. Y tiene también una vibración negativa muy poderosa que podemos percibir inmediatamente si estamos atentas.

La víctima es vulnerable emocionalmente y eso es un campo fértil para mantenerla confundida y desestabilizada. Pues es constante el ataque que recibe. Y eso mantiene adormecida a la conciencia, pues es imposible estar veinticuatro horas alerta, viviendo bajo presión psicológica.

Siendo también esperable que como consecuencia surja luego desde allí una sensación de impunidad y desasosiego tan grande que la paralizará y no le permitirá diferenciar qué es lo que está bien de lo que no lo está.

Y es en esa disociación en que se pierde el control de la vida, quedando atrapada entonces en la fantasía de creer que no se puede hacer nada.

Allí es donde debemos despertar y hacernos cargo de nuestra vida. Allí aparece lo que hablamos al principio y que a esta altura del ebook ya hemos practicado bastante. Y hablo de planificar nuestro momento, armar una estrategia, determinar el objetivo, que es ser feliz, para luego accionar y pedir ayuda. Pues de esto no se sale en solitario. Hoy por hoy pueden ayudar los coaches que comprendan el tema de la perversión, sus tiempos y etapas del proceso en que te encuentras.